逆‧鋒：全球首位刀片跑手出戰沙漠的毅行傳奇

馮錦雄，全球首位出戰智利沙漠超級馬拉松的刀片跑手。
用一條腿、一份無人可比的毅力，征服250公里的「七天極地死亡行軍」；
擊敗世界各地的健全好手，勇奪2015年度智利沙漠超馬團體總冠軍！

一段毅行傳奇，憑刀鋒逆風而行，把不可能變成可能！

本書為《我要跑起來》之增訂版，新收錄「刀片跑手」馮錦雄伉儷及翟文禮律師組隊出戰Atacama Crossing 2015的賽事點滴，衷心與一眾讀者分享，如何征服沙漠的極端氣候、高海拔及險峻地勢，以及體力與精神上的極限。

曾否想過參加馬拉松挑戰自己，卻因天氣欠佳而臨陣脫縮？
朋友邀請參加毅行者，又推說沒經驗、怕行不下去？

如果聽到一個只剩下一條腿、年屆六十的人，
都能跑畢全馬、完成毅行、戰勝極地，
你，又會否仍然覺得自己，做不到？

有「我要跑起來」的覺悟了嗎？

不論對傷殘或健全人士，長跑都是一項極度需要毅力的運動。
一個熱愛長跑運動的人，應該不只湖畔慢跑觀賞鳥語花香，
更是像作者一樣，積極參與馬拉松、毅行者。
面對人生這艱苦旅程，本來就應該要有不服輸、不氣餒、不妥協的個性。
毅行――毅然決定，坐言起行。

這人生的訓練，你我都需要。

人總會為自己找藉口去逃避現實。
面對大災難的時候，會對天埋怨不公平的遭遇；
面臨慘痛經歷的時候，又整天把自己的不幸掛在臉上要人同。
接受現實也許不容易，但積極面對、樂天知命，卻可以改變命運。

一場車禍，從此以義肢為伴。
四肢健全、一直生活安康的普通人尚未考慮要參與各項公益運動比賽；但步入花甲之年的作者，穿戴幾經改良的伙伴，卻將「跑畢全馬」、「完成毅行」、「戰勝超馬」定為自身的目標，並身體力行去接受訓練、完成比賽。

人總有軟弱的時候，刀片跑手馮錦雄告訴我們：「心有多寬，路有多闊」。


本書特色：
‧本書為《我要跑起來》之增訂版，作者將部分版稅收益捐贈樂施會。
‧新收錄未曾曝光的「智利沙漠行」賽事點滴，包括心路歷程、賽程紀錄及景致壯麗的相片。馮錦雄伉儷及翟文禮律師組隊出戰2015年度智利沙漠超級馬拉松，用意志征服亞卡塔瑪沙漠，七天內完成250公里賽程，最終贏取團體總冠軍。
‧同時亦收錄了「刀片跑手」從十公里馬拉松、半馬到全馬，一路走來的足跡，敘述這些年來如何戰勝不幸，活出新生。


跨界推薦：
「作者馮錦雄先生經歷人生低點，雖然傷心失意，但他沒有放棄，更努力戰勝困難，其奮鬥的精神實是值得我們學習。」
安老事務委員會主席――梁智鴻醫生

「人生，本來就是一場毅行。每一個階段，都充滿驚喜、挑戰；也有沮喪、傷感，沿途需要同伴扶持與鼓勵。最重要的是，我們不被局限所折服，不被命運馭、勇往直前。」
行政會議非官守議員、樂施會董事局副主席、樂施毅行者籌委會主席――陳智思先生

「讀過馮先生的經歷，除了他用義肢跑過馬拉松，走過毅行者，他走過的心路似乎更多。他將困難一一克服，發揮他身體最大的潛能。「只要有決心，無事不可能」的信念，在馮先生身上完全地體現出來。」
骨科專科醫生暨手足外科部主任――葉永玉醫生

