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艾揚格運動瑜伽(簡體書)
艾揚格運動瑜伽(簡體書)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中,曾教導了數位運動員細節瑜伽,從印度板球隊的偉大老人到柳條小門天才薩欽·田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解,加上他的豐富經驗,以及與運動員、體育科學家等的廣泛交往,編寫出專用于運動人士的瑜伽技巧。
    眾所周知,運動很容易受傷,比受傷更糟的是恢復之後的舊傷復發。《艾揚格運動瑜伽》展示了瑜伽如何訓練頭腦和身體,幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日常生活會給運動員帶來平衡、力量和難以置信的靈活性,並幫助他們最大程度地預防和治療運動損傷。
    力量不是源於力氣而是源於對比例和平衡過程的精微把握。瑜伽幫助我們減少緊張,高效調動能量,釋放每個關節的阻力,動作協調合而為一。任何人,不論多大,從8歲到80歲,都可以流覽本書,發現可以加強和豐富健康和幸福的、有價值的東西。
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