哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則:搞懂內分泌,掌握時間醫學!
哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則:搞懂內分泌,掌握時間醫學!
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商品介紹
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  • 人體依據生理時鐘運作,日間活動,夜間修復,睡眠時期是最重要的人體維修時間!
    秘密就在荷爾蒙。
    生長激素與褪黑激素,是人體最重要的兩大抗老化荷爾蒙。 隨著人體成長週期,會有分泌量的變化。
    哈佛名醫教你,如何在一天的24小時週期,順應荷爾蒙的分泌與作用,使人體兩大系統「自律神經系統」與「內分泌系統」, 共同合作,預防過度老化與病理性老化。
    促進荷爾蒙「在對的時間分泌,進行對的作用」!
  • 根來秀行
    1967年生於日本東京都。現任醫師兼醫學博士。修畢東京大學醫學研究所內科學博士課程。專門領域為內科學、腎臟科學、抗老化醫學、基因治療、長壽基因、時鐘基因、睡眠醫學等多方面涉獵,並且活躍於國際中最先進的臨床、研究、醫學教育領域。著有《哈佛醫師晨型人健康法則:原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘!》(中文版世茂出版)、《在睡眠中打造不會生病的體質》(角川漫畫系列,暫譯)、《不會老、不發胖、不生病,度過一天24小時》(幻冬舍,暫譯)等多本著作。
  • 第1章  活化荷爾蒙,抵抗老化
    第2章  調節荷爾蒙,由內而外活化身體
    第3章  養成好習慣,發揮荷爾蒙極致力量
    第4章  抗老化生活實踐,荷爾蒙問題總整理
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