成長性思維學習指南：幫助孩子達成目標，打造心態致勝的實戰教室

思維訓練╳目標規劃╳精準練習
暢銷名作《心態致勝》進階實踐版，讓你不再紙上談兵
12個明確的學習目標，20個立即可用的學習單
一步步幫助教師與家長打造成長導向的學習環境

每月一個目標，培養孩子與自己建立成長性思維

一個三歲的孩子，對所有事物充滿好奇，有著旺盛的學習力；
隨著年紀增長，卻常常因為害怕做錯或失敗而提早放棄，告訴別人「我做不到」。
是什麼打住了孩子的學習？
是什麼停止了他們的好奇心？

是定型化思維。

二○○六年，史丹福大學心理學教授卡蘿．杜維克(Carol Dweck)提出她累積多年的研究論述，向世人介紹兩種思維方式，「成長性思維」與「定型化思維」。這兩種思維方式的研究，影響後續二十多年的企業管理、人才培訓、心理成長與教育學習。

什麼是成長性思維、什麼是定型化思維呢？
偏向定型化思維的人，相信每個人天生擁有固定的智力與才能，
避免挑戰與失敗，容易自我設限。

相反的，擁有成長性思維的人，相信透過後天學習與努力，
每個人都能有無限潛力，因此不畏懼困難，勇於嘗試。

本書靈感來自杜維克的論述，長年的教學經驗讓兩位作者深信，不是只有企業或社會人士需要成長性思維，這是一個人人都能學的概念。若能從小開始練習，更能鼓勵孩子在未來的人生中，迎向挑戰，不畏困難；失敗並不可恥或沮喪，它是精進自己的大好機會。
今天開始，就跟著這本書，每月設定目標，一步步達成目標！
本書三大特色

◎ 思維訓練：全方位學習指南，幫助教師與家長打造成長型思維的學習環境
◎ 目標規劃：以月為單位，每個月設定學習目標與教學主題，逐步完成
◎ 精準練習：提供大量範例、步驟與學習單，陪伴學生達成目標，自我成長

本書每章均配合全學年中的一個月分。如果你是在二月分取得本書，別擔心，就從頭開始，在可行之處執行成長心態策略。這並非「非全有即全無」的教學法。創造成長心態課堂沒有單一正解，已有教師運用各式各樣的工具及策略來開發和鍛鍊學生的成長心態。對我們來說，重點不在於你是否亦步亦趨地遵循本書，而在於你是否找到對你和你的學生有效的方式。
以下來看看每章涵蓋的內容。

第一個月：教育是練習，不是完美
我們在第一章深入探討心態。你會熟悉兩種心態的定義和特質，並讀到以成長及定型心態教學的趣聞與範例。我們會請你設定目標、反思與思考未來，好讓你能開始想像你的成長導向課堂將會／不會是什麼模樣，以及你必須做什麼樣的努力和調整以達成目標。

成長心態注重過程遠大於追求完美。讀完這一章，你不會擁有無懈可擊的成長心態，或萬無一失的培養他人成長心態計畫。我們仍在朝這些目標努力邁進！不過有個小秘密：分辨你是否擁有成長心態的最佳方式是什麼？就是你仍然將自己視為在製品。

第二個月：人人都能學！
如果成長心態的中心思想必須用五個字以內做總結，便是「人人都能學！」這表示所有人都擁有同樣的潛力嗎？不是。這表示所有人都能夠在任何特定領域獲得同等的成功嗎？不是。這表示只要我們努力嘗試，所有作業就都能拿高分嗎？不是。我們說「人人都能學」時，只是單純表示，每個人都有發展、成長，以及在任何特定領域成功的潛力。
這個月，你必須努力說服學生，無論他們認為自己的智力或技能處於什麼程度，透過勤勉與毅力，他們就可以超越自己。九月完全著重在為成長導向的一年定調。我們提供詳細的課程計畫，幫助你教導學生分辨成長與定型心態，並說服他們，每個人都有成功的能力。

