寫,在燦爛的春天
寫,在燦爛的春天
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  • 《心靈寫作:創造你的異想世界》作者娜妲莉‧高柏歷經粹鍊,更臻成熟、深刻的作品!

    「用寫作來修行」一語,使娜妲莉‧高柏成了世界級的寫作名師。三十年前的《心靈寫作》暢銷百萬,啟發無數人踏上寫作與靈修之途。而堅持寫了三十年的娜妲莉,她自己的人生是什麼樣貌?
    「在《心靈寫作》中,我承諾過我會繼續,這本書就是我的心得。」娜妲莉說。書名「寫,在燦爛的春天」,描寫的不只是春天的美好,更是嚴冬煎熬的必然。娜妲莉卸下導師的身分,揭露了自己在教學、旅行、禪修、生活上的種種,她一如以往地直率、真誠,但寫得更深刻,直搗內心最幽微、私密的靈光。
    「我想得到啟發,卻不知道啟發是什麼。」她不諱言自己仍走在追尋的路上。她寫作、修禪,因此更勇敢,不放棄。她想念禪修師父、她糾結與母親的關係、她渴慕心儀的作家,她失去摯友、她與大學男友再相逢……種種驚喜的、愚蠢的、絕望的……,赤裸裸呈現在字裡行間,不僅勾起讀者自己的人生回憶,也呼喚著我們再次探尋自己的勇氣。

    我這一輩子最想要表達的,是悲傷悔恨之際忽有領悟的悸動,以及渴望勘破禪心的狀態。
    ──娜妲莉‧高柏

      我喜歡聽故事。
      娜妲莉這本書,說著自己生活中點點滴滴的小故事,裡面,有著淡淡地禪味,她的禪,是直接在生活裡給出來。
      如果說,真實的面對自己,就是修行。那這本書、這樣的書寫,絕對是一種生活禪。
      我喜歡聽娜妲莉說故事。她的故事、像春天的低吟、輕輕緩緩地、卻深入你內心的幽微處。
    ──周志建(心理博士、故事療癒作家、敘事私塾主持人)

      娜妲莉是世上最受歡迎的寫作導師之一。
      這本書收集了她最傑出的短文,關於食物、家庭、書寫、繪畫、冥想、旅行、愛情、失落、死亡和啟示。她追隨先師的忠告,對於如何透徹地活著,她寫出了她的理解。
    ──尾關露絲(Ruth Ozeki),小說家、禪宗講師,《時光的彼岸》(A Tale for the Time Being)作者

    〔推薦〕
    感動推薦:
     呂旭亞(諮商心理師、榮格心理分析師)
     周志建(心理學博士、故事療癒作家)
     莊慧秋(文字工作者、心靈寫作課程講師)
     陳文玲(政大廣告系教授兼X書院總導師)
    (依姓氏筆畫排列)
  • 作者:娜妲莉‧高柏 Natalie Goldberg
    詩人、畫家、教師,寫了14本書,其中《心靈寫作:創造你的異想世界》全球暢銷150萬本、譯成14種文字,成為北美所有教授與學習寫作療癒課程者必讀、必引述的經典。她結合禪修與書寫開辦「真正的祕密」書寫工作坊,學員來自世界各地。
    娜妲莉‧高柏大學時迷戀文學,畢業後與朋友合開健康食品餐廳,在做菜和閱讀間體會到寫作可以從生活出發,從此投入文字創作,並於1974年開始靜座、修禪,持續至今。她推廣「用寫作來修行」的觀念,認為寫作跟修行都需要學習相信自己的心,珍惜並洞察生命精隨,以專注、自我紀律、活潑創意和開放態度,讓心中的迴旋之歌從筆端流唱而出。
    目前住在美國新墨西哥州,持續寫作,其作品已翻譯成中文者有:《心靈寫作:創造你的異想世界》、《狂野寫作:進入書寫的心靈荒原》、《療癒寫作:啟動靈性的書寫祕密》、《寫,在燦爛的春天》,皆由心靈工坊出版。可參考她的網站:www.NatalieGoldberg.com。

