你的內在其實很強大：人類新操作系統3－與高我一同創造未來

☆一切的不可能，都來自「有限的觀點與思惟」。
不要把未來設限。你的強大，由你發現。☆
 
探索自己，了解自己，認識自己，
是很重要的事，卻不是很緊急，
你有一輩子的時間做這件事。
只不過，如果你想早一點成功的話，
那麼就早一點去進行這件事。
難道你沒發現，那些成功者
都是清清楚楚明白自己想要什麼才成功的嗎？
 
成功者擁有強大的內在力量，這是他們在遇到挑戰時，可以平安渡過的本質。所以，鍛鍊強大又堅定的心智，是踏上成功道路的重要關鍵。
 
人生會經歷到各種不同的人事物，一定有順境也有逆境。許多人到頭來，可能還是不知道自己想要什麼、人生到底有什麼意義？面對這些境遇，人們表現出來的常常是情緒面；而在心裡沒表現出來的，其實也有各種不同層次的內在聲音，簡單分為小我、自我和高我——
 
▲小我：是沒有真實體驗過的知識。這個層次的展現模式通常是假如、不過、但是、也章許、萬一……
 
▲自我：是實際發生的經驗，所以比小我強大又堅實，是守護信念的層次，同時也是大多數人最難攻破的敵人。這個層次的展現模式通常是應該、必須、需要……
 
▲高我：是具有前膽性的思惟，但尚未成為實際的經驗。這個層次的展現模式通常是以直覺的形式傳達出來，若是我們能察覺到直覺的出現，並且帶著信任去行動，就會獲得自我不曾有過的經驗值，進而對生命有不同面向的了解。在這過程中，自我會因此被擴展，甚至發展出自我引領與教導的內在智慧。
 
本書的重點就在告訴你：高我的力量，是來自於我們自身。與高我合作，是發揮自己強大內在的最好方式。這是一條探索自己的路，讓你早一點知道自己到底要什麼，才能過著真正想要的生活。
 
在西方，人們稱高我為直覺。高我不是我們情感依賴的對象，更不是虛無飄渺、高不可攀的神或高靈，而是參與在生活裡的一份子，是自己內在的智慧。
 
高我最有用的地方是「獨特的思惟與觀點」，這能帶給我們前所未有的智慧。高我教我們，學會欣賞任何跟我們不同或相反的人事物，超越思惟的框架與性格上的限制，練習從批評中抽離，活出自己的品味，展現心量與格局。當內在擁有足夠豐富的能量，對很多事情的想法與觀點絕對會改變，靈魂裡的素材滿滿，靈感（靈魂裡的感受）源源不絕。像這樣充滿生命力的日子，想擁有什麼樣的生活，都不難。
 
想要達到自主人生，是可以經由鍛鍊來實現的。在【人類新操作系統】裡提供的主要鍛鍊方法是：慢行（走路放慢和觀察）、書寫（塗鴨和記錄下想法）、放目標（在腦海裡閱讀和學習）。（詳細方法請參見《人類新操作系統》一書。）這是關於「創造」的鍛鍊，經過這些鍛鍊，累積創造的經驗，內在智慧（高我）就會出現。
 
在生活中，我們無時無刻都能使用到高我的力量，但絕對不是遇到問題不能解決的時候，才求助高我幫忙。而是要養成一種習性：在任何行動和決定之前，向高我提問，然後靜下來用心思考一下。高我參與的愈多，自我與高我的比例會漸漸達到平衡，高我就不再是頭腦裡的想像，而會成為我們生活中可以使用的參謀和力量。