第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！
你已經教導學生成長與定型心態之間的差異，但他們渴望獲得更多資訊。例如，我們的腦袋到底是如何學習與成長的呢？這個月，我們討論成長心態背後的科學。神經可塑性（neuroplasticity）是指我們腦部的可塑特質。你會深入探索神經元（neuron）和樹突（dendrite）的世界，並帶領學生來一趟腦部深度之旅。到了月底，他們將了解腦部就像肌肉一樣，透過規律練習，也會成長茁壯。

第四個月：我是這個學習團體的重要成員
這個月的重點是建立關係。以成長心態面對挑戰和艱難的學習任務，可能會令學生提心吊膽。他們會懷疑：「如果我失敗了怎麼辦？我會受到評斷嗎？大家會覺得我很笨嗎？」學生必須相信他們的課堂是一個安全的地方，可以在那裡冒險學習。我們提供和學生、家長、同事建立緊密關係的訣竅及點子，因為當你為有意義的關係建立了堅實的基礎，學生就能夠展現弱點，敞開自我以接受新的挑戰。唯有此時，他們才能展翅上騰，飛到最高點。

第五個月：我們愛挑戰！
抱持成長心態的學生會積極面對新的挑戰並克服障礙，但如果你在課堂上並未提供具挑戰性的任務，心態也變得無關緊要了。在這個章節，我們探討在課堂上充分挑戰班上每位學生的必要性，也討論對每位學生懷抱高度期許的重要性。學習上的挑戰及高度期許，皆是成長導向課堂的特色。

這個月，我們討論如何執行成長的具體計畫，以及向學生和同事溝通期望的目標，這目標不但將為整個學年定調，也將成為如何在學習情境中保持成長心態的遵循架構，因為做困難的事就是在幫腦部做運動。

第六個月：意見反饋是禮物，接受吧
意見回饋是建立成長導向課堂的關鍵要素。杜維克的許多研究均著重於讚美孩子對某事付出的努力，而非讚美他們「天生的」特質及才能。

在一月，我們深入探討「個人讚美」（person praise，如「你好聰明」）與「歷程讚美」（process praise，如「你真的很努力做這件事」）的概念，並提供教師在課堂上融入歷程讚美的策略。學生也應當具備這樣的技巧，提供彼此適當而有益的讚美與批評。只會以紅筆打勾或閃亮貼紙的形式提供意見回饋的教師，錯過了可幫助學生探索可以採取的改進步驟，以及建立努力與成功兩者之關連的寶貴機會。提供具體、適時、有目的且持續的意見回饋，對學生成長心態帶來的影響，可能超越你在這一年當中所做的任何其他事。

第七個月：沒有計劃的目標只是願望
學習如何設定目標與擬訂達成目標的計畫，在成長導向課堂非常重要。沒有設定目標這個關鍵要素，學生就不會專注於他們的學習方向。設定目標對於發展恆毅力這項個人特質也相當重要。恆毅力的觀念近來在教育界廣受歡迎。

在二月，我們探討何謂恆毅力，如何教導學生恆毅力，以及如何藉由協助他們追求值得投注熱情與堅持的目標，來幫助他們發展恆毅力。

第八個月：錯誤是學習的機會
在三月，你要在教室裡盡力讓錯誤常態化。在成長心態中，在學習上犯錯及克服障礙都只是通往精熟之路的一部分，但學生往往因為害怕犯錯而避免接受挑戰。我們會分享把學生的錯誤重新定義為寶貴學習機會的方式，也提供輔導學生經歷挫折的點子。學習不應當是一塵不染，而是一團混亂，充滿高山低谷等意想不到的困難，前進兩步，就倒退一步。在成長心態裡，你不僅預期錯誤可能發生，並且欣然接受錯誤，將其視為學習過程中不可或缺的一部分。我們也將討論在教室裡製造機會經歷「建設性失敗」的策略。

第九個月：「不知道」跟「還不知道」有差別！
「還沒」是具有重大意義的小詞彙。這個月，你會學到「還沒」的力量能如何強化學習上的成長心態，甚至會遇到有些教師用「還沒過」取代成績。四月是透過有目的的形成性評量（formative assessment）和總結性評量（summative assessment），幫助你擬訂計畫，在課堂中融入「還沒」的力量，同時提供評量的另一種方式，強調精熟勝過字母等級。我們也提供方法，讓你能夠授權給學生主導學習，提供他們藉由批判思考解決真實問題的機會，並幫助他們練習與真實世界相關的必備技巧。

