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魅麗。花火原創小說66折起
定制懷孕營養餐(簡體書)
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定制懷孕營養餐(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

懷孕了,每個月必須吃什麼?
哪些食物富含葉酸?
孕吐會影響胎寶寶發育嗎?
哪些食物可以預防早產?
孕期水腫,怎麼食療?
……
當得知有一個小生命在你的腹中開始安營紮寨、生根發芽,你是不是感到很幸福,而且想要給寶寶最好的營養,讓他茁壯成長呢?的確,營養飲食是整個孕期的重中之重,孕媽媽的每一道菜都與胎寶寶有著千絲萬縷的關係,很大程度上決定著寶寶的健康與否、聰明與否,所以一起來看看營養師為孕媽媽定制的懷孕營養餐吧。
本書開篇先介紹了胎寶寶每個月所需要的營養素,然後具體介紹每月的重點食材推薦和飲食宜忌,讓孕媽媽對該月的注意事項和營養補充做到心中有數,接下來營養師根據孕期不同階段的營養需求推薦食譜,早餐、午飯、晚餐和加餐,豐富的食譜搭配讓孕媽媽的孕期餐美味不重樣,而且每餐都有熱量標識,有助於孕媽媽進行體重管理和控制,實現長胎不長肉。另外,書中還對大齡媽媽、二胎媽媽以及孕期有妊娠綜合征和不適的孕媽媽如何針對性地進行飲食,給出了特別的建議和指導。
孕媽媽吃得安全又營養,將為寶寶打下一生的健康基礎。下面孕媽媽跟著營養師的步調,在美食的相伴下,去享受孕期之旅,孕育一個健康、聰明、活力滿滿的寶寶吧!

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