鍾荃因Doris
荻和國際有限公司董事長，著有《人類新操作系統》一書及課程，推動新愛行／高頻率網格設置計畫。整合十多年的身心靈教學經驗，培養出相當多出色的講師群，遍至馬來西亞、新加坡、中國大陸各地，深受企業肯定。以慢行、書寫、設目標為主要的修練方法，協助每個人發展出獨特的內在運作模式，落實教學精神在生活中，已有數千人成為【人類新操作系統】的學習者，並熱烈增加中。該系統以科學的理論為基礎，結合身體構造、大腦神經元的連結，達到創造的目的，不僅符合現代人的生活形式，也同時跳脫傳統修練的束縛，超越虛幻不實的心靈幻象，為這個時代帶來另一種生命的可能性。

相關著作：《你還要療癒多久？》《人類新操作系統：與內在智慧合作，善用直覺與靈感，心想事成過生活》

前言

如果你在Google大神輸入「高我」兩個字，會出現大量的資料在談論著高我。看到這些資料，我不知道你會有什麼想法？這些海量資訊，我自己都眼花瞭亂。對我來說，網路上傳的資訊，與我實際跟高我合作的經驗相比，很難有完整的對應和印證，我無法說那是真的，或是不實的，我想傳達的是生活經驗。到底高我有著什麼魔力，只有親自體驗到了，才會明白與分辦這些資訊的真偽。我分享與高我合作的經驗，是希望人們用實際的角度經驗到高我，而非想像。
每一次閱讀學員們的課後學習追蹤調查表，裡面比例最多的就是：想要透過人類新操作系統的學習連結高我。這一點，刺激我開始去回想，自己是在什麼情形下連結上高我的呢？
時空回到九年前，第一次看到「高我」這個名詞的時候是在二○○九年，我為齊瑞爾大師寫《預見未知的高我》推薦序，那是我與高我的初接觸，也許這本書就是送啟示與訊息來給我的。寫完推薦序之後大約一年，我原來經營的身心靈組織開始產生變化；再經過一年，我離開了，放下所有的一切，舉辦了三場告別式，與舊的世界道別，然後經歷了量子跳躍。
如今回頭去看這麼多年來與高我合作的轉變和創造，我的人生故事好像有不少傳奇色彩，很多不可思議的轉變與際遇，真實地發生在我身上。這些奇妙的機遇，從此與我的生命結緣，為我帶來全新的體驗，巔覆我原本對生命的認知。我從舊的生活圈子離開，到一個全然陌生的環境，每天接觸的人事物，沒有一樣是我所熟悉的；因為不熟練，一天下來，大多數是被直覺帶著走，大腦過去輸入的資料和指令，有一半用不上手。這個過程開展出我從來都沒有想像過的未來。
對我來說，「高我」是個傳奇的創造者，把我帶到了另一個世界，讓我親身體驗，什麼是轉移到另一維度的平行世界。因為這些際遇，我改變了舊信念。在正式為創造力命名為【人類新操作系統】之後，我才明白自己練就了點石成金的「煉金術」，啊～～原來這就是生命的無限可能！頓悟和明白，透徹了我的心，一切的不可能，其實都來自「有限的觀點與思惟」。
記得二十九歲那年，父親突然車禍意外過世，帶給我無法形容的衝擊。我不知道人為什麼要活著，既然每個人都會死，而且不知道什麼時候會死，那努力了半天，就像父親一樣，說走就走，留下了尚未償還的債務給我們，帶著事業失敗的遺憾離開，人生到底是什麼？神又有什麼作用和功能……這是當時我在心裡向天怒吼的心聲，這或許是我變成如今這個角色的起點。
我在三年後劃開了一條界線，從此真正踏上探尋之路，而「高我」可能就是我心中強烈渴望要得到答案的回應者。如今我已經知道生命存在的目的，就是「體驗」。我了解生死只是一個旅程的分界點，要讓生命永恆存在的唯一方式，即是不斷地經驗，就算是輪迴，也是生命為了延續而發生的循環。
因為高我，我體驗到了量子跳躍，勇敢地跨出熟悉的領域，將高我的教導從課堂延伸到職場與生活之中，以一年的時間去驗證自己的創造力，從生活吸取更直接的元素和題材。這一連串的發生和開展，就像部小說，我在和生命玩耍，我的伴侶是高我，一個住在我心裡面的指引，是力量的來源，精神的寄託，情感的歸屬，安定的基礎。
因為「高我」的存在，我有絕對的信任允許自己做出更巨大的決定和選擇，有足夠的氣魄創建不凡的人生體驗，接受現實的挑戰，度過人人都會經歷到的挫折與阻礙，卻能一路穿越種種考驗，讓創造的力量愈來愈強大。我相信這些都是人們想要與高我連結的誘因，但我只是從個人收穫的層面來談，我所付出的代價和心智的粹煉，才是這本書裡的真意。
期盼想要與高我連結的朋友們，能夠透過我的些許經驗，了解這一條走向創造的道路可能會經歷的過程。或許不一定是全部，因為每個人的性格不同，生長背景與環境都是影響因素。我是以分享的心情，這裡面如果有些許教導的意味，可能是自己長年來的習性所導致，並非刻意，還請讀者們寬容接納我個人尚在進化之處，一起成長；也期望能主動回應您的體會與心得，能讓我們交流彼此的心。