第十個月：我做得到！
五月到了，該是把學生送回家放暑假的時候了。但你如何確保他們的成長心態訓練不會在暑期走下坡呢？本章是關於如何為學生「裝備工具」，讓他們在離開課堂後，仍能繼續在學習及個人生活上運用成長心態。我們會教你自我對話的重要性，並訓練你如何藉由幫助學生擬訂計畫，來控制他們腦海中的定型心態想法。最後，你會幫助學生建立一個在暑假運用成長心態的計畫，以加強你的心態教學。

第十一個月：如果我不照顧自己，就沒辦法照顧別人
六月是反思、放鬆和再出發的月分。我們詳細示範由問題和提示組成的引導式日誌，幫助你深度反思你的成長心態體驗。我們也討論在暑假不斷精進自我（或照顧個人需求）的重要性，在辛勤工作一年後，培養健康的習慣，讓你的身心靈重新出發。

第十二個月：新的一天是新的成長機會
暑假是你脫離教學模式，完全進入學習模式的大好機會。這個月充滿了成長心態資源，你可以運用在進一步的訓練，另外還有在日常生活練習成長心態的秘訣與策略。我們也建議你透過推特及其他社交媒體平台，發展個人線上學習網絡，以拓展你的支持基礎，加深你的知識源頭。

安妮．布魯克Annie Brock
堪薩斯州立大學新聞與大眾傳播學士，於沃西本恩大學（Washburn University）取得教學證書。曾任圖書館媒體專員與高中語言藝術教師，現任自由撰稿人與教育科技顧問。著有《Google Classroom入門》（Introduction to Google Classroom）。目前與先生傑瑞及兩個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。

希瑟．韓德利Heather Hundley
沃西本恩大學初等教育學士，貝克大學（Baker University）教育與學校領導碩士。曾任小學教師十二年、職前教育督學及沃西本恩大學客座講師。現任堪薩斯教育服務中心（Greenbush Southeast Kansas Education Service Center）教學輔導專員。被提名為二〇一六年總統傑出科學數學教學獎堪薩斯州候選人。目前與先生麥特及三個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。

譯者簡介 王素蓮
輔仁大學社會系學士，輔修英國文學，紐約長島大學企管碩士。曾任職信誼基金出版社、《講義》雜誌、天下文化、《數位時代》雜誌。現自由從事文字工作。

林怡辰（彰化縣原斗國民小學教師）
曲智鑛（陶璽特殊教育工作室創辦人、無界塾副塾長）
溫美玉（台南大學附設實業小學教師）
蔡依橙（世界兒童影像醫學會 最佳研究論文獎得主）
熱情推薦

成功的關鍵在《恆毅力》中，擁有恆毅力而後《刻意練習》的教師和孩子，則是因為相信自己做得到（成長性思維）。這本《成長性思維學習指南》就是教你在一年中天天實踐、發展「成長性思維」的實踐秘笈，為了自己和孩子，千萬不要錯過了！
——林怡辰老師（彰化縣原斗國民小學教師）

本書非常適合第一線教師與家長，從已被實證確認的觀念，規劃一系列行動建議：老師該如何自我成長？怎樣的鼓勵才是正確的？如何讓孩子理解大腦的生理機制，進而認識並相信成長型思維？全都有清楚的建議。光是作者所整理的表格，就蘊含大量教育現場的智慧，值得一看！
 ——蔡依橙醫師（世界兒童影像醫學會 最佳研究論文獎得主）


【推薦序】給孩子一個可以犯錯的空間 / 曲智鑛

在我求學的過程中，「定型化思維」對我小學、中學的學習有著深刻的影響。

在我二○一七年年底出版的新書《不孤單，一起走》中提到，因為我本身的「注意力缺陷過動症」的特質，造成我聽課時經常不專注、恍神，也影響我在數學概念的學習，久而久之，學習表現漸次明顯跟不上。

