商品簡介
想事情總是先想到消極的一面,每天負能量滿滿?
一遇大場面,就習慣性焦慮、失眠、不安?
凡事思慮過重,想太多,愁太甚,永遠處在焦慮狀態?
在這本具有可操作性的書中,兩位心理學博士基於30多年的執業經驗,為我們提供了8種焦慮自救良方,從理解自身的狀態到學會控制思緒,從心流到超級思維,這些方法層層遞進,抽絲剝繭般為我們破解無處不在的焦慮,幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。
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