高我的話語是另一種思惟
高我的建議是另一種挑戰
高我的安排是另一種驚喜
高我的存在是另一種生命
而只要有機會觸及
就表示有機會連結
更顯示有機會實現
機會有百分之五十在你身上的

一開始，高我就像是另一個神，在我的認知裡，是上和下的關係。當我有所求的時候，我會誠心誠意又謙虛的祈禱；但是事與願違時，就會對高我發脾氣，在心裡面做無謂又好笑的抗爭，卻沒發覺都是自己想的。不是用合作的心態，而是把該做的事交給高我，然後以為高我會神來一筆地就幫我完成了；不知道高我是什麼樣的存在，也不了解原來高我是合作的對象，目地是在擴展自我的經驗層次，提升靈魂的品質與頻率。
我花了很長的時間來調整自己這部分的心態，也用了數不清的跌跌撞撞才換來如今對高我清楚的定位。因此，想要連結高我的人，也一定會經過這個階段，至於在這個階段會多久，則因人而異。
這過程對有神、無神論者而言，沿路的風景不同，但最終要去的目的地卻是一樣的。這很有趣，條條道路通羅馬，再怎麼衝突矛盾，經過了風風雨雨之後，就能匯聚了，這顯示著人生只不過是經驗一場，來這裡也只是為了要用身體去經驗而已。
曾有一次，我心裡出現下面這段話。這是高我在向我提問，這段話讓我開始思索著，自身對高我的心態，是不是總在事情無法解決的時候才會想到高我？是不是總以為高我是在滿足我心裡所有願望的存在？是不是在我們心裡認為高我是無所不能的……

在你的心裡
高我是另一個被人性拿來當做神使用的對象嗎？
你向神祈禱，因為在深根底的意識中你是人
你無法成為自己的神，因為在深根底裡不敢稱自己為神
那麼你所有的修煉和努力
只不過是在證明一件「你本來就是人」這件事
何必多此一舉呢？

經由這個提問，我才看清自己原來是這樣在與高我互動。當我想逃避挑戰時，高我就會是我很合理的轉移對象；想要他人聽從時，就對外表示這是高我的意見；不想改變時，就希望高我能實現自己心裡本來就覺得不可能的任務……這些都是我不正確的心態，當我沒有拿掉這些舊的制約時，高我的力量，我絕對用不上的。
所以，重新建立有高度的人生觀，是連給高我的重要階段。我們會在各種衝突裡快速成長，一次又一次劇烈地推翻自己，跌倒了再爬起來，愈練愈勇，愈練愈熟悉，直到「高我」擁有了我們全然的信任，才會進到與高我合作的階段。

