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活過百歲的秘訣(簡體書)
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活過百歲的秘訣(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

隨著經濟的發展,人類在不斷追求長壽的同時更要注重追求生活質量的提高,追求健康的長壽。但是怎樣才能健康?怎樣才能讓中老年人做到健康活過百歲,確實是廣大中老年朋友急需瞭解的問題。瞭解這一問題的方法,就是學習保健的方法和切實遵循長壽之道。 本書作者運用中醫養生學理論和現代醫學研究成果,經過精心謀劃,全書共八章,多採用數字與口訣的形式記述了養生保健的各種方法,其中包括人的自然壽命、中老年人劃分標準與健康,各種養生及保健方法,中老年人心理特點、心理障礙及其防治,以及生活中飲食、運動、娛樂、睡眠、生活方式等對健康的影響與自我保健,以及常見疾病防治和早期信號等。全書內容豐富,闡述簡明,融知識性、可讀性和實用性於一體,對指導中老年保健具有重要參考價值,可以說本書是適於廣大中老年朋友及基層衛生人員閱讀參考的保健套餐。

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