女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事
女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 女人與荷爾蒙,相遇在青春期,告別於更年期;〈前言〉 女性荷爾蒙是女人一生的重要夥伴

    我在採訪一位事業成功的女性時,她分享了以下的親身經歷。
    她的夢想是想要生養三個孩子,但因為工作繁忙,年輕時雖然身體健康卻遲遲找不到時機。
    當她終於下定決心要結婚生子時,已經四十歲了。
    婚後有一次她到婦產科看診,被醫師告知:「妳可能進入更年期了。」
    當時她第一次得知停經之後就無法懷孕的事實,霎時有如晴天霹靂,讓她一離開診所就打電話給媽媽抱怨:「為什麼妳從沒告訴我這件事?」結果被媽媽一句:「妳連這種事都不知道嗎?」反問到無言以對。 她非常不甘心,也後悔萬分,好幾天都無法工作。她對我說:「我不希望有年輕人日後像我一樣,因無知而帶來不幸,請妳把我的經驗分享給更多的女性。」
    看完她的故事後,你是不是覺得她太沒常識了?這段真實告白帶給我相當大的震撼,因為我無法置身事外。
    當時年近三十後半的我,在開始採訪女性醫療相關產業之前,連排卵日跟月經週期的關連性都不太清楚。
    四十歲那年我想生小孩時,恰巧很快就自然受孕,之後才知道這種案例極少,原來自己非常幸運。
    因為只要一個環節出錯,或許我就會跟她一樣心懷悔恨,過著與現在截然不同的人生。
    社會上有許多女性,因為不了解自己的身體及變化,導致生命中產生了不少的遺憾和損失。例如對經痛置之不理,結果讓自己成了不孕的一份子;月經出血量最大的日子正好跟重要面試撞在一起,害自己無法發揮原有的實力;月經來前因為情緒起伏波動較大,突然對自己很沒信心,於是推辭了升官的機會……
    只要備有相關知識,這些情況都能事先防範,巧妙的避免最壞情況發生。就算影響到的範圍不像前面提到的實際案例般嚴重,但光是用心察覺自己的變化,即可讓生活變得更加舒適快活。
    我屬於月經血量相當多的人,由於自作聰明的認為這很正常,並未對此多加注意,每次月經來都不分日夜墊著夜用型衛生棉。即便如此,月經還是經常外漏,時時刻刻都擔心有沒有沾到衣服上,無法專心工作。
    一直到有一次跟朋友外出旅遊,在飯店留宿的隔天,朋友早上看到大量經血沾到飯店床上的慘況後告訴我:「沒有人第六天出血量還這麼大。」才知道原來我的出血量並不正常,日後去看婦產科才發現我患有子宮肌瘤。接受切除手術後,我才體會到月經原來經期這麼短,晚上也能好好睡覺,終於解決了長年來困擾我的不便與不適。
    現代女性被社會賦予多種期待(養兒育女、分擔家計、職場擔綱……),需要比先前更認真思考日後的人生規畫,並且加以實行。但是在這之前,更重要的是吸收有關女性特有的身心變化及疾病等知識。可惜的是,受到社會風氣影響,學校很少教導這方面的相關知識,父母親也鮮少開口談論這方面的話題。因此,若想充實自己的人生,使自己有選擇的權利,讓日後不再為此後悔,我們必須主動汲取知識,光是了解這些知識,就能事先防範的問題多不勝數。
    身為一位母親,我熱切期望自己剛進入青春期的女兒,可以更了解自己的身體後,再為自己做決定。 秉持著這個信念,我們整理了所有女性身體相關基本知識,再寫成淺而易懂的內容編纂成本書。像是一進入青春期就希望女孩們知道的避孕及懷孕生育等事情;開始工作後會讓人更煩惱的經前症候群和經痛等月經問題;還有不孕、應對更年期的方法等,這本書包含了「女性荷爾蒙與女人的一生」各項主題,都是基於現有科學證據歸納出的正確情報,並以各年齡層女性可參考的實用內容為核心編寫。 期望本書能幫助每位女性,活出充實舒適的每一天!

    它是女人的生命之鑰,伴隨女人成長40年。
    若不懂它,妳很難奢求健康、美麗、生兒育女或充滿活力!
    了解女性荷爾蒙,妳才能掌握一生(身)的幸福!

    進入青春期後,皮膚狀況就時好時壞?
    生理期間,痛不欲生或頭痛不已?
    服用避孕藥,卻經常感覺身體不適?
    屬易胖體質,總是擔心體重?
    有婦科問題,卻不知如何求救……
    這些問題,癥結可能都出在妳的親密夥伴:女性荷爾蒙!
    本書全面解析女性荷爾蒙的8種樣貌,
    是每個女人一生不可不讀、越早了解越幸福的寶典!

    *如何觀察基礎體溫了解女性荷爾蒙的運作
    *如何善用女性荷爾蒙的黃金時期
    *釐清女人的身體狀況:哪些情況正常,哪些情況可以尋求醫師的專業協助。
    *如何打造易受孕體質
    *更年期症狀的預防及改善
    *想要強化骨骼與血管、緊緻肌膚、光亮秀髮、預防忘東忘西、調整膽固醇平衡……
    *想要月經順暢、打造不易發胖體質、緩解經痛和經前症候群……
  • 黑住紗織
    畢業於筑波大學比較文化學院。曾任《日經Health》《日經Health Premier》編輯委員,2015年起擔任日經BP人氣綜合研究所主任研究員。主要採訪主題為女性醫療(特別是更年期及乳癌)、中藥等。曾接受過兩次子宮肌瘤手術,41歲生產、更年期荷爾蒙補充療法體驗等。正處於面對「女性荷爾蒙危機」的人生風暴中。

    佐田節子
    埼玉大學研究所文化科學研究科畢業。自由撰稿人。主要於雜誌、報紙、單行本等撰寫醫療、健康等主題報導。自《日經Health》《日經Health Premier》創刊起即為該刊採訪、撰稿。
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