成熟大人的回嘴藝術（簡體書）

你是否曾在工作、生活中，被人這樣“挖苦”過…… ◎公司前輩：“你都出社會幾年啦？連這種事都不知道！” ◎長輩鄰居一碰面就問：“怎麼還不生小孩啊？” ◎主管老愛想當年：“到現在為止，還沒有人可以超越我的紀錄。” ◎朋友愛吐槽漏我氣：“你那個身材穿這樣不好看啦，我穿好看多了……” ◎媽媽：“我說這些都是為了你好，你當我喜歡囉嗦啊……” ◎婆婆：“你做的菜跟我們家味道都不太一樣……” ◎丈夫：“家庭主婦還真是輕鬆！” 生活中就是會遇到一些講話喜歡挖苦別人的人， 偏偏這些人可能是我們的親人、朋友、同事、甚至另一半， 你不可能斷絕往來 (家人)、甚至不能搞壞關係(主管同事)， 但暗自生氣又容易得內傷，怎麼辦？ 此時你需要的是 ──成熟大人的回嘴藝術。 日本知名心理醫生片田珠美表示， 言語暴力多達八種，蔓延進入生活各種層面，很多人並不符合“人性本善”， 面對越來越普遍的有心或無心言語攻擊，如果我們只是默默忍受， 只會被他們當成練拳用的沙包。 本書就是要告訴你：“在這種時候，原來可以這樣回嘴！” 手持武器備而不用，比手上什麼都沒有的無防備狀態，才得從容。 ◎回嘴的最高指導原則，就是“不搏鬥”，讓對方的襲擊落空： ·面對激動的、大聲的言語攻擊，你的回嘴口氣更必須顯得不痛不癢， 讓對方知道這樣說下去於事無補。 ·言語攻擊者都想看到對方受傷，你悖離他的期待，就能使攻擊毫無價值。 ◎面對職場言語暴力，要如何反擊、又不能壞了關係？ ·“你說○○是什麼意思？”──話中帶刺的同事，你就一字不漏回問。 ·自戀式的帶刺酸話：“要不是我……”，你就順勢“對啦，我們都靠你啦！”。 ·“對了，今天早上的新聞說……”──說話勢利眼貶損人的，你就講風馬牛不相及 的話題，轉移對方的注意力，別跟他浪費唇舌。 ·你知道公司裡頭有一種楚楚可憐的言語攻擊者，會挖坑讓你跳嗎？ ◎朋友圈中的麻煩人物，你要怎麼技巧性的洗他臉？ ·“有傳言說你在背後說我……”──發現朋友在背後道你是非，你得質問他。 ·一直跟你講他人壞話的人，你可以說“先別提這件事了，你身上這件衣服很好看 耶！”另辟話題別搭腔，以免他引述你的話。 ·遇到在大家面前羞辱你的人，你要把周遭人牽扯進來，就能逆轉形勢痛擊。要用 周圍都聽得見的音量說：“挖，你這樣講話真是沒禮貌！” ·說是朋友，講話老是擺出一副優越感來“騎”我，怎麼讓她自覺無趣而住嘴？ ◎家人親戚的言語暴力，甚至比仇敵更狠，如何將戰場化為歡樂場？ ·爸媽的批評太過分，你要放聲慢調回一句──“你這樣說讓我很難過。” ·“這是我和○○（丈夫╱太太）一起做的決定。”──另一半的家人愛嘲諷， 你就搬出另一半。 ·“我希望我們能有獨處的時間。”──別說“你媽”“你爸”，要說“我、我們”。 ·配偶說話老是貶低我，你知道怎麼回嘴改他惡習？

精神科醫師、京都大學兼任講師。1961年出生於廣島。畢業于大阪大學醫學院、京都大學人類?環境學研究所博士課程。人類?環境學博士（京都大學）。曾以法國公費留學生的身分，到巴黎第八大學精神分析學系學習雅各布?拉岡派的精神分析。取得DEA（專業研究課程結業證書）。 暢銷書《非得要攻擊他人不可的人》作者。