當時的我認為自己應該就是天生無法學好數學，數學能力就是比其他人來得差，也讓我開始逐漸放棄數學的學習，我想這就是「定型化思維」造成的影響吧！我自己定義這是灰心喪志五部曲。這樣的情況一直持續到高二，當我開始真正面對數學的學習時，有了很不一樣的改變。給自己機會，再加上成功的經驗，讓我在數學學習上產生了質變，這讓我相信，其實很多做不到的事情或是認為自己不擅長的事情，其實都是「定型化思維」的影響。有了成功應用「成長性思維」的經驗，讓我在面對人生其他挑戰時，都能適時鼓勵自己突破，勇於嘗試，也讓我獲得不少成功的經驗。

過去十多年來，我嘗試將自然情境的教學與體驗學習結合的模式運用在特殊教育與輔導工作中，這樣的經驗讓我從孩子身上體會到重要的幾件事，也就是家長與輔導人員應該保有的基本原則，這些也是成長性思維這本書提到的。比如，創造一個容錯的環境，讓孩子從體驗錯誤當中去學習，因為錯誤本身就是一個經驗，當孩子犯錯時，我們不是嚴厲性的斥責，而應該想一想，這樣的經驗可以帶給孩子什麼樣的學習，透果我們的陪伴、反思與引導，讓孩子形塑一個新的行為讓他們能夠運用在未來的生活中。這樣錯誤才有意義，經驗才能成為生命轉化的能量。

在閱讀本書時，腦海中不斷浮現在輔導工作中常運用的「理性情緒治療法」，當中提到的「解釋型態」是一種習慣性的思考方式，但這並不是先天的特質，而是後天學習得來的；我們在不知不覺中養成了這些慣性思維，但是既然是靠學習得來的，就有改造的可能性。就像有些人抱持著「定型化思維」，而有些人選擇「成長性思維」的原因。Seligman 引用 Albert Ellis 在一九九五年所發展的理性情緒治療法（Rational
Emotive Behavior Therapy, REBT）， 擴充為ABCDE 樂觀認知學習模式，教導人們如何從這些步驟中改變悲觀的解釋型態，並加以應用於在孩童身上。Seligman 利用三種解釋型態（永久性、普遍性、個別性）教導悲觀的人，學習使用不同的思考模式來看待事物。《成長性思維每月實戰指南》這本書中也提到許多策略讓「定型化思維」者有機會翻轉成「成長性思維」，或許善用「解釋型態」與操作「ABCDE 法則」也有機會調整自己的定型化思維。我相信，善用這本工具書，孩子有機會改善自己的學習，大人有機會開始改變自己的人生！

第二個月：人人都能學

成長心態教學所帶來的影響

當艾希莉一進幼兒園，她的教師立刻知道自己面對了一個定型化思維個案。每當艾希莉遇到稍有難度的挑戰，她就會交叉雙臂，開始哭，然後跺腳離開。在完成作業的過程中，只要遇到一點困難，她就會宣稱：「我再也不要上學了！我學不會。這太難了。」
艾希莉的老師開始採取嚴密的成長性思維教學模式介入。

每當艾希莉稍微做了一點努力就放棄，老師會鼓勵她再試一次。當艾希莉再試一次，老師會讚美她投入的努力。有一天，老師跟艾希莉談起定型與成長性思維。她告訴艾希莉，包括接受挑戰，以及從錯誤中學習，是擁有正面的學習態度。她告訴艾希莉，永遠不要為犯錯而感到懊惱，因為犯錯正是腦部學習與成長的方式。每一次當艾希莉犯錯或遇到挫折，老師就會說：「噢，看哪！你的腦袋在成長！」

漸漸地，艾希莉開始對學習有了信心。她會嘗試新事物，試圖結交新朋友，並用她過去不願意採納的方式，去面對學習及社交上的其他挑戰。艾希莉的老師向她展現了成長性思維的力量。在一學年結束時，這個曾經對凡事都興趣缺缺且充滿防衛心的女孩，已經轉變為一個主動參與、滿懷好奇的學習者，並對自己克服艱難任務的能力深具信心。

研究指出，教導學生成長性思維的概念，能對學生的成就帶來正向影響，就如上述艾希莉的例子。事實上，研究者發現，只要一堂短短四十五分鐘、有關腦部發展與思維的課程，就足以看見成效。

