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告別腰酸背痛
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告別腰酸背痛

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目次

商品簡介

腰酸背痛大多是因良性脊椎問題所造成,這些問題包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌膜疼痛、椎間盤突出、退化性關節炎、腰椎滑脫及腰椎狹窄等。近年來,核心肌群的訓練也逐漸受到重視,其他如彼拉提斯運動也相當風行,本書也將硬脊膜受壓迫之觀念、整脊術及尾椎神經阻斷,加入相關的章節,讓讀者對腰酸背痛的診斷及分類有更清楚的認識。

作者簡介

謝霖芬醫師
學歷
國立台灣大學醫學系
美國賓夕法尼亞大學風濕科及復健科研究員
現職
新光吳火獅紀念醫院復健科主任
輔仁大學醫學院專任教授
輔仁大學醫學系復健學科主任
台大醫院兼任主治醫師
台灣脊骨矯治醫學會常務監事
台灣肌痛學會常務監事
台灣復健醫學會理事
台灣ICF研究學會監事
台灣復健科專科醫師
中華民國風濕科專科醫師
骨骼肌肉系統學超音波專業醫師

目次

003 序
006 為什麼會腰酸背痛?
022 是按怎腰也酸,背也痛?! 下背痛的診斷與分類
041 下背痛?! 依侵犯的器官或身體組織分類
064 其他分類的下背痛
070 腰酸背痛怎麼辦?
103 克服腰酸背痛的運動療法
123 彼拉提斯地板及墊上運動
141 整脊可不可以治療下背痛?
150 坐有坐姿、站有站勢?拒絕不正確的姿勢,腰酸背痛bye bye

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