高我不會以解決問題的方式來協助我們
只會以超越現狀的模式實現和更新

這是我多年來的心得，因為從來沒有一次會有重覆的模式，就算是做著同樣的事情，也一定有不同的路徑到達，這就是高我的獨特之處。每每遇到瓶頸時，頭腦裡的慣性就會判讀為不順利，事實上這是舊物質世界崩塌的現象，只是沒經驗，認不出這是高我的傑作，於是急著要高我協助，將一切扭轉過來，照著我們認為的「應該」前進，順著頭腦裡的認知發展，誰知道，這只是一場與高我的對抗，舊有自我與高我間的戰爭。
當然，用舊的自我在未知的領域，只能束手無策，就算過程充滿驚心動魄的情節，內心承受的煎熬無法形容。但也就是這個過程，自我在撥雲見日的那一刻，產生了對高我再一次的臣服與交托，而信任也是經由這道程序建立起來的。
現在，你還會想要連結高我嗎？有足夠的信心把自己打掉重組，經歷數不清的自我推翻嗎？這過程很精采，也很驚險，卻可以獲得想像之外的豐盛禮物。如果準備好了，那我們一起出發吧！
 

高我的人生觀

對於人生，每個人都有獨特的觀點。人生這回事，你是帶著怎樣的信念在活？你的信念裡，是否能握有主導權？你的人生觀能否達到你想到的人生，實現你的夢想？
人要離開本來高度，從更高的視角看。說起來容易，要怎麼做到呢？就算是有高我的存在，又要怎麼使用到高我？我相信每個人都會有這樣的想法出現，我當然也不例外。從高我所在的位置來看人生，是怎麼一回事？

人生，就是來經驗的。經驗沒有分好的、壞的，就只是經驗，就算痛及靈魂，也都一定會讓你有所體悟。這是神的愛，不會因為做了錯誤的選擇，經驗到不好的事件，就萬劫不復，無力回天。靈魂需要經由身體去經驗，取得感受，才能算是圓滿；只有在心裡想，沒有行動，沒有結果，都會成為遺憾，存放在靈魂的檔案中，而這就是人類所說的課業，也是促成下一次劇本的題材。要能跳脫不斷重覆的輪迴，就是不斷去經驗，在經驗中找到自己的真理，就能前往下一段旅程。