「看過此書後，不難感受到馮先生樂天知命，遭逢意外後難免感到失落，卻沒有顧影自憐、意志消沉，反而靈活思考如何克服限制，並勇於嘗試、突破，結果成功走出精彩豐盛人生。」
秦蘭鳳基金教授(肝膽胰外科)、香港大學李嘉誠醫學院外科學系系主任――盧寵茂教授

「馮錦雄寫《我要跑起來》紀錄他的跑步歷程，是為了自己及有相同遭遇的人而寫。平實的文字顯露長跑者的內心，沒有不怕犧牲排除萬難的激情，都只是關於一路以來長跑的點點滴滴。大概所有長跑者都能產生共鳴，唯一分別是長跑者比他多一條腿。」
精電國際行政總裁――蔡東豪先生

「本人希望藉着馮先生完成智利沙漠馬拉松後的分享，為本地截肢者帶來更多正能量，將我們「活得精彩，永不放棄」的精神，感染更多截肢者朋友，助他們重拾自信，堅持不懈，繼續勇往直前。」
2015智利沙漠超級馬拉松比賽 馮錦雄伉儷所屬團隊隊長――翟文禮律師

馮錦雄

香港截肢者體育會主席、一條腿勇奪智利沙漠馬拉松冠軍。
三十多年前曾任小學體育教師。一場車禍令他失去了半條腿，改變了他的一生。從馬拉松的十公里、半馬、全馬、超馬，一路走過來，甚至成為首位用義肢完成樂施毅行者這艱苦任務的傷健人士。

樂天知命的性格，協助他從截肢的陰霾裡走出來，活出精彩人生。

新序 翟文禮律師

來回針山是我隊重點操練之一本人很高興可與馮錦雄伉儷一同參加2015智利沙漠超級馬拉松比賽（Atacama Crossing 2015）。這個比賽是由極地長征（Racing The Planet）所舉辦之四大沙漠比賽（4 Deserts） 的其中一站，參加者需在乾旱的沙漠中完成二百五十公里的比賽。沙漠的溫差極大，日間溫度可高達攝氏四十五度，晚上卻會降至攝氏零下五度的低溫；而參加者須隨身攜帶七日所需的食物、衣服及急救用品。

七天的賽段皆十分崎嶇，途中要穿越碎石、沙丘、鹽田、河流等等。參加者須背着平均八至十二公斤的裝備，每日在炙熱的沙漠中完成約四十公里的路程（等於一個標準馬拉松比賽）。二零一五年的比賽吸引了全球四十多個國家、共一百七十多名選手參加，其中香港共有十二名參賽者，當中便包括馮錦雄伉儷及本人。

馮先生三十多年前因交通意外失去了小腿，而意外之前他是一名熱愛運動的體育老師。可想而知，當年的意外對馮先生的打擊極大，一路走來，定必歷經磨難。

自從認識了馮先生及香港截肢者協會的一班會友，本人加深了對本地截肢者的認識。截肢者的情況便如其他嚴重病患，意外為他們帶來的傷害，幾近摧毀一個人的自信。截肢者除了要克服身體上的障礙，更難的是要他們重新接受自己，逐步走出創傷的陰霾，還需學會面對身邊的家人和朋友，最後再次融入社會。本人有幸參加了幾次截肢者協會的活動，漸漸明白到截肢者除了要面對肉體上的障礙，更困難的是克服心理陰影。而截肢者要走的路，比起本人在沙漠比賽中所走過的路，其中的艱難苦痛，實在是過之而無不及。

本人希望藉着馮先生完成智利沙漠馬拉松後的分享，為本地截肢者帶來更多正能量，將我們「活得精彩，永不放棄」的精神，感染更多截肢者朋友，助他們重拾自信，堅持不懈，繼續勇往直前。

