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目次
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《我喜歡自己本來的樣子》一書以舒緩的文字，幫助我們學習重視自己，在乎自己的感受，肯定自己的價值，幫助我們看到世間萬物的美好，看到自己的美好。從認識自己開始，肯定自己的能力——不管是已顯現的，還是尚未發揮的。肯定自己，不光是我們的存在和在場，都可以使別人快樂。因為喜悅地做自己，所以我們更能鼓勵別人，讓別人更歡喜地做他們自己。愛我們自己“所是”的那個人，也成就了我們所過的人生。
作者簡介
作者：許添盛，知名心理學家、精神科醫師。許添盛畢業于臺北醫學院，受過七年正規醫學院教育，擁有二十多年豐富的臨床經驗，通過使數萬個案實現身心健康而享有盛譽。二十多年來，他應邀至世界各地舉辦心靈對談、咨商師專業研討會、自我探索研討會和大型公益講座數千場，場場爆滿，佳評如潮。已出版書籍三十多部、有聲書七十多套，其中部分書籍被譯成多國語言，在全世界范圍內出版發行。許添盛相信“信念創造實相”，並將其應用于自己的人生，目前已擁有自己的出版社、診所、基金會、醫學會、療愈基地等服務機構。除行醫、授課、寫作外，他還熱心于公益事業，創立了公益性的網絡電視臺和教育基金會，分支機構輻射美國、加拿大、中國香港等國家和地區，資助學員無數。他在中國內地各個公益網絡平臺，發布了數百萬字的文章及上千場演講視頻，力求讓大家可以便利而長期地學習，幫助我們啟動內在的心靈能量，提升自我價值和安全感，擁有健康的身體，創造出和諧的親子關系和親密關系。
名人/編輯推薦
《我喜歡自己本來的樣子》★國際知名心理學家、家喻戶曉的情感咨商師、心靈動力學暢銷書作家 許添盛★擁有數千萬粉絲，幫助數萬家庭和都市女性獲益 ★首次暢談女性自我成長心得★給家庭中困惑、壓抑、糾纏的都市女性準確而專業的指導1． 心靈動力學界真名家，許添盛是真正的心靈動力學開山鼻祖。許添盛畢業于臺北醫學院，受過七年正規醫學院教育，擁有二十多年豐富的臨床經驗，使數萬個案實現身心健康，數萬家庭重獲幸福，已出版書籍三十多部、有聲書七十多套，其中部分書籍被譯成多國語言，在全世界范圍內出版發行。2． 幸福指數飆升的秘訣，獻給都市女性的自我成長指導方案。 許添盛醫師以二十多年的療愈心得，為讀者闡釋自我成長的本質、愛自己的藝術等重要命題，是個人成長、心靈幸福的重要指南。3． 作者過硬的專業心理醫生背景，讓文稿中具有準確而專業的指導。許醫師站在專業心理咨詢師的角度上，分享當代女性與自我、愛人、父母、孩子相處的智能，對當代都市所面對的各種重大命題出專業權威的指導。4． 重磅出版，真誠滿滿。精美四色印刷、時尚裝幀，內容豐厚，誠意十足。
目次
第 一章 全身心愛自己
你真的愛自己嗎？
愛永遠沒有錯，但方法可能會出錯
找回愛自己與做自己的感覺
請對自己慈悲一些
你如何看別人，就如何看自己
欲望是你內在愛的動力
快樂生活的關鍵信念
自信的真諦：發現自己存在的價值
第二章 尋回生活的正常節奏
休息才能走更長的路
腦袋停不了，身體好不了
不問表現，只求表達
活在對的人生里就一定對嗎？
現代人為什麼越活越累？
放松的藝術
越是忙碌，越需要一顆寧靜的心
第三章 情緒的修煉
情緒的真面目
開始看見自己的思想
拒絕擔憂，人生自有安排
不再控制，人生不設限
放掉恐懼，信任生命
停止后悔，一切只在當下