這段高我的話語讓我回頭看自己。對於經驗，我有很多限制，不想要那個，不想要那樣，不想發生那種事，不想要自己的人生變成……我相信大多數人跟我一樣，對人生經驗有很多害怕，卻又想得到很多。不願意付出代價，看到他人失敗的過程，就躲開，擔心自己也會這樣，於是這個也怕，那個也擔心；看到成功的人擁有這個、擁有那個，又燃起心中的欲望。即使頭腦裡都知道，成功之前會經歷不少的挑戰與失敗，在我們眼中可見的生活裡，卻沒有人看懂。當選擇踏上成功的道路，我們害怕的事物，就是這條實現夢想過程中會遭遇到的劇本！
生命的真實樣貌是什麼？只想要經驗到成功，在成功之前需要經歷到的挑戰和考驗，通通不想要，這就是人的心態。高我這樣直指著我的懦弱，於是大多數人都不容易成功，一輩子都在閃躲，表面上在追求成功，事實上，所有的行為都走在逃避失敗的路上。
這是我的人生觀。在這樣的限制性信念裡，因為人人都這樣想，所以我也毫不懷疑的就這樣認為，從沒認真思考過，高我提出來的那一個面向。
我以為自己努力，就是盡力；我以為自己付出的夠多，就值得擁有我想要的成果。如果沒有，怨天尤人的本性就會出現。找人頂罪，把我心中的自責轉移出去，看看哪一個倒楣鬼，接收到我投射出去的能量。順理成章的認為，我會失敗就是因為某某人、某某事，這樣才能讓我心安理得的在夜裡有個好眠，日子過的下去。只因我無能為力，命運不好，運氣不佳，沒有貴人，沒有背景……這些都是我看不到的自己，無能與逃避的藉口。
在高我掀開這道帷幕之後，不敢相信自己就是這樣的人，還自認為人生已經夠苦了，經歷的事情夠多了，結果呢？痛苦就是這樣產生的。
高我的參與，不只一次讓我見證到自己的真相。數度跌落深谷的事件，我終於看見了另一個我。那個既害怕又嚮往的角色，在我還沒有認出來之前，就像敵對的兩方；反應在現實生活中，我所看不慣的人事物，均在透露著跡象，只是我完全沒有意識到，那個就是我自己的一部分，只是角色立場不同。
我以為自己不會是那樣的人，換成我，絕對會如何如何地想像；事實上，自己根本沒成為那樣的角色過，也從未經驗到那樣的事件，都只是用嘴巴在對抗和反對。這就是我，也是大多數人。打掉重組，完全巔覆舊有的認知，蛻變成另外一個人，是高我的安排嗎？可以說是，也可以說不是。
在人的社會中有一套標準，人人順著那個標準過一生，鮮少有人能提出自己的價值觀是超越這套標準的。我們不敢用自己的人生經驗來向世界宣告心中渴望的願景，只想活出大家都想要的生活，取得被他人認同的現實，博得他人羨慕的眼光，然後在假象的讚許中，自以為是正確地過完一生。
曾有個研究，針對一千位年近八十歲的老年人做調查，想了解他們對於自己一生的體悟。雖然每個人都有說不完的故事，但卻有一個答案全都一樣：他們後悔年輕時沒有去實現心中想要做的事情，以至於這一輩子留下了遺憾；如果有機會再做一次選擇，他們會不再浪費寶貴的生命，去追求人人以為正確的事情，即使不會有完美的結果，但至少曾為自己的渴望和夢想努力過。
全球幾十億人口中，我們有沒有勇氣成為那少數突兀的人，用自己的生命換來可貴的經驗，留下連靈魂都會感動的故事呢？我相信人性有一部分渴望，一部分害怕，在恐懼和渴望的拉扯下，到底哪一方會贏得最後的勝利呢？心裡渴望經驗到的事物，被頭腦裡的聲音驅趕躲藏，不斷尋找可以一路順暢、沒有考驗和挑戰的方法路徑，就為了盡全力避開阻礙、考驗和挑戰。用了半輩子的精神力氣，實際上或許我們一直是個叛逃者，從沒真正投入生命之中，去體驗自身的力量。
關於人生，高我提供了一個視角和觀點來讓我醒思。我要怎麼重新做人？我要怎麼選擇？重點是，我為什麼要思考這些問題？如果生活沒有面臨黑谷，一切順遂，誰會花時間去正視！所以呢？當然一敗塗地、一無所有、失去一切……就要發生，源起於我們想要比現在更好，想要擁有比現在更多。這就是一切的開始，我們的意圖和初衷所導致的結果。
很顯然，高我跟我們之間有一大段距離。在看事情的觀點上，打開另一道窗，我可以選擇接受，然後相信，並且落實下來；也可以當成廢話，不予理會，繼續用自我的認知過下去。這麼多年來，幸好我不只一次地跌落黑谷，若沒有這樣，我不會真的靜下來思考。
在跟高我對抗的點點滴滴中，其實是一場又一場的內心之戰；高我至今能夠成為我生命之中的力量，就是用這些經驗灌溉起來的。用人性來看，不會有人想要經歷到這些，我若沒有如今的成就，這些故事就只是人們口中談論的八卦，什麼量子跳躍、閉關，都成為我失敗和逃避的藉口，這十萬八千里的差距，只是一線之隔。

