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自我關懷的力量(簡體書)
自我關懷的力量(簡體書)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位,人們在善待別人的同時,卻不能同樣善待自己。
    人非萬能,總有人比我們做得更好,在坦然接受這一切後,我們才能重新感受到快樂與幸福,並能更加愛護他人。內夫博士通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事,讓每個人都學會如何轉變不良的情緒模式,讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。
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