翟文禮律師
二零一五年冬

序一　梁智鴻
序二　陳智思
序三　葉永玉
序四　盧寵茂
序五　蔡東豪
新序　翟文禮
前言
智利沙漠行
挑戰馬拉松
偏向虎山行
掙扎與堅持
附錄

適應高原氣候

坐了三程飛機（香港至多倫多、多倫多至聖地牙哥、聖地牙哥至卡拉馬），加上轉機的時間，總共用了四十多小時後，我們終於到達智利的高原小鎮亞卡塔瑪（機場到小鎮的車程也要兩個多小時）。從機場坐車出來，四周俱是一望無際的荒蕪之地，寸草不生，只偶然有些枯黃草頭零星散落旱地上，倒是有大大小小的礦石滿佈四周。

隊長翟律師為我們安排了一個行程緊密的四天之旅，由當地導遊帶着我們登上海拔五千多米的山嶺看日出，看蒸氣從滾動的泉眼升上來，還有高山上的湖泊，以及棲息其中的野鳥和小動物；到了晚上，則帶我們去觀星。此外，我們也有到沙漠的觀景區，居高臨下地俯瞰大會賽道。

雖然我們是坐在車內爬升至海拔五千多米的高地，我卻已感到胸部繃緊和出現氣促；我立刻放鬆身子、放慢呼吸，讓身體自動調節起來，看看症狀能否舒緩，否則便儘量讓身體處於靜止狀態。幸好，症狀未有加劇，倒是有些頭痛，所以我們回到酒店後便立刻服藥休息，萬幸接着數天均無甚大礙。

所有參賽跑手集合報到

二零一五年十月三日，終於到了大會集合的日子。在這個沙漠小鎮上，這數天我們都有碰到大會的工作人員，他們全都身穿印有大會標誌的橙色短袖圓領汗衫，以便參賽跑手識別。

中午時分，所有參賽跑手都到達大會（Racing the Planet）指定的酒店集合。主持人講解訓話後，所有參賽跑手都忙於領取參賽證件、申報個人健康狀況、讓大會檢查所帶物資是否齊全等，否則便會被大會拒諸門外。最後，所有參賽跑手均須將背包過磅，標準約為八公斤至十三公斤；如超過十四公斤的話，大會便會要求你再減省行李，避免背包超重，帶來風險！我最難忘的是檢查每個參賽跑手物品的時刻―七天的食物和物品全都攤在地上，排列整齊，然後工作人員便會按包裝上的資料計算卡路里，以每天不少於二千卡路里為準，確保所有參賽跑手每天都能攝取到足夠能量。另外，電解片的數目也要數得清清楚楚，以減低中暑的風險；哨子亦要參賽者即場吹響，以測試其聲量是否足夠響亮，以作求救。此外，所有必備的衣物，如風褸雨衣、襪子等，數目必須足夠。大會所有工作人員均十分認真對待一百五十八名參賽跑手，確保每位跑手在沙漠中的安全，可見他們負責任的一面。

當天下午三時許，大會安排了車輛送我們往沙漠的起點―位於Acoris Valley的Rio Grande。車隊浩浩蕩蕩地在沙漠爬升，大約五時許便到達海拔三千二百零六米的首個營地。所有參賽者都十分興奮，下車時都在大會攝影機前留下燦爛的笑容，有年青者更送上輕盈的跳躍。而大家安頓好行裝後，均不約而同地在營地四周跑動，趁着陽光逃離前留下倩影，並於陽光底下享受首個沙漠晚餐。大會安排了兩個營火，上面架着數個大型鐵水壺；沸水接連在數個壺中翻滾，工作人員戴着厚厚的隔熱手套，小心地將沸水輪流倒進參賽者的乾糧容器內。陽光漸漸撤離，冷風悄然到訪，我們都圍着營火說說笑笑，一邊取暖，一邊興高采烈地議論着不同話題，例如談談各地的脫水乾糧。