高我的世界裡，沒有神！

在人類的集體意識中，存在著相當多「不可能」的限制性信念，認為神無所不能，人做不到的，神一定能做到；人性把內在渴望的完美投射出去，用意識塑造出了救世主。雖然每個人都想擁有神的能力，找各式各樣的方式學習探索，想與神同行，想受到神的恩寵與愛護，想依靠神的力量無所不能。在努力靠近神、模仿神的路途上，沒有人會去思考神的思惟：「在遇到人的請求與祈禱時，神會怎麼做？」
人，只有在遇到失敗的時候，才會想到祈求神的協助，這是一種把神當成為人類擦屁股的思惟。人和神不同之處在於：人向神求取力量改變，而神則是使用力量改變現實。當我們向神祈請的時候，我們就做出了人的決定，在根本的意識源頭上，祈求的行為就是「我本身沒有力量，需要神來幫助我」的宣告。這個觀點可能會刺激到很多人。如果願意花點時間來思考，觀察自己在祈求時的心情和態度，就會明白我所言不假。更真實的另一個面向是：神是否知道你是用這樣的心態在祈求？若是神知道，那麼神會怎麼做呢？
神會用事件來鍛鍊，也就是我們現實生活中的考驗。當我們想要有錢，來的不會是錢，而是機會，我們要靠自己的力量去判斷和選擇；當我們想要有自信，出現的就是挑戰的機會，我們在這些機會裡被鍛鍊出自信。這是神的做法。
過去我以為神是要保佑人民平安健康，當我的父親車禍意外過世的那一刻，我憤怒地去向神質問，為什麼沒有盡到神的責任？怎麼可以讓我的父親遇到這種事！我認為神根本不存在，生命的價值與意義，在父親過世的那一刻，徹底崩塌。我不想努力，不想工作，不想積極，因為我不知道什麼時候神會來帶走我或是其他所愛的人，反正總有一天會死，那麼活著做什麼？
看看那時候的我，多麼憤世嫉俗啊！或許就是這股力量，將我推進靈性探索的道路，造就成今日的我。
高我跟神有什麼不同？跟高我合作那麼多年，我明白一件事：在高我的世界裡，沒有神！因為我們自己就是神，高我協助我們成為真實的神，所以提供了跟人不一樣的觀點與視角，來讓我們自行選擇；一但有了決定之後，高我會用直覺給出訊號，只要願意照著直覺去行動，就一定會用完全想像不到的路徑和方式來獲得新經驗。從小地方開始，從生活細節開始，我們從根基打起，徹底推翻舊有的信念，以實際的體驗突破框架，擴展再擴展，延伸出去，化為力量，體驗到自己就是創造者，也就是「神」！

人們對自己和生命了解的太少，限制了生命的廣度和深度，看不見自己的實力，就會放大對生命的無知。穿著肉身的靈魂，踏上人生的舞台，選擇從子宮誕生的你，為的是讓生命沒有過去的枷鎖和綑綁，來到全新的世界，根本的意識才是你最原始又真實的核心樣貌。如今的地球，人類覺醒的程度終於到達臨界值，可以學習用意識能量創造現實的進化階段，這是靈魂一直以來的渴望，所以稱之為美麗的時刻，是這個地球有史以來意識覺醒最精采的世紀。這是量子跳躍，也是生命無限可能的展現。

