商品簡介
★腎要養:32種補腎食材,72道養腎食療菜譜——幫你把透支的腎補回來!
★腎要護:15大護腎穴位,一次只要5分鐘——一推一揉,讓腎變強!
★腎要健:13種健腎小運動,補腎健身一次到位——隨時隨地,補充精力!
★腎要補:10大常見腎虛症狀,13道核心方劑——對症實治,找回健康!
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人老腎先老,養腎才是養生的精華。
腎好的男人精力好,腎好的女人福氣大。
生活中,早生白髮、脫髮掉髮、不孕不育、腰腿酸軟、聽力下降、牙齒鬆動、夜尿頻多等等身體的亞健康信號說明了一件事——你的腎已經虛了!要想擺脫這些煩人的症狀,養腎補虛才是關鍵!
在這本書裡,資深中醫養生專家趙進喜博士將會向你傳授一套完整的養腎之道,涵蓋飲食調養、生活習慣、經絡穴位、中藥方劑等多方面。讓你在最短的時間裡提高自己的養腎意識,學到正確的補腎方法,培養實用的護腎習慣,從而實現身體的長青態,讓亞健康和衰老離你越來越遠。
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