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商品簡介
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“沙拉吃多了會不會發胖？”“不放沙拉醬味道不好，放了又擔心熱量太高，怎麼辦？”“吃沙拉就是吃素嗎？可以放肉嗎？”“吃沙拉可以降'三高'嗎？”“沙拉醬也可以自己做嗎？”……
不要以為沙拉只是簡單的將食材洗淨、切成自己想要的然後加上沙拉醬拌拌就可以。其實做出好吃的沙拉也是有學問的，食材不受局限，不光是蔬菜、水果，也可以加入堅果、肉、海鮮，並且可以根據自己的喜好隨意搭配，每次搭配都能搭配出不一樣的味道。再加上自製的低熱量沙拉醬來調味，既美味又不用擔心熱量，簡直是一舉兩得！
沙拉是健康食品，它少鹽、少油、少熱量，適合所有人群，包括繁忙的上班族、想控制身材減肥族、被“三高”困擾的人群、不愛吃水果、蔬菜的孩子以及喜歡吃肉的肉食主義者……可以說沒有沙拉不能搞定的。而且吃過一段時間沙拉後，會驚喜的發現腰圍變小了、臉上的豆豆少了、不再沒精打采的、沒有便秘困擾了，整個人都容光煥發了！這就是沙拉的奇妙之處，讓全家人越吃越健康！
書中的沙拉根據不同人群，進行了精心的挑選，道道沙拉制作簡單、食材易取，即使是懶人或零烹飪經驗的人也能輕鬆搞定，而且能夠做到食材新鮮、無添加，油、糖、鹽、熱量均可控，沒有吃草的感覺，營養美味。讓全家在食用的同時享受健康“食”光！
不要以為沙拉只是簡單的將食材洗淨、切成自己想要的然後加上沙拉醬拌拌就可以。其實做出好吃的沙拉也是有學問的，食材不受局限，不光是蔬菜、水果，也可以加入堅果、肉、海鮮，並且可以根據自己的喜好隨意搭配，每次搭配都能搭配出不一樣的味道。再加上自製的低熱量沙拉醬來調味，既美味又不用擔心熱量，簡直是一舉兩得！
沙拉是健康食品，它少鹽、少油、少熱量，適合所有人群，包括繁忙的上班族、想控制身材減肥族、被“三高”困擾的人群、不愛吃水果、蔬菜的孩子以及喜歡吃肉的肉食主義者……可以說沒有沙拉不能搞定的。而且吃過一段時間沙拉後，會驚喜的發現腰圍變小了、臉上的豆豆少了、不再沒精打采的、沒有便秘困擾了，整個人都容光煥發了！這就是沙拉的奇妙之處，讓全家人越吃越健康！
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