在我的第一本書《人類新操作系統》中有稍微提到各種不同層次的內在聲音，簡單分為小我、自我和高我。
▲小我：是沒有真實體驗過的知識。這個層次的展現模式通常是假如、不過、但是、也章許、萬一……
▲自我：是實際發生的經驗，所以比小我強大又堅實，是守護信念的層次，同時也是大多數人最巨大的敵人。這個層次的展現模式通常是應該、必須、需要……
▲高我：是具有前膽性的思惟，但尚未成為實際的經驗。這個層次的展現模式通常是以直覺的形式傳達出來，若是我們能察覺到直覺的出現，並且帶著信任去行動，就會獲得自我不曾有過的經驗值，進而對生命有不同面向的了解。在這過程中，自我會因此被擴展，甚至發展出自我引領與教導的內在智慧。
高我，並不是提供情感支持與慰藉的角色，更不是活在神話故事中的擬人化對象。當一個人內在的情感沒有被滿足之前，很難完整運用高我的力量在生命之中。人們必須明白自己就是神的化身，內在擁有顯化一切的能力，再加上有效的方法鍛鍊，就不會是難事，人人有機會經驗到這樣的自己與生命。
為了擴展自我，高我總是用自我無法想像與接受的形式將事件帶入。自我在想盡辦法、窮途末路之際，放下頭腦的控制，臣服後才將禮物送達，讓自我明白，一切的擔憂和恐懼都是由自己所製造出來的假象；事情的可能性被我們有限的思惟介入，變得複雜又困難，當頭腦設計的過程走完，才得以看見事情的真相。
經過一次又一次的鍛鍊，我的思惟變得愈來愈單純，所以我的創造很輕鬆，幾乎是毫不費力的應用。當然這是外人看起來的表面，我的內在仍有一個運作的過程，需要相當精微的覺知，用心的能量去創造，一個念頭發送出去，順理成章的到達。《人類新操作系統》就是把這個過程整理成方法的一本書。隨著學習的人愈來愈多，這套系統被傳播出去，我在沒有刻意創造的情形下，實現了無數靈魂的渴望，造就如今的團隊和我。
在向高我學習的這些年，保持覺知的「我」，在自我與高我間來來回回，用三句話來形容：「身入其中，以身試法，置身事外。」穿梭在意識流裡，我能清楚看見想法的流動，也能感知到自己對什麼樣的想法產生反應，心裡面在運作著什麼，頭腦裡想控制住什麼，這過程都在「覺知我」當中一覽無遺。這是我多年鍛鍊出來的能力，若沒有高我的參與教導，根本不知道原來修煉是這麼一回事。主動為自己製造事件，沒事找事，鑽牛角尖，打破沙鍋問到底還不放手，非要有個說服自我的理由出來，否則就會死纏著，逼自己困在裡面；再加上愛面子，根本就是往死裡打的性格。這是我的修煉過程。骨子裡反叛的部分，激發出核心的生命力，推動著我不斷前進，這特質可以說是優點，也可說是缺點。
在繼續往下一個章節前，我們要先來了解「覺知我」的存在。這是連結高我的橋樑，沒有覺知我，高我就像幻影，是自我的敵人，也是自我無助時的依靠。在連結高我之前，「覺知我」需要被培養起來，才不會迷失在混亂的思惟裡。保持覺知的習慣，才能經由觀察者的存在，改變量子場域的質量，重組粒子結構，轉換物質世界的現實，創造出內心渴望的人生。

推薦序
作者序
前言
一　碰觸高我
高我的人生觀
高我存在的意義與目地
高我的世界裡，沒有神！
覺醒後的副作用
用「慢行」建立與高我連結的橋樑
二　與高我合作
跟著高我「開啟高層次意識之旅」
意識的運作
直覺VS高我
三　落實高我的教導
用創造扭轉現實
在創造中體現價值
用信任累積高我的力量
想法＋感受有意識地創造
四　量子與高我
觀測者
量子糾纏
量子場域的遊戲規則
取得經驗的重要性
扭轉現實，取用潛意識的能量
五　碰觸高我之前
解除劇本裡的設定
劇本的設定來自信念
與劇本脫離的前夕
劇本與高我
創造之後的蛻變
六　高我的教導分享
將自己的神請回來
你的內在有多強大，你的神就有多偉大
你真正想要的是什麼？
不再抗爭，讓信任接手
停止外求、抱怨
生命就是要不斷經驗新事物
開始創造
人生還有很多的經驗在等著你
只會有當下
所謂命運，是自己的選擇
盡早探索自己
走出你的世界之外
心，才是物質世界的主人　163
使用頭腦，而不是被頭腦使用　168
關於創造的思考　172
創造者的品德與格局
後記