比賽第三天

「左腳踏入沙丘，義肢片深陷在沙丘，將它抽離，沙粒在刀片上造成相當的重量，左右腳舉步為艱。」

第三天的賽程共三十九點九公里， 終點營地位於海拔二千四百五十三米的Volcan Licancabur。賽道會爬升二百七十一米及下降一百七十七米，經過三個檢查站。主要的挑戰是橫越智利最大的岩地，它擁有枯乾的草叢平原，亦有地殼推擠而成的斷層岩帶；沙丘伴着山的斷層而行，最後參賽者亦要爬升沙丘後，才能到達營地。

在我們整裝待發時，大會的briefing響起。基本上，我聽不明白當中內容，主要是靠隊友轉述或是順着去做；這天的廣播傳來我隊的名字，翟隊長立刻歡呼着跑了出去，待他回來才知道Team Leader的黃色戰布竟落入我隊手中！

大家將黃衣戰布加在本來的號碼布上，鬥志激昂地隨大會出發。出發後馬上便踏在沙塵滾滾的賽道上，我們三人魚貫前進，望着引路的紅旗，心裏想着檢查站的蹤影。好不容易到達二號檢查站，已是正午時分，大家小休後便又立刻起行。

正午的陽光頗為酷熱，大家低着頭，望着引路旗子，默默不語，保留體力。大約走了半小時的光景，大會的引路旗子向左轉，這轉折特意安排了較密集的旗子以作提醒；我們抬起頭時，均看到正前方有位跑手沒有跟着旗子向左轉，只一味向前走去。我們心焦如焚，忙向他呼喊，太太則拼命吹着哨子，他卻毫無反應，也沒停下！眼見他漸離賽道，我們恐生意外，故較年青的翟隊長便放下行李，急忙向他跑去，而我們則繼續呼喊和吹響哨子，望能引起其他跑手或大會工作人員的注意，加以援手。幸好翟隊長在大約五百米處追上他，我們見他在定神後便左轉回到賽道，大家都鬆了一口氣。待翟隊長跑回來會合，我們便繼續這天的賽程！

因夜裏多次走出營外小解而着涼，幾天的漫長賽程下來，體力透支，身體一時未能恢復過來。

這天的賽道雖較第二天的短，但卻多起伏變化，上落沙丘的數目也較多。或因已經習慣，我沒有早前那麼辛苦。不過，可能因夜裏多次走出營外小解而着涼，加上幾天的漫長賽程下來，體力透支，身體一時未能恢復過來。唯有待今晚回營後，爭取時間多多休息吧！走到賽道尾段時，我們本來歡天喜地地準備迎接終點的營地，但看清後便頓覺沮喪；原來營地坐落在對面不遠處的山嶺上，但眼前卻隔着一個山谷，當真是咫尺天涯。大會的引路旗子正順着腳下鬆軟的沙丘往下走，我心想：如果有鐵索橋連接起營地和此刻站立之處，我們便可立刻衝線了。

但現實中，我們只能無奈地隨着旗子下降到沙丘深處。

沙丘下是個狹窄的山谷，崖上流下一線清泉，泉水在山腰處匯集成一個小水窪，有兩個外地跑手便在水窪中沖澡及洗衣服；池邊圍有石頭，我們就坐在石上小休及清理鞋裏的沙石，翟隊長亦用泉水洗腳。清理妥當後，我們便跟着旗子的指引走上大石處，石旁有較高的草叢，遮蔽了下面的小濕地。我們在這石頂處看不到旗子，於是四處尋找，見到其他跑手在草叢下橫過小濕地，因而弄濕了鞋子，甚是狼狽！也有跑手在我身處的大石旁，從它的斜面跳下那濕地旁的乾地，免卻弄濕鞋子的煩惱。原來引路旗子便夾雜在草叢中，並延伸至濕地裏，上岸後便會向營地爬升。我們自然不想弄濕鞋子，於是就從大石旁的斜面跳到乾地，然後跟着旗子爬升，最後還要爬升一個鬆軟陡峭的沙丘，方才衝線。

我們無比慶幸能在日落前衝線，不用在黑暗中橫越小山谷；尤其是從石頂跳下乾地，對我來說，可是個大考驗！