釋放憤怒，才有改變的動力
面對自卑，沒什麼大不了
第四章 好心情怎樣創造
每一天都是生命的第 一天
以心轉境的創造性力量
偶爾“心血來潮”過日子
天天創造好心情
事情過去了，你的心情過去了沒有？
做錯事就該接受懲罰嗎？
告別過去，才有更好的未來等著你
以愛照顧你當下的每一刻
第五章 財富的正面能量
為什麼你想要有錢？
從心所欲支配財富能量
哪里有錢哪里去
投資自己，才能獲得ZUI好的回報
創造而不擁有
破除對金錢壓力的恐懼
金錢是“愛的代幣”
你的價值決定你的價格
第六章 在工作中修行
工作•權力•欲望
為快樂而工作
在壓力中快樂玩耍
你值得擁有輕而易舉的成功
有一種快樂，叫享受過程
成功或失敗，都必須自我認可
第七章 遇見更有力量的自己
每個人都是“微英雄”
你其實是自由自在的
觀念沒有對與錯
面對，承認，然后行動
渴望不一定代表真正相信
內心的那朵千瓣蓮花
不要把生命耗費在糾結中
如何正確使用我們的理性？
第八章 親愛的，外面沒有別人
你就是自己今生ZUI愛的人
自我覺察，不再自欺欺人
我的未來在哪里
打破應該做的思想，找回你想要的人生
你不必為別人負責
不解釋
感恩自己，感恩一切
第九章 一切都是ZUI好的安排
一切都是ZUI好的安排
珍惜，令一切成為永恒
完美中的不完美
人生好玩ZUI重要
你真的有被討厭的勇氣嗎？
記得照顧不夠好的自己
在信望愛中一直沖動吧！
你真的愛自己嗎？
愛永遠沒有錯，但方法可能會出錯
找回愛自己與做自己的感覺
請對自己慈悲一些
你如何看別人，就如何看自己
欲望是你內在愛的動力
快樂生活的關鍵信念
自信的真諦：發現自己存在的價值
第二章 尋回生活的正常節奏
休息才能走更長的路
腦袋停不了，身體好不了
不問表現，只求表達
活在對的人生里就一定對嗎？
現代人為什麼越活越累？
放松的藝術
越是忙碌，越需要一顆寧靜的心
第三章 情緒的修煉
情緒的真面目
開始看見自己的思想
拒絕擔憂，人生自有安排
不再控制，人生不設限
放掉恐懼，信任生命
停止后悔，一切只在當下
釋放憤怒，才有改變的動力
面對自卑，沒什麼大不了
第四章 好心情怎樣創造
每一天都是生命的第 一天
以心轉境的創造性力量
偶爾“心血來潮”過日子
天天創造好心情
事情過去了，你的心情過去了沒有？
做錯事就該接受懲罰嗎？
告別過去，才有更好的未來等著你
以愛照顧你當下的每一刻
第五章 財富的正面能量
為什麼你想要有錢？
從心所欲支配財富能量
哪里有錢哪里去
投資自己，才能獲得ZUI好的回報
創造而不擁有
破除對金錢壓力的恐懼
金錢是“愛的代幣”
你的價值決定你的價格
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為快樂而工作
在壓力中快樂玩耍
你值得擁有輕而易舉的成功
有一種快樂，叫享受過程
成功或失敗，都必須自我認可
第七章 遇見更有力量的自己
每個人都是“微英雄”
你其實是自由自在的
觀念沒有對與錯
面對，承認，然后行動
渴望不一定代表真正相信
內心的那朵千瓣蓮花
不要把生命耗費在糾結中
如何正確使用我們的理性？
第八章 親愛的，外面沒有別人
你就是自己今生ZUI愛的人
自我覺察，不再自欺欺人
我的未來在哪里
打破應該做的思想，找回你想要的人生
你不必為別人負責
不解釋
感恩自己，感恩一切
第九章 一切都是ZUI好的安排
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