心理師爸爸的心手育嬰筆記

從徘徊在「生」或「不生」的迷惘，
到抽中籤王（太太懷了同卵雙胞胎）。
雙胞胎誕生之後，自願申請育嬰假，
勇敢承接起「一打二」的全職爸爸生涯。

爸媽不可能做足萬全準備。
最好的準備是－
準備好面對「那些毫無準備就發生的事」！

【心手能並用‧新手育嬰不卡關！】

心＞＞＞加法哲學『不沮喪』
　脫掉「當父母，就要犧牲」的外衣，
　把從零學起視為正常，有心就會得分。

手＞＞＞實戰執行『不瞎忙』
　喚醒科學素養，不盲從無根據訊息，
　買本「發展心理學」的書來閱讀吧！

【爸爸參與育嬰‧全家好處多多！】

家庭好＞＞＞
　破除性別刻板印象，
　落實兩性平權的家庭新生活

小孩好＞＞＞
　爸爸投入的程度，
　與孩童認知＆行為發展呈正相關

夫妻好＞＞＞
　育嬰像打仗，團結力量大。
　夫妻攜手，關關難過關關過

【育嬰有問題‧請問心理師！】

面對「夫妻育嬰意見分歧，情緒爆走」而爭執？
　妥協不一定完美，但這是能繼續往前走的方式。
　小孩要顧，夫妻感情也要顧，
　創造「每週一天」兩人世界，摯愛不會變成窒礙！

面對「路人甲的過度建議或唐突提問」而困擾？
　方法不一定家家適用，聽說什麼就試什麼，
　只是讓忙碌的育嬰生活雪上加霜。
　學會講「This is my Business」，隔絕不必要的困擾！

面對「寶寶因沒喝母乳影響智力的說法」而自責？
　科學研究尚未證實「母乳與智力發展有相關」。
　所以，母乳只是小孩的維生工具。
　不能喝母乳，喝配方奶也是OK的！

面對「睡前哭不停或夜晚睡不好的寶寶」而疲憊不堪？
　建立睡眠儀式並持之以恆執行，15分鐘讓寶寶進入夢鄉。
　用包巾、奶嘴、白噪音模仿子宮環境，
　寶寶找到安全感，自然一覺到天亮！

面對「寶寶生長不符合發展量表的項目」而杞人憂天？
　寶寶成長發育的快慢因人而異，
　偶爾一項慢半拍，不等於家中寶貝不如人。
　讀懂本書中「發展量表使用說明」，爸媽不再窮緊張！

林希陶　臨床心理師
　從進入臨床工作以來，便積極投注於兒童、青少年之相關議題，如早期療育、自閉症、注意力不足過動症、學習障礙、兒童創傷後壓力症、性侵害兒童早期鑑定等，致力於讓個案與其家庭可獲得良好的照護及治療。
　閒暇之餘，亦撰寫大量科普文章並發表，盡力推廣心理學新知，期待協助家長破除教養與育兒之迷思。
　二○一三年，由於生養雙胞胎，毅然決然申請育嬰假，成為全職爸爸，開啟忙碌的「一打二」生活。在喘息時刻，多方閱讀嬰幼兒相關書籍與論文，結合所學與實戰育嬰經驗，著手撰寫許多膾炙人口之文章。
　本書是坊間少見，以父親育兒觀點、專業素養解析，提供給新手爸媽的務實教養之道。

【現任】
高雄市立凱旋醫院臨床心理科督導級臨床心理師
PanSci泛科學《科學帶大孩子》專欄作家
親子天下嚴選部落客

【暢銷著作】皆為新手父母出版
《99迷宮遊戲，把專心變有趣》
《99著色遊戲，把專心變有趣》
《99連連看遊戲，把專心變有趣》
《125遊戲，提升孩子專注力》系列

【學歷】
臺灣大學心理學系學士
臺灣大學心理學研究所臨床組碩士

【經歷】
臺安醫院兒童發展復健中心臨床心理師
屏東科技大學社會工作系兼任講師
商業周刊網站專欄作家

更多資訊，歡迎搜尋＿
粉絲團《陶然心理工作》
部落格《暗香浮動月黃昏》

相關著作
《99著色遊戲，把專心變有趣》
《99迷宮遊戲，把專心變有趣》
《99連連看遊戲，把專心變有趣》
《125遊戲，提升孩子專注力6》
《125遊戲，提升孩子專注力5》
《125遊戲，提升孩子專注力4》
《125遊戲，提升孩子專注力3》
《125遊戲，提升孩子專注力2》
《125遊戲提升孩子專注力1》
《125遊戲，有效提昇專注力》
《125遊戲，玩出專注力》

【特別分享‧老婆也按讚！】

　爸爸的作法肯定與媽媽南轅北轍，唯有給予包容和耐心，才會發現「爸爸做的一點也不遜於媽媽們」。男性或許不如女性細心周到，但充滿創意與幽默感，卻能讓下一代擁有不同的學習典範。（楊子霈／作者老婆、高雄女中國文科教師）

【肯定推薦】

　姜忠信（政大心理學系暨心理學研究所教授）
　鄭國威（PanSci泛科學總編輯）
　許正典（臺安醫院心身醫學科暨心智科主任、主治醫師）
　梁培勇（臺北教育大學心理與諮商學系教授）

前言　學當爸爸，就能充滿帶大孩子的自信

PART １_男人育嬰篇
‧男人使用「育嬰假」的先決條件
‧育嬰假的秋天？！
‧爸爸參與育嬰的實質助益
‧育嬰階段，爸媽的心情調適
‧育嬰七百天的四大挑戰

PART ２_教養態度篇
‧This is my Business！
‧善用「加法」的育嬰哲學
‧喚醒「科學素養」，不盲從無根據資訊
‧買本「發展心理學」的書來閱讀吧
‧休息，是為了走更遠的路（育嬰壓力的調適）
‧新手父母闖天關

／行動知識庫一／行為理論能助育嬰多臂之力
／行動知識庫二／「母乳」其實沒有想像中那麼神？

PART ３_實戰分享篇
（如何安撫零歲嬰兒的深夜哭鬧？）
　讓小孩10分鐘內安靜下來的攻略

（如何幫助6個月以上的嬰幼兒入睡？）
　建立睡眠儀式，並持之以恆執行

（拚命贏在起跑點，零歲就要開始衝刺？）
　別被未經驗證的說詞給迷惑了

（習慣獨占，是不懂事的表現？）
　公平的爸媽，教出愛分享的小孩

（家有嬰幼兒，就不能出遠門？）
　攜帶嬰幼兒搭機與旅行的攻略

／行動知識庫三／如何進行嬰幼兒的睡眠訓練？
／行動知識庫四／黑白相間的東西能促進嬰兒視覺發展？
／行動知識庫五／用「懲罰」來要求小孩，效果並不好

PART ４_身心發展篇
（與發展量表的狀況不符，就是發展遲緩？）
　讀懂使用說明，爸媽不再白操心

（衣服買多大才穿的久？尿布要買什麼SIZE呢？）
　對照生長曲線表，爸媽購物不失手

（自閉症患者的症狀，並不包含「暴力行為」！）
　認識自閉症，友善對待這個少數族群

／行動知識庫六／小孩何時需要專業協助？
／行動知識庫七／身障手冊上的疾病可以選擇嗎？

結語　寫給新手爸媽的７個備忘錄