香草風，慢‧生活：80種香草生活提案

讓香草成為你的生活風格，
在天然的芳香氣息中舒放身心。
──美味料理‧生活雜貨‧居家布置‧趣味盆栽──

擁有一個小小的香草園，
泡一壺香草茶，
烘焙一塊香草蛋糕，
製作一個香草花圈，
點燃散發自然芬芳的蠟燭，
捻來一根香草，安放在禮物的包裝上……

一起體驗香草生活吧！
跟著書中的各種製作方式及配方，
輕輕鬆鬆就能打造充滿大自然氣息的日常。

與香草為伍的人，
總是能散發令人舒適的優雅氣質！
有香草植物妝點的日子，
靜靜的，淡淡的，
卻能一直能讓人陶醉。

【打造香氛生活之必要】
★80種香草生活提案，包括裝飾技巧、各類雜貨、食譜等手作教學。
★香草基本知識重點整理，聰明玩香草！
★香草栽培指引，掌握最基本、最關鍵的植栽要訣，初心者也能輕鬆入門！
★提供日本香草商家嚴選名單，自助旅遊時千萬別錯過！
★常用香草圖鑑&香草保健知識提點，一目瞭然好方便。

【監修／食譜設計與製作】
フローレンス めぐみ（Megumi Florence）

美容健康品牌WHITETREE的代表。畢業於義大利米蘭的設計學校之後，全心投入於大型化妝品製造商等企業的視覺設計。2014年4月在新加坡設立 Whitetree Health and Beauty Pte. Ltd。WHITETREE的品牌概念為「重拾關聯」，關心地方社會，重視保護自然環境，以女性生活風格為主要訴求，且於亞洲地區銷售高品質的有機花草茶，主張天然的保養方式。她致力於推廣天然有機植物的相關產品和服務，在2015年8月創立DESIGN YOUR LIFE Pte. Ltd，以「打造一個人人健康、神采飛揚的世界」作為精神標語。在義大利和美國加州的健康資訊網站都看得到她發表的文章，她同時也是一般財團法人Baby & Birth Friendly的財團理事。

【親近香草的日常生活】
玲瓏可愛的香草，
小小的身軀卻蘊含強大的力量。
除了香氣和味道清爽怡人，
還能由內而外為身心帶來健康與美麗。
香草擁有奧妙無窮的魅力，
請試著讓它融入自己的日常生活吧！
從小地方開始，
也許是在屋內插上一株香草美化環境，
也許在睡前為自己調配一杯香草茶，
又或許在澡盆中加入香草沐浴鹽輕鬆泡個澡。
有香草參與的日常，
生活將會變得充實，心裡也會覺得踏實。
本書收錄了許多簡單實用的小祕方，
任何人輕易地就能以香草來調味生活。
踏出親近香草的第一步吧！
你將會在各種生活場景中見證香草的力量

使用香草之前，一定要注意！

CHAPTER1　
你一定要知道的香草基本知識
香草可以養顏美容＆促進健康
香草使生活更加繽紛有趣
來一杯香草茶吧！
香草茶的沖泡方法
複方香草茶的製作方法（乾燥香草）
香草的購買＆保存方法
複方香草茶
想緩解生理痛和更年期問題⋯⋯
想緩解畏寒和水腫的症狀⋯⋯
想舒緩令人難受的花粉症⋯⋯
感冒的時候⋯⋯
緩和焦躁不安的情緒⋯⋯
輾轉難眠的夜晚⋯⋯
想促進體內排毒的時候⋯⋯
胃脹不舒服的時候⋯⋯
﹝專欄﹞精油&香草粉

CHAPTER２　
香草樂活提案：自製保養品＆生活小物
美麗的潤膚甘油皂
加入香草與蜂蜜的手揉皂
適合按摩使用的香氛包
帶來好心情的香草沐浴鹽
薔薇果&洛神花化妝水
德國洋甘菊美體油
洛神花潤脣膏
異株蕁麻敷面泥
Special Topics
禮物包裝の創意提案
禮盒套組×4
薰衣草紅豆暖暖包
薰衣草舒壓眼枕
玫瑰香氛包
鼠尾草＆百里香的鞋用香氛包
香草＆乾燥花鹽罐×5
玫瑰花蕾香氛蠟燭
新鮮香草花圈
鼠尾草香氛噴霧
Special Topics
香草變身為美麗的室內裝飾
以香草布置餐桌的創意提案
﹝專欄﹞活用香草酊劑，緩解不適症狀

CHAPTER３
簡單，就很美味︰人氣香草食譜
薰衣草檸檬水&洛神花柳橙汁
茉莉綠茶&菊苣牛奶
檸檬香茅佐生薑調酒
薄荷風味的西班牙水果甜酒
歐石楠養顏糖漿
花園派對上的香草甜菓子
花園派對的甜菓子
百里香風味的橙皮手指餅乾
羅勒番茄法式鹹蛋糕
香草風味的蜂蜜＆奶油
旬味醃漬︰辛香料與蔬菜的美味創作
藜麥香草沙拉＆香草調味料
﹝專欄﹞生活中的東方香草

CHAPTER４　
香草的栽培法＆小檔案
一起來種香草吧！
香草圖鑑
香草保健功效一覽表
香草商家嚴選推薦名單