工作是最好的修行 （簡體書）

大多數人都有過的工作焦慮：
有的人把工作視為獲得美好生活不得不忍受的痛苦。
有的人期待財務自由，而致富之路卻如此漫長。
有的人厭倦於重複機械的工作，亟待解脫。
有的人渴望出類拔萃，卻不得其門而入。
其實，在人生的漫長之旅中，工作才是優選的修行方式，學會與工作相處，在工作中磨礪自己，它會讓我們的生命變得豐盈而厚重。
樊登著的《工作是最好的修行》汲取了14本重量暢銷書的精髓與智慧，幫您搭建起一套在工作中漸進成長的方法，從進入工作到“開疆拓土”，不管你在事業的哪一個階段，都會有所收穫。

樊登

樊登讀書會創始人
西安交通大學本碩、北師大博士
1999年，代表西安交通大學參加國際大專辯論會，並榮獲冠軍。
2001年，進入中央電視臺，師從崔永元，曾主持《實話實說》《12演播室》《三星智力快車》等節目。
2013年，創辦了樊登讀書會，為書友每年解讀50本書，4年發展300萬付費會員。

大多數人都有過的工作焦慮：

• 有的人把工作視為獲得美好生活不得不忍受的痛苦。
• 有的人期待財務自由，而致富之路卻如此漫長。
• 有的人厭倦於重複機械的工作，亟待解脫。
• 有的人渴望出類拔萃，卻不得其門而入。

其實，在人生的漫長之旅中，工作才是最好的修行方式，學會與工作相處，在工作中磨礪自己，它會讓我們的生命變得豐盈而厚重。

本書汲取了14本世界級暢銷書的精髓與智慧，幫您搭建起一套在工作中漸進成長的方法，從進入工作到“開疆拓土”，不管你在事業的哪一個階段，都會有所收穫。

• 正心
• 修術
• 精進
• 協同
• 開創

工作是最好的修行
樊登
每到假期就看到很多人在網上秀各種放假攻略，算計著怎麼能休一個更長的假期。但其實這種行為根本無助於提高假期的質量，反而會讓放假期間的你更加焦慮。比如你會像期盼假期一樣倒數還有幾天上班。當我們把生活割裂成工作和生活的時候，分別心就在無時無刻地折磨著你。結果是工作的時候總是想著海邊的吊床，躺在吊床上的時候在謀劃怎麼搞定那個難纏的客戶。當然，我遇到過更高級別的分別心擁有者。這個朋友已經是非常高級的職業經理人了，他說自己從不抱怨工作，因為他把工作視為一種必然之惡。為了獲得生活的享受和美好，他願意忍受這種工作的痛苦。想通了，也就不抱怨了。就可以帶著職業精神的假面來應付工作中的種種不快。心理學上把這種想法稱作“習得性無助”。也就是經過生活的教育，終於學會了用無助的心態來對待難以克服的困難。大象很少去掙脫並不結實的鎖鏈，並不是不夠力氣，而是從小象的時候就是這條鏈子鎖著它，它已經接受現實了。
但真相並不是這樣。大象可以掙脫鎖鏈，我們也可以重新認識工作。分別心讓我們賦予每一個當下不同的意義，無論身體在承受什麼，我們的思想已經開始叫苦叫累了。事實上，坐在辦公桌旁寫作和坐在咖啡館裡寫作有多大差別呢？坐在會議室開會和坐在客廳裡聊天又有多大差別呢？生活的真相就是換個地方行住坐臥而已，是我們自己的界定讓工作變成了不得不承受的痛苦。換個角度想一想，有沒有可能你的工作被很多人羡慕呢？尤其是那些根本沒資格獲得這份工作的人。當然，過度地美化工作也是一種分別心，也加入了幻想的成分。所以我們要做的就是能夠用真實的態度面對工作，工作是生活的一部分，你當下所做的工作，就是你當下人生的全部。投入其中，認真地談話，寫字，思考，行動，這幾乎就是修煉的全部了。
孟子說“必有事焉”，就是王陽明強調的在事上磨煉。我們希望通過修煉來強化我們的內心，但強化的內心是用來做什麼的呢？只有躲在深山裡安靜的茶室中才能平心靜氣的，那不叫修行，那只是一種修行的姿勢而已。真正的修行就體現在每一天的工作中。如何和顏悅色地和同事說話，如何清晰明確地安排事項，如何在別人不理解的時候坦白溝通，如何在獲得成績的時候不洋洋自得……這些事沒有一件不是人生大事。
如果只是這樣號召大家熱愛工作，那就是真正的心靈雞湯了。而這本書裡提供了特別多能夠讓工作變得更親切的方法，拾階而上就能成為一個對工作有辦法的人。有辦法才能更加心平氣和，所謂修煉也就有了邁開腳的第一步。