教導成長性思維之價值的相關研究

PERTS（The Project for Education Research That Scales，拓展教育研究專案中心）是史丹佛大學的一間應用研究中心，致力於研究學習動機。包括杜維克、以研究思維著稱的心理學教授大衛．葉格（David Yeager）及著有《數學思維》（Mathematical
Mindsets）一書的作者喬．波勒（Jo Boaler），均是PERTS 的研究夥伴。其中《數學思維》更是有志運用成長性思維教授數學的教師必讀刊物。PERTS 做的研究多半專注於思維。該中心執行長大衛．伯尼斯庫（David Paunesku）及研究團隊於二○一五年發表了一份探討思維訓練的報告，為提升學生動機及成就，提出了一套切實可行的方法。

伯尼斯庫及研究團隊想要設計出一種增進學習成就的方式，不只能在某所特定學校奏效，更能擴展到全國各校。研究者為了增進學生成就，以兩種方式的心理介入（psychological intervention）模式進行測驗第一種被稱之為「目的感」（sense of purpose）介入模式，該模式幫助學生了解他們所受的教育將如何協助他們達到遠程目標。基本上，這回答了學生常問的「為什麼」：為什麼我要學習？為什麼做這個作業很重要？
第二種是「思維」（mindset）介入模式，讓學生學習成長性思維。具體而言，就是每個人都有學習能力，而學業上的困難與挑戰，只是學習過程中的一部分，不代表失敗或有所不足。

參與這項心理介入模式的學生當中，約有三分之一被列為高中即將退學的高風險群。在觀察這些高風險學生的成績後，研究者發現，接受介入模式的學生其平均分數顯著提升。

另一項研究也顯示，思維訓練與提升成績及參與度之間有高度的關連性。研究發現，受過思維訓練的學生其測驗成績表現明顯進步，而受過訓練的女生數學成績勝過未受訓練的女生。這可考慮作為未來的教學策略，以拉近數學教育長久存在的性別差異。

還有一項研究發現，在學習成長性思維的學生其學業成績表現進步中，更特別指出非裔美籍學生明顯進步，並表示在接受思維訓練後，他們更重視也更享受學校生活，顯示這有可能作為未來縮減種族成績差異的教學策略。所以這些研究傳達了什麼訊息？這是在告訴我們：學習成長性思維的學生，學到了他們有能力在各個領域達成目標，
並證明確實如此。因為他們接收到的訊息是：大腦有能力成長，但必須受到驅策及鍛鍊，才能經歷到成長。學生一旦接收這項訊息，便有能力應用在學校的課業上。換句話說，當學生被教導「每個人都有能力在各個領域達成目標」，他們就會以更快的速率達成目標。

關於全球成長性思維教材的資源

這樣觀點上的微妙轉變，造就了極大的差異，令我們不禁好奇：如果學生僅僅接受一堂短短四十五分鐘的介入模式就能表現進步，那麼當他們持續接觸一年的成長性思維課程時，會有何改變？

在課堂上採用成長性思維的一個重點是，要確實教導學生成長性思維是如何構成，以及如何善用其力量。我們知道，在早期教育學生健康飲食及營養的重要性，可以幫助他們避免日後肥胖及衍生相關的健康問題。我們知道詳盡的性教育與降低青少年懷孕風險相關。但是關於了解我們的身體如何學習，以及我們的大腦如何被激勵達成目標，卻鮮少被討論。學生和教師每天應該在做的事─ 致力於學習與成長過程─ 卻是我們
從未費心討論過的話題，這不是很有意思嗎？因此，我們認為該是改變的時候了，而我們並非孤軍奮鬥。

當研究結果指出成長性思維介入模式與學生成就呈現正相關後，PERTS 發展了一個思維工具箱（Mindset Kit，網址為www.mindsetkit.org），對於有志教導學生成長性思維的教育工作者來說，是絕佳的起點。他們有免費的網路課程規劃、活動及影片，可供教師取用。PERTS 也跟知名的個人化學習組織、擁有數千支涵蓋廣大領域教學影片與課程的可汗學院（Khan Academy），合作製作成長性思維課程計畫。他們還提供了資源圖書館，教師可以張貼及分享成長性思維的教材。這些都是取得成長性思維教材的好地方，我們鼓勵你一一探索。在本章末，我們也會分享一系列有助於教導思維的資源供你參考。

