對於自己,你還是個陌生人
對於自己,你還是個陌生人
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 老是羨慕別人成功?
    總是怨嘆愛不對人?
    都拚成這樣了還像個魯蛇?
    為什麼?其實答案一直在身上,只是你不知道而已。

    都 20、30歲了,每天面對鏡中那個名為「自己」的人,
    你真的知道是誰嗎?
    你真的不知道該怎麼改變?
    還是說,你完全知道,卻還在等待奇蹟發生?
    勇敢一點吧,看得清自己,才是改變的開始!

    八Ο後超人氣心理諮詢師 大將軍郭,
    捨棄冷冰冰的專業術語,剖析日常平實案例,
    以犀利、一針見血的口吻,教你勇敢認識自己──
    這一切不是為了「修正缺陷」,而是為了好好地「接納自我」。

    ~歡迎來到超人氣心理諮詢師的人生相談室~
    看得清自己,就是改變的開始:

    ﹝你不是拯救者,也不是受害者﹞
    1. 為何我總是愛得傷痕累累,卻又放不了手?
     自己的人生只有自己能承擔,當你把渣男(女)的人生也一肩扛時,
      事實上是強化自己的「拯救者」形象,也等於剝奪了他的自我成長機會。
      你又不是生來救地球的,沒必要給自己銬上道德枷鎖。

    2. 同事愛搶風頭、主管又瞎,總之我就是懷才不遇。
     你可以覺得全世界都與你為敵,沉浸在受害者的淡淡哀傷裡;
    或者乾脆積極做點什麼改變現況,讓自己鹹魚大翻身。
    雖然凡事怪罪別人的人生比較輕鬆,但演久了還是會膩。

    ﹝傷疤會留下,但痛的感覺要淡化﹞
    3. 我以為自己早就忘了,但還是好怕遇見當年霸凌我的同學……
     處理過往傷痛的第一步,就是承認的確受傷了,
    然後盡情宣洩,告訴自己:你已經不是當年那個弱小無助的孩子了。
    碰觸壓抑已久的心結,撫平過程雖然痛,但終究要學會跟創傷共生。

    4. 女神沒拒絕,也沒發好人卡,等久了就會是我的嗎?
     一個給不了你現在的人,通常也給不了未來。
    不求回報的守候讓人欽佩,但這不代表愛情就應該多看你一眼。
    及早從備胎狀態退場吧,長痛不如短痛,清醒才有機會遇到對的人。

    ﹝容許自己不完美,人生豈是一把定輸贏﹞
    5. 一直朝著目標前進,卻忽然覺得那不是我要的……
     勵志專家都說,人生一定要有目標,否則無法靠岸。
    聽起來沒錯,但生活有時就是會出現吹不散的徬徨、不確定感。
    其實有時不知道自己想要什麼,反而開啟了更多可能性。

    6. 「啊~錯了,我怎麼這麼蠢!」
     太多人說:你要小心、要謹慎、機會不等人、差一點就差很多……
    所以不小心犯了個錯,就好像成功毀掉自己,墜入萬丈深淵。
    但誰不是在錯誤失敗中摸索、嘗試,才逐漸成長的呢?
    給自己一個容錯空間吧,沒有什麼非完美不可的理由。

    【專業推薦】
    「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問/水淼
  • 大將軍郭
    北師大心理學碩士,國家二級心理諮詢師,網路人氣作者。8年心理諮詢經驗,致力於性感又實用地傳播心理學知識,專業而又通俗地吐槽點評,精準而無痛地治癒大眾。微信公眾帳號「我們心裡都有病」。
  • 前 言 為什麼我會這樣?我該怎麼辦?

    Part 1 對於自己,你還是個陌生人
    你期盼的事情,如果真的會發生,早就發生了。
    當一切都沒有如願,你就承認吧,回頭是岸。

    你完全知道該怎麼辦,只是不願接受
    選錯也不會怎樣,逃避才真會誤事
    別總扮演受害者,這腳色太消磨心力
    你對誰都好,就是對自己太差
    擺脫社交恐懼症,從坦承開始
    反覆分手復合,只會削弱親密關係
    你不是生來救地球的,沒必要自銬道德枷鎖
    沒有完美戀人,只有最合拍的另一半
    有時無法戀愛,和愛情本身無關
    愈缺什麼,愈覺得別人在炫耀什麼
    內向無罪,絕對能是你的獨特優勢
    慢下來,是為了迎接「更快」的時刻
    嫉妒是雙面刃,昇華才能成就更好的自己

    Part 2 為何有些傷你就是忘不掉?
    當你在記憶中再跟當時那個孩子相遇時,請記得告訴他,
    他已經成長為一個有力量、強大的人。

    強大的人並非沒受過傷,而是懂得解開心結
    人生是自己的,哪需要照別人的劇本
    分手以後,美好請留在上一季
    童年會傷人,怎麼做才能走出陰霾?
    冷暴力是人性,理性溝通就能化解
    你努力變得更好,就是為了找個人將就?
    給不了你現在的人,也給不了未來
    不知道自己要什麼,反而有更多選項
    安全感不會從天而降,你得點滴累積
    沒人有義務照顧巨嬰,別忘記對自己負責
    自己不說,別渴望能有人猜透

    Part 3 看得清自己,就是改變的開始
    我在問自己,也在替所有可能會遭遇改變不了的生活的人問:
    如果你根本過不了自己想要的那種生活,那麼還能怎麼辦?

    為何愈擔心的事愈容易發生?
    其實我真的不想圍觀你的幸福
    人人都有煩惱,這是這世界最公平的地方
    就算受惡意攻擊,也別讓自己深陷其中
    什麼都不費力的人生,真的是你要的嗎?
    就算現實將你打趴,至少還能蹲下來看世界
    要出門就拖拖拉拉、提不起勁,該怎麼辦?
    不必事事完美,請容許自己犯錯
    也許星座說的都是對的
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