    譯者:鄧伯宸
    國立成功大學外文系畢業,曾任報社編輯、編譯、主筆、副總編輯、總經理,為資深媒體工作者,曾獲中國時報時報文學獎附設胡適百歲誕辰紀念徵文優等獎,現專事譯作。譯有《一日浮生:十個探問生命意義的故事》、《改變大腦的靈性力量:神經學者的科學實證大發現》、《覺醒風:東方與西方的心靈交會》(以上由心靈工坊出版)、《影子大地》、《日本新中產階級》、《鄂圖曼帝國三部曲1300-1923:奧斯曼的黃粱夢》等。
  • 【推薦序】從平凡生活品嚐厚實的生命滋味──一個活生生的娜妲莉
    莊慧秋/文字工作者、心靈寫作課程講師
    每次我去帶領「心靈寫作」課程,如果有時間的話,都會簡單介紹一下娜妲莉・高柏的故事。
    「她熱愛寫作,想要當一個詩人。她跟隨一位來自日本的片桐禪師修行多年,因此決定把生命中最熱愛的兩件事結合在一起,透過寫作來修行,不斷觀照自己的生活與心靈。她住在美國新墨西哥州靠近沙漠地帶的小鎮,因為她喜歡大自然原始荒野的氣味,認為越是單純、樸拙的環境,越有助於傾聽自己的心。她的房子是以廢棄的啤酒罐和舊輪胎搭起的太陽能環保屋,聽起來很酷……」
    有時候,我還會把她網站上的一些照片投影在牆面布幕上。她坐在窗邊寫作、她跟幾位學生坐在戶外的漂流木涼亭討論作品、她與一群出家禪師微笑合照,以及她構圖活潑、色彩鮮麗的漂亮畫作。
    我覺得,要介紹她所提出的「自由書寫」方法,讓她適度現身是必要的,因為這個工作方法是基於她對寫作意義的思索、對生命與存在的探尋而發展出來的。透過她的故事,我們可以更深刻地理解到自由書寫背後的精神與深意。
    但是我對娜妲莉的瞭解也僅止於此。我所講的關於她的故事,都是從她的三本作品《心靈寫作:創造你的異想世界》、《狂野寫作:進入書寫的心靈荒原》、《療癒寫作:啟動靈性的書寫祕密》書中搜尋而來,再加上她網站上的簡介和訪談資料。這些其實是很片段的梗概,那種感覺就好像螢幕上的投影,你知道這個人很有意思,但透過二度空間的平面影像,你也無法再碰觸更多。
    而這本最新作品《寫,在燦爛的春天》,卻讓她宛若透過3D列印,突然活生生且清晰立體地現身到我們眼前。
    《寫,在燦爛的春天》是一種很特別的文類,很難給予簡單的歸納。它不像是一本自傳,卻在字裡行間裡透露且回顧了她一生的軌跡;它也不是結構端整的抒情散文,但每一個篇章裡都埋伏著一些句子和情感,輕輕地或深深地晃動讀者的心。
    對我來說,這本書比較像是一篇篇的生活隨筆,帶著自由書寫的流動性,從點點滴滴的人生際遇和歡怒哀喜中,輕盈地捕捉著心靈和回憶的吉光片羽,在看似平凡的日常事件中品嚐出深沉厚實的生命滋味。
    在書裡,她跟我們分享許多令人動容的片刻。九年級的某一個春日午後,導師突然一時興起,關掉教室的燈,要大家閉目凝神,傾聽窗外的驟雨;十二歲那年的夏令營,她第一次愛上網球,在猛力的揮擊中,為窒息的青春找到一個出口,幫助她擺脫猶太人的歷史包袱和家庭裡的陰鬱苦惱;有一次在咖啡館裡安靜打坐的呼吸間,她突然理解到父親離世時的最後一口呼吸,痛苦緩緩消解,他正跨越永恆,再見,再見……
    還有一次,她來到日本京都北方的一個安靜小農村,去探訪片桐老師的故鄉。那天下著大雨,她不懂日文,一路比手畫腳輾轉來到遙遠而陌生的國度,找到荒廢的小寺院,走進孤寂的墓園,雨仍傾盆下著。她拉下罩頭,脫下雨衣,在溼漉漉的地上,伏身拜了三拜,跪在碑前,撥開臉上滴水的髮絲,雨水淌落臉頰,向師父說:「我來了,雖然耽擱了許久,但我來了。」當時,師父已經去世超過八年。
    因為她的敞開,書裡的每一篇文章,都讓我們跟娜妲莉的心靈更靠近一點點。
    她把生活裡的每個片刻都當作修行。所以,書中許多小小的段落,都洋溢著淡淡的禪意。
    她喜歡走路,帶著覺知走過熙攘的城市、冷冽的山路、蒼鬱的森林、曠野的草原。她慢慢地走著,專心專意,左腳提起,右腳放下,一步復一步。感覺自己的腳趾彎曲,腳跟離地,髖部移動,留心自己的腳步負載著自己。
