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★正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！
★特別錄製「正念練習引導」音檔，上網下載，隨時練習正念！
★喬‧卡巴金（「正念減壓」創始人）、林泰生（麗嬰房創辦人暨總裁）、許瑞云（《哈佛醫師心能量》作者）、凌憬?（陽明大學醫學系教授兼副系主任）、蔡明亮（金獎導演）、溫宗?（台灣正念發展協會理事長）、駱銘彥（廣達電腦人力資源中心經理） 正念推薦！
內容簡介：
醫學界用正念幫助改善病人的：慢性疼痛問題、睡眠障礙、對疾病的憂慮，增強免疫系統。
企業界用正念幫助員工：減輕壓力、減少職業倦怠、強化EQ、提升創造力與工作效率。
教育界用正念提高學生的：專注力與情緒管理能力。
你，也能用正念改善健康、工作與家庭生活！
◎哪些人需要正念？
‧處於高壓競爭環境的上班族、經營者、運動員
‧長期受疼痛、失眠、疲勞、焦慮、緊張所苦的人
‧希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
‧希望提升自信與喜悅的人
◎你會在本書學到：
‧正念在生活各層面的實際應用（健康、親子關係、親密關係、職場）
‧正念的核心概念
‧正念練習方法引導（如何正念地呼吸、正念地感覺身體、正念地走、正念地吃……）
作者簡介
陳德中
台灣正念領域代表性人物，首位將正念減壓（MBSR）引進台灣醫學與企業體系者，台灣正念工坊（Taiwan Mindfulness Center）創辦人暨現任執行長，亦為執照心理師。美國密西根州立大學心理諮商碩士，美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）正念減壓完整師資訓練，並擁有多年禪修基礎與指導經驗，致力於東西方智慧之整合與實踐。
曾於台大醫院、台北榮總、北市聯合醫院、耕莘醫院等大型教學醫院帶領正念訓練，並於台北醫學大學為醫學系學生指導MBSR。此外，亦是台積電、廣達電腦、麗嬰房、聯發科等大型企業的正念指導師資。經常接受各種平面與電子媒體採訪，期盼更多繁忙的現代人都能受益於正念，找回喜悅、清晰與自信的自己
台灣正念領域代表性人物，首位將正念減壓（MBSR）引進台灣醫學與企業體系者，台灣正念工坊（Taiwan Mindfulness Center）創辦人暨現任執行長，亦為執照心理師。美國密西根州立大學心理諮商碩士，美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）正念減壓完整師資訓練，並擁有多年禪修基礎與指導經驗，致力於東西方智慧之整合與實踐。
曾於台大醫院、台北榮總、北市聯合醫院、耕莘醫院等大型教學醫院帶領正念訓練，並於台北醫學大學為醫學系學生指導MBSR。此外，亦是台積電、廣達電腦、麗嬰房、聯發科等大型企業的正念指導師資。經常接受各種平面與電子媒體採訪，期盼更多繁忙的現代人都能受益於正念，找回喜悅、清晰與自信的自己
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