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你唯一的缺點就是太完美了（簡體書）
- ISBN13：9787550291249
- 出版社：北京聯合出版有限責任公司
- 作者：(加)馬丁.安東尼; 理查.斯文森
- 裝訂／頁數：平裝／320頁
- 規格：20.8cm*14.6cm (高/寬)
- 出版日：2016/12/30
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商品簡介
商品簡介
《你唯一的缺點就是太完美了》旨在獻給被完美主義困擾的人士，焦慮及認知行為療法研究專家馬丁·安東尼和理查·斯文森會帶你發掘完美主義的根源，探索完美主義對於生活的影響，並發現新的、被證明有效的應對技巧，這些技巧可以幫助你克服犯錯的焦慮。《你唯一的缺點就是太完美了》也討論了完美主義與擔憂、抑鬱、憤怒、社交焦慮以及身體意象等問題之間的關係，並提供了切實可行的對策。當你完成了書中的練習，你會越來越容易遠離煩惱、享受生活——包括不完美和其他一切。
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