鑰孕-好孕體質這樣調!:權威中醫最想告訴你的養孕祕方,健康順產、告別不孕
鑰孕-好孕體質這樣調!:權威中醫最想告訴你的養孕祕方,健康順產、告別不孕
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商品介紹
  • 商品簡介
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  • 目次
  • ★扭轉人生「孕事」,順利懷孕求子——就從吃對、睡好、情緒紓壓,改變你的「寒性體質」開始!


    ★掌握「好孕」的關鍵之鑰★
    關鍵1 ★打破「不孕」魔咒,從體質調整著手,生育率提升至99%!
    在對的時間正常作息、用對的方式調養,就能儲存好體力與好精力,打造容易受孕的好體質,培育出健康好寶寶。
    關鍵2 ★吃對食物、睡對時間,讓媽媽和寶寶頭好壯壯、健健康康!
    寒涼體質不易受孕,邁向好媽媽的第一步,就是戒斷寒涼飲食,打造出溫暖健康的益孕溫熱體質,讓媽媽寶寶從懷孕初期到產後都健康,還能維持身材不走鐘。
    關鍵3 ★穴道按摩、藥足浴、茶飲舒緩心情,讓你「做人更成功」!
    利用舒緩身心的健康療法,可強化子宮、活化經絡氣脈,改善不易受孕體質,讓孕程中各項惱人不適症通通BYE BYE!


    ★收錄常見不孕症與婦科問題•門診實例醫學筆記★
    讓專業醫師告訴你該如何改善問題,晚婚、晚育的高齡族也能好孕降臨!
    •卵巢排卵功能障礙
    •多囊性卵巢症候群
    •黃體功能不全和習慣性流產
    •卵巢早衰
    •輸卵管阻塞或沾粘
    •子宮內膜異位
    •子宮肌瘤
    •過度肥胖
  • 姓名:陳建輝陳建輝
    陳建輝
    臻觀 / 澄觀中醫診所總院長
    新北市中醫公會理事

    劉筱薇
    臻觀 / 澄觀中醫診所醫師
  • 'CH1打破「不孕」魔咒,中醫調理助你好孕降臨
    ◆中醫能為不孕做些什麼?
    ◆中醫辨症與西醫辨病有何不同?
    •人體五臟功能表
    ◆中醫如何辨症、對症下藥?
    •(1)望聞問切,初步辯症了解體質
    •(2)八綱辨症,進一步依病況對症下藥

    CH2「好孕」關鍵之鑰:①改變體質失衡狀態,打造健康受孕環境
    ◆你了解自己的體質嗎?
    •1.平和體質
    •2.氣虛體質
    •3.陽虛體質
    •4.血虛體質
    •5.陰虛體質
    •6.痰濕體質
    •7.血瘀體質
    •8.肝鬱體質
    •9.濕熱體質
    ◆調整體質,從五臟六腑著手
    •肝、膽功能與調理
    •腎、膀胱功能與調理
    •脾、胃功能與調理
    •心、小腸功能與調理
    •肺、大腸功能與調理
    •心包、三焦功能與調理
    ◆常保身心平衡的四季養生
    •春季養生法
    •夏季養生法
    •秋季養生法
    •冬季養生法
    ◆吃對食物、睡對時間:十二時辰養生
    •子時(23點至1點)
    •丑時(1點至3點)
    •寅時(3點至5點)
    •卯時(5點至7點)
    •辰時(早晨7-9點)
    •巳時(早晨9-11點)
    •午時(中午11-13點)
    •未時(中午13-15點)
    •申時(下午15-17點)
    •戌時(19-21點)
    •亥時(21-23點)

    CH3 好孕」關鍵之鑰:②從月經週期、基礎體溫了解身體狀況,提升受孕機率
    ◆受孕前,先了解你的生殖系統
    •女性生殖系統與構造
    •男性生殖系統與構造
    ◆什麼是月經週期?
    •月經期
    •卵巢濾泡期
    •排卵期
    •卵巢黃體期
    ◆什麼是基礎體溫?
    •如何測量基礎體溫
    •基礎體溫測量時間
    •如何看基礎體溫表
    ◆什麼是子宮頸液體?
    ◆中醫月經週期的調理
    •〔行經期〕-月經期(1~7天)
    •〔經後期〕--卵巢濾泡期(子宮內膜增生期)(7~14天)
    •〔經間期〕--排卵(第14天)
    •〔經前期〕--卵巢黃體期(子宮內膜分泌期)(15~28天)

    CH4「好孕」關鍵之鑰:③戒斷寒涼飲食習慣,吃出益孕溫熱體質
    ◆溫暖體質與賀爾蒙的關係
    •子宮虛寒影響受孕好體質
    ◆改變生冷飲食習慣,身體溫暖不偏寒
    •多吃溫熱性蔬果讓寒冷體質變溫暖
    ◆了解食物屬性,聰明搭配調理好孕體質
    •寒熱體質特性
    •平涼溫熱食物屬性表
    大標:月經週期如何吃才好孕?
    •懷孕迷信偏方的副作用
    •天天好心情,好孕自然來


    CH5「好孕」關鍵之鑰:④培養好孕體質,請你跟我這樣做-----穴道按摩/薰臍/針灸、足浴、茶飲
    ◆助孕穴道按摩
    •改善氣血虛弱穴道
    •改善腎虛穴道
    •改善肝氣鬱結穴道
    •改善痰濕穴道
    •改善血瘀穴道
    •改善濕熱內阻穴道
    ◆溫暖子宮薰臍療法
    •薰臍療法適應症與禁忌
    ◆幫助懷孕足浴療法
    •正確足浴方式與禁忌
    ◆養生茶飲DIY
    •氣血虛弱型茶飲配方
    •腎虛型茶飲配方
    •肝氣鬱結型茶飲配方
    •痰濕型茶飲配方
    •血瘀型茶飲配方
    •濕熱內阻茶飲配方


    CH6常見不孕症的原因與案例解析
    ◆女性不孕症常見原因
    •卵巢排卵功能障礙
    •多囊性卵巢症候群
    •黃體功能不全和習慣性流產
    •卵巢早衰
    •輸卵管阻塞或沾粘
    •子宮內膜異位
    •子宮肌瘤過度肥胖
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