教你做好成長性思維的課程規劃

以《心態致勝》一書及線上思維工具箱為靈感來源，我們發展出了一套自己的成長性思維課程規劃。還記得我們的每月箴言嗎？人人都能學！我們並不只是希望孩子們能把這句箴言說出來，我們更希望他們打從心底相信！你可能有許多學生像艾希莉一樣，已經懷有根深柢固的定型化思維，不花費功夫說服，不會輕易接受「人人都能學」的概念。

因此，以下我們整理出這套課程計畫，在你建立成長導向課堂的旅程中引導你。成長性思維非常簡明易懂，從幼兒園到大專的學生，都能輕易理解其精神與實踐方法，但教導成長性思維並沒有一體適用的方法。因此建議你考量你的學校文化、學生特質及課堂氛圍，然後將這套計畫予以修正及變化，讓它對你和你的學生產生效果。

推薦序 給孩子一個可以犯錯的空間
前言 兩種心態

第一個月：教育是練習，不是完美
第二個月：人人都能學！
第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！
第四個月：我是這個學習團體的重要成員
第五個月：我們愛挑戰！
第六個月：意見反饋是禮物，接受吧
第七個月：沒有計劃的目標只是願望
第八個月：錯誤是學習的機會
第九個月：「不知道」跟「還不知道」有差別！
第十個月：我做得到！
第十一個月：如果我不照顧自己，就沒辦法照顧別人！
第十二個月：新的一天是新的成長機會

謝辭
注釋

成長心態教學所帶來的影響
當艾希莉一進幼兒園，她的教師立刻知道自己面對了一個定型心態個案。每當艾希莉遇到稍有難度的挑戰，她就會交叉雙臂，開始哭，然後跺腳離開。在完成作業的過程中，只要遇到一點困難，她就會宣稱：「我再也不要上學了！我學不會。這太難了。」

艾希莉的老師開始採取嚴密的成長心態教學模式介入。每當艾希莉稍微做了一點努力就放棄，老師會鼓勵她再試一次。當艾希莉再試一次，老師會讚美她投入的努力。有一天，老師跟艾希莉談起定型與成長心態。她告訴艾希莉，包括接受挑戰，以及從錯誤中學習，是擁有正面的學習態度。她告訴艾希莉，永遠不要為犯錯而感到懊惱，因為犯錯正是腦部學習與成長的方式。每一次當艾希莉犯錯或遇到挫折，老師就會說：「噢，看哪！你的腦袋在成長！」

漸漸地，艾希莉開始對學習有了信心。她會嘗試新事物，試圖結交新朋友，並用她過去不願意採納的方式，去面對學習及社交上的其他挑戰。艾希莉的老師向她展現了成長心態的力量。在一學年結束時，這個曾經對凡事都興趣缺缺且充滿防衛心的女孩，已經轉變為一個主動參與、滿懷好奇的學習者，並對自己克服艱難任務的能力深具信心。

研究指出，教導學生成長心態的概念，能對學生的成就帶來正向影響，就如上述艾希莉的例子。事實上，研究者發現，只要一堂短短四十五分鐘、有關腦部發展與心態的課程，就足以看見成效。

教導成長心態之價值的相關研究

PERTS（The Project for Education Research That Scales，拓展教育研究專案中心）是史丹福大學的一間應用研究中心，致力於研究學習動機。包括杜維克、以研究心態著稱的心理學教授大衛．葉格（David Yeager）及著有《數學心態》（Mathematical Mindsets）一書的作者喬．波勒（Jo Boaler），，，均是PERTS的研究夥伴。其中《數學心態》更是有志運用成長心態教授數學的教師必讀物。PERTS做的研究多半專注於心態。該中心執行長大衛．伯尼斯庫（David Paunesku）及研究團隊於二〇一五年發表了一份探討心態訓練的報告，為提升學生動機及成就，提出了一套切實可行的方法。

伯尼斯庫及研究團隊想要設計出一種增進學習成就的方式，不只能在某所特定學校奏效，更能擴展到全國各校。研究者以兩種目的為增進學生成就的心理介入（psychological intervention）模式施測。

