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魅麗。花火原創小說66折起
八段錦工力拳
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八段錦工力拳

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商品簡介
目次

商品簡介

《八段錦˙工力拳》旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考,以達弘揚國術,保存國粹,俾後學者不失真傳而已。
原書大多為中華民國時期的刊本,作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術,恐久而湮沒,故集數十年習武之心得,公之於世。
本書內容豐富,樹義精當,文字淺顯,解釋詳明,並且附有動作圖片,實乃學習者空前之佳本。內容講述了「八段錦」是中華國粹健身術的一種,共有八節運動,內外兼練,全身普遍,在健身運動中的地位,好比絲織品中的精美的錦緞一般,所以叫做「八段錦」。「八段錦」古有南北兩派。本八似乎屬於南派,方法簡單,容易習練,與歐美各國的柔軟體操相仿佛。北派多騎馬式,比較是難練一些。

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目錄
八段錦增訂本 目次
編者五十小像
編者履歷
八段錦木版原圖縮影
姿勢不求正確的練八段錦
編者寫在八段錦增訂本前
關於八段錦的幾句話
甲、優點
乙、功效
丙、要點
預備姿勢
第一段錦
第一段錦的床上練習法
第二段錦
第二段錦的床上練習法
第三段錦
第三段錦的床上練習法
第四段錦
第四段錦的床上練習法
第五段錦
第五段錦的床上練習法
第六段錦
第六段錦的床上練習法
第七段錦
第七段錦的床上練習法
第八段錦
第八段錦的床上練習法
深呼吸

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