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憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖？：1500位營養師推薦，上班族最強的體態重置法
- 系列名：Happy Body
- ISBN13：9789861364698
- 替代書名：なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか？
- 出版社：如何
- 作者：道江美貴子
- 譯者：李漢庭
- 裝訂／頁數：平裝／176頁
- 規格：21cm*14.8cm*1cm (高/寬/厚)
- 版次：1
- 出版日：2016/10/01
定 價：NT$ 250 元
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商品簡介
作者簡介
商品簡介
★為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累？因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」！
★日本第一減重中心「Asken」總負責人親授
★統合90多萬人、2億餐的紀錄，導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食法
【內容簡介】
功成名就，關鍵在於「你怎麼吃？」
專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術！
就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。
學會重置飲食法，就能重置體態，保持好身材！
90多萬人體驗有效的「吃不胖」秘訣
□「超商餐」這樣吃才不會胖 □加班、晚餐會晚吃，就「先吃點心」
□速食炒麵比速食麵更容易胖 □拒絕復胖必知的斷糖減重四大風險
□容易胖／不容易胖的飲食時間 □消夜吃拉麵不會胖的「體態重置法」
□應酬時，挑下酒菜的原則 □有效對抗嘴饞四招
□吃太多米飯和油炸物的補救方法 □健康吃烤肉的五大鐵則
★日本第一減重中心「Asken」總負責人親授
★統合90多萬人、2億餐的紀錄，導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食法
【內容簡介】
功成名就，關鍵在於「你怎麼吃？」
專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術！
就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。
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□「超商餐」這樣吃才不會胖 □加班、晚餐會晚吃，就「先吃點心」
□速食炒麵比速食麵更容易胖 □拒絕復胖必知的斷糖減重四大風險
□容易胖／不容易胖的飲食時間 □消夜吃拉麵不會胖的「體態重置法」
□應酬時，挑下酒菜的原則 □有效對抗嘴饞四招
□吃太多米飯和油炸物的補救方法 □健康吃烤肉的五大鐵則
作者簡介
道江美貴子 營養管理師˙營養管理師諮詢網站「Asken」總負責人
畢業於女子營養大學營養學系，進入大型飲食服務商Green House工作，擔任過一百多家公司的健康顧問。2007年與人合作創辦提供減重服務的「Asken」營養管理師諮詢網站，對用戶提供專業飲食建議，已經有超過90萬名會員，是全日本最大的減重服務團體。目前擔任「Asken」總負責人，經常受邀電視節目、雜誌專訪，提供民眾營養指導，在專業領域相當活躍。曾監製書籍有《想瘦，去超商就買關東煮》等。
畢業於女子營養大學營養學系，進入大型飲食服務商Green House工作，擔任過一百多家公司的健康顧問。2007年與人合作創辦提供減重服務的「Asken」營養管理師諮詢網站，對用戶提供專業飲食建議，已經有超過90萬名會員，是全日本最大的減重服務團體。目前擔任「Asken」總負責人，經常受邀電視節目、雜誌專訪，提供民眾營養指導，在專業領域相當活躍。曾監製書籍有《想瘦，去超商就買關東煮》等。
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