第一種被稱之為「目的感」（sense of purpose）介入模式，該模式幫助學生了解他們所受的教育將如何協助他們達到遠程目標。基本上，這回答了學生常問的「為什麼」：為什麼我要學習？為什麼做這個作業很重要？

第二種是「心態」（mindset）介入模式，讓學生學習成長心態。具體而言，就是每個人都有學習能力，而學業上的困難與挑戰，只是學習過程中的一部分，不代表失敗或有所不足。

參與這項心理介入模式的學生當中，約有三分之一被列為高中即將退學的高風險群。在觀察這些高風險學生的成績後，研究者發現，接受介入模式的學生其平均分數顯著提升。

另一項研究也顯示，心態訓練與提升成績及參與度之間有高度的關連性。研究發現，受過心態訓練的學生其測驗成績表現明顯進步，而受過訓練的女生數學成績勝過未受訓練的女生。這可考慮作為未來的教學策略，以拉近數學教育長久存在的性別差異。

還有一項研究發現，在學習成長心態的學生其學業成績表現進步中，更特別指出非裔美籍學生明顯進步，並表示在接受心態訓練後，他們更重視也更享受學校生活，顯示這有可能作為未來縮減種族成績差異的教學策略。

所以這些研究傳達了什麼訊息？這是在告訴我們：學習成長心態的學生，學到了他們有能力在各個領域達成目標，接著證明確實如此。他們接收到的訊息是，大腦有能力成長，但必須受到驅策及鍛鍊，才能經歷到成長。學生一旦接收這項訊息，便有能力應用在學校的課業上。換句話說，當學生被教導「每個人都有能力在各個領域達成目標」，他們就會以更快的速率達成目標。

關於全球成長心態教材的資源
這樣觀點上的微妙轉變，造就了極大的差異，令我們不禁好奇：如果學生僅僅接受一堂短短四十五分鐘的介入模式就能表現進步，那麼當他們持續接觸一年的成長心態課程時，會有何改變？

在課堂上採用成長心態的一個重點是，要確實教導學生成長心態由何構成，以及如何善用其力量。我們知道，在早期教育學生健康飲食及營養的重要性，可以幫助他們避免日後肥胖及衍伸相關的健康問題。我們知道詳盡的性教育與降低青少年懷孕風險相關。但是關於了解我們的身體如何學習，以及我們的大腦如何被激勵達成目標，我們卻鮮少討論。學生和教師每天應該在做的事──致力於學習與成長過程──卻是我們從未費心討論過的話題，這不是很有意思嗎？因此，我們認為該是改變的時候了，而我們並非孤軍奮鬥。

當研究結果指出成長心態介入模式與學生成就呈現正相關後，PERTS發展了一個心態工具箱，對於有志教導學生成長心態的教育工作者來說，是絕佳的起點。他們有免費的網路課程規畫、活動及影片，可供教師取用。PERTS也跟知名的個人化學習組織、擁有數千支涵蓋廣大領域教學影片與課程的可汗學院（Khan Academy），合作製作成長心態課程計畫。他們還提供了資源圖書館，教師可以張貼及分享成長心態的教材。這些都是取得成長心態教材的好地方，我們鼓勵你一一探索。在本章末，我們也會分享一系列有助於教導心態的資源供你參考。

成長心態的課程規畫
以《心態致勝》一書及線上心態工具箱為靈感來源，我們發展出了一套自己的成長心態課程規畫。還記得我們的每月箴言嗎？人人都能學！我們並不只是希望孩子們能把這句箴言說出來，我們更希望他們打從心底相信！你可能有許多學生像艾希莉一樣，已經懷有根深蒂固的定型心態，不花費功夫說服，不會輕易接受「人人都能學」的概念。

因此，以下我們整理出這套課程計畫，在你建立成長導向課堂的旅程中引導你。成長心態非常簡明易懂，因此從幼兒園到大專的學生，都能輕易理解其精神與實踐方法，但教導成長心態並沒有一體適用的方法。考量你的學校文化、學生特質及課堂氛圍，然後將這套計畫予以修正及變化，讓它對你和你的學生產生效果。