    她每天打坐超過四十年,變得越來越自由,隨時隨地都可以是禪堂。是什麼力量推動著她不間斷地去做?「我喜歡它的簡單、無言、直接,完全不同於人生的行色匆匆。每次坐下,我並不急於求取什麼。整個世界,自己的整個生命,全都回來了。可以品味自己的心,開始跟自己建立關係。這實在美妙──又不花什麼錢。需要的就只是自己的呼吸、一個墊子或一張椅子,一點點的時間。」她認為,打坐的目的是培養柔軟心。務必保持心的柔軟,善待自己。
    書中還有許多篇幅談到寫作。生活裡的寫作素材源源不絕:初次約會、游泳、冰淇淋、媽媽過世後留下的老房子、在法國被狗咬、跟學生在咖啡館談天、山裡的迷路、簽書會、暴風雪、生病的好友、前夫、遺失錢包、藝術家的畫、街燈、車子拋錨、出生、變老、健康檢查、化療、死亡……。娜妲莉從不教導寫作技巧,她在意的是作家的心靈和眼睛。
    「既然要寫,就要把你們真正的自己寫出來,把你們的所思所想寫出來。唯其如此,你們才能夠真正表達自己。」她對學生們如是說。
    《寫,在燦爛的春天》誕生於此時此刻,剛好是《心靈寫作》出版三十年的獻禮。把這兩本書對照來看,是另一種閱讀的趣味。相隔三十年,娜妲莉對於寫作、生活與修行仍然維持一貫的態度,只是,作家經歷了更多的生命歷練,變得更成熟而深厚了。
    而身為讀者的我們,也深深受到作家的鼓舞,在自己每個片刻的生活和寫作之間,不斷地探問:「我是誰?我從哪裡來?我往哪裡去?我如何在流動歲月中的保持觀照,看見並悅納最真實的自己?」
    這是永遠的功課。而寫作是最好的旅伴,陪我們踏上曲折未知的旅途,一起徐步前行。
  • 【序】我的寫作心得
      有人對我說:「我喜歡妳的書。」
      他們的意思我自然是懂的,但卻故意為難,帶點刁難。「哪一本呀?」我問,「我寫了十四本哩!」
    照說應該感恩才對,還有人讀我,作品也還在,早年心血來潮寫下第一本修行的書《心靈寫作:創造你的異想世界》,竟然還幫助過一些人,光是想到這一點就開心。
      隨著這本《寫,在燦爛的春天》完成,我又重回到香巴拉出版社(Shambhala),看來是個好兆頭。就像是畫個大圈圈,合起來了,功德圓滿。
      《心靈寫作》三十週年的特輯出版,這本新書也同時問世。
      我開玩笑說,這是老大哥《心靈寫作》帶著小妹《寫,在燦爛的春天》出場。但實際上《寫,在燦爛的春天》還更成熟些,把真正的重點交代得更明白,表達得也更圓熟。尋尋覓覓,透過這些故事,我找尋答案—如果真有答案的話—我是誰?我變成了誰?這立足於存有,藉助於禪修與寫作的人。
      展現真實的生命,方法不一而足。在《心靈寫作》中,我承諾過我會繼續,這本書就是我的心得。盍興乎來,加入這深度修行,珍惜人生的每一片刻。我不能一個人走掉。此刻,我們在這裡,但不是永久。

  • 導言:知更鳥來了

    尋覓
    1. 琵琶湖畔
    2. 網球(寫給卡蒂)
    3. 禪緣
    4. 花

    徬徨
    5. 燦爛的春天
    6. 歧途
    7. 弓城
    8. 再當學生
    9. 雨與寺

    曲折
    10.狗咬的覺悟
    11.愛荷華
    12.書寫有如視覺藝術
    13.文學的血緣

    迷失
    14.十字路口
    15.失去凱薩琳
    16.B.J.
    17.老禪堂
    18.遺失錢包
    19.又是新年

    飛躍
    20.在聖保羅邂逅中國
    21.第一版
    22.無處安身的時代
    23.禪在高地叢林

    結語:往事如煙

    附錄;延伸閱讀
    推薦書展
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