前　言
| 第一篇 |　正 己
工作是最好的修煉
薦語3
工作究竟為了什麼4
什麼才叫“認真”工作6
學會和工作談戀愛9
做企業的四條“經營秘訣”12
出色的工作產生于完美主義15
動機至善，私心了無16
結語16
知識地圖17
一流的人才必先練就一流的心性
薦語20
工匠的人品比技術更重要21
秋山木工的10條規則22
匠人須知30條24
一流匠人的成長之路34
結語34
知識地圖36
| 第二篇 |　礪 行
管理時間，在繁重的工作中泰然處之
薦語41
心無雜念，安於當下42
適度反應43
自上而下的行動管理44
五步驟高效管理時間45
精明的人更容易拖延50
結語51
知識地圖52
行動勝於回避，完成勝於完美
薦語55
什麼是拖延56
撕掉“我是拖延症”的標簽57
克服恐懼，實踐“立即行動”的哲學57
從拖延到高效，五步改變法58
踐行承諾，終結拖延61
結語62
知識地圖63
讓改變輕鬆起來
薦語66
改變為何這麼難66
象與騎象人68
指揮騎象人69
激勵大象72
營造一個路徑75
結語77
知識地圖78
| 第三篇 |　精 進
傑出源於刻意練習
薦語83
天才的真相83
人類的極限85
什麼是刻意練習87
在工作中刻意練習90
在生活中刻意練習94
從刻意練習到成為高手的四個階段96
對天才最合理的解釋96
結語97
知識地圖98
關鍵時刻，焉能掉鏈子
薦語102
關鍵時刻，為什麼我總是掉鏈子102
從“心”開始：管好自己的情緒104
建立先導性思維：關注你的真實目的106
掌控情緒：關注談話的氛圍108
開始對話112
結語114
知識地圖115
你總能找到雙贏之路
薦語118
第3選擇：一條雙贏之路119
構建“第3選擇”的思維模式120
創造協同的步驟125
無處不在的“第3選擇”126
結語130
知識地圖131
| 第四篇 |　共 濟
新管理者的第一個90天
薦語135
履新，當心這些問題害了你136
第一步，做好心理建設，不打無準備之仗138
第二步，加速學習：欲善其事，先利其器139
第三步，根據實際情況調整策略141
第四步，主動與上司溝通142
第五步，保障早期成功144
第六步，保持內部的一致性145
第七步，打造你的高效團隊145
第八步，建立同盟和自我管理147
結語147
知識地圖148
讓他人自覺承擔成長的責任
薦語154
為什麼給他人的建議總是收效甚微155
教練存在的前提：相信人的潛能157
教練與指導的本質區別158
GROW輔導的關鍵原則160
一次關於教練的實踐163
好教練的特徵167
結語168
知識地圖169
帶領團隊走出困境
薦語172
關於悉尼到霍巴特賽事173
“午夜漫步者”號的經歷174
十大策略175
結語183
知識地圖184
| 第五篇 |　開 辟
培養你的商業直覺
薦語189
你與真實世界脫節了嗎190
培養共情的意識193
掌握共情的技巧197
創建企業與員工的共情201
結語202
知識地圖204
從0到1，開創偉大的事業
薦語207
什麼是“從0到1”208
在潮流中保持獨立思考208
成功就是打造壟斷的企業210
創業的心態215
創業前的準備217
結語218
知識地圖219
激進創新，讓你的創意一飛沖天
薦語222
尋找方向：找對浪潮再起步223
準備啟航：組建初創團隊225
打造產品：愛它，但別太愛229
鎖定市場：吃透你的客戶232
持續創新：基業長青的秘訣234
高速運轉：走在市場的前面235
結語236
知識地圖237
參考文獻241