馬拉松‧歎世界 ！

千里之外跑馬拉松，的確是邊跑邊歎：
在東京街頭與無數市民Hi Five、
在法國酒莊穿梭喝佳釀、
在波士頓Scream Tunnel與美女親吻……

跑馬拉松，不只是為了收集獎牌，留下感動回憶才是正經事！

海外跑馬拉松，是千里之外的一期一會。
跑過的風景、碰到的人，或許從此不會重遇。
停下來欣賞沿途風光和氣氛，體驗路上意想不到的趣事和情境，
才是跑馬拉松的最大收穫。

Run The World的莊曉陽、Edkin和Frankie曾參與數十場外國馬拉松比賽，足跡遍佈日本、台灣、東南亞、歐美、澳洲，以至古巴等地，他們以文字和相片，記錄跑遍世界的辛酸苦樂、吃喝玩樂，以至所見所聞，告訴讀者：賽道上，不只是為了收集獎牌和破記錄，也是為了擴闊自己的眼界和思想版圖，體驗馬拉松路上種種意想不到的趣事和情境。

這書也提供計劃海外馬拉松行程的實用資料，並設專章，分享他們備戰香港渣打馬拉松的心得。

台灣跑者、作家　歐陽靖│台灣奧運馬拉松國手　張嘉哲│江湖跑堂　江彥良│香港全城街馬創辦人　梁百行│康宏金融集團主席　王利民│恒生銀行傳訊及可持續發展總監　張樹槐│am730社長　盧覺麟│運動版圖創辦人 陳冠英│立法會議員（法律界） 郭榮鏗│極地跑步專家　冼水福│專欄作家兼跑者　盧峯│浸大新聞系高級講師兼跑者　呂秉權│前電視新聞主播兼跑者　黃大鈞
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本書特點：

‧跑馬拉松已成香港人的新興運動潮流，每年渣打馬拉松報名人數節節上升可見一斑。RTW編輯部的三位作者更領先一步，前往海外作賽，把曾參與的數十場海外馬拉松比賽精華結集，為有意前住當地跑馬拉松的選手打開方便之門，而未有條件、能力跑馬拉松人士亦可從中窺見外國籌辦馬拉松之精彩，大開眼界之餘，亦可成為計劃下次行程的一部分。

‧作者參與的馬拉松比賽，足跡遍佈世界各地，有熱門的日本、美國，也有極地馬拉松。由他們介紹及分享外國馬拉松路上的見聞、提供外國跑步的資訊及注意事項，甚具說服力。他們的文章亦見於《信報》、《am730》、《明報》、《讀書好》、SportSoho、主場博客、Yahoo香港及xlife運動雜誌，在長跑界地位舉足輕重。

‧這書在渣打馬拉松舉行前出版，故特設專章教休閒慢跑者如何應付香港渣馬，對參加渣馬人士甚具參考價值。

‧本書邀得多名香港及台灣著名跑者鼎力推薦，包括台灣跑者/作家歐陽靖、江湖跑堂國際馬拉松協會會長江彥良、台灣2012年奧運馬拉松國手張嘉哲、香港全城街馬創辦人梁百行、康宏金融集團主席王利民、恒生銀行傳訊及可持續發展總監張樹槐、立法會議員（法律界）郭榮鏗、前電視新聞主播兼跑者黃大鈞、專欄作家兼跑者盧峯、運動版圖SportSoho創辦人陳冠英、am730社長盧覺麟、浸大新聞系高級講師兼跑者呂秉權、極地跑步專家冼水福。粒粒巨星，陣容鼎盛。

Run the World的作者包括：

莊曉陽
2006年12月第一次出國跑，至今跑了30個海外馬拉松，主攻歐洲、美國和日本，著有《42公里的風光》。

Edkin
2013年8月第一次出國跑，至今跑了8個海外馬拉松，集中在日本、台灣和東南亞。第一次出國跑後，有如受人蠱惑般，從此沉溺難以自拔，只好在工作和家庭中壓榨出點滴的時間，不停四處跑及寫作。
土木工程師、博客，文章見於Yahoo體育、主場新聞博客群、評台、信報。

Frankie Kwok
2003年12月第一次出國跑，至今跑了超過50次馬拉松，主攻各地小眾賽事如西伯利亞貝加爾湖、古巴夏灣拿、格魯吉亞、突尼西亞等等地方，隨心所跑，大賽小賽，全部通吃。

Run the World簡介：
Facebook「馬拉松　看世界/ Run the World」專頁的作者群。我們不是專業及精英運動員，只是熱愛跑步，更熱愛旅遊的一般跑者，希望在無盡的馬拉松路上，看足下的大千世界。
Facebook專頁：www.facebook.com/marathonscenery
博客/部落格：hongkongruntheworld.wordpress.com

「這本書為跑者們整理了數場賽事資訊，以及親跑心得，實為展開海外馬生活的重要攻略！」
──歐陽靖　跑者、作家

「這是一本馬拉松情報大補帖，依照這些情報我們可以更輕鬆的去完成馬拉松的繁雜手續，讓我們更沉醉在馬拉松之中。」
──張嘉哲　台灣2012年奧運馬拉松國手

「在42.195公里的賽道上甚麼奇妙的事情都可能會發生，就如同我和曉陽他們的相遇一般，馬拉松的奇妙之旅，就此一幕幕的展開。」
──江彥良　江湖跑堂國際馬拉松協會會長

「只要你進入42.195公里的世界，你便可以打開進入不同國度的隨意門，自由參加不同地方城市的馬拉松，令你大開眼界。」
──梁百行　「全城街馬」行政總裁及創辦人

「如果閣下還是不知從何落腳，皆因海外賽事繁多，心大心細的話，那麼請你拿起這本《馬拉松．歎世界！》後千萬别放下。」
──王利民　康宏金融集團主席

「他們以跑步超越跑步，獨步人生峻嶺，笑看風雲變色。沒有甚麼贏在起跑線，這或許就是另一種境界。」
──呂秉權　浸大新聞系高級講師兼跑者

推薦序
歐陽靖　台灣跑者、作家
張嘉哲　真男人、台灣2012年奧運馬拉松國手
江彥良　江湖跑堂國際馬拉松協會會長
張樹槐　恒生銀行傳訊及可持續發展總監
盧覺麟　am730社長
陳冠英　運動版圖SportSoho創辦人
郭榮鏗　立法會議員（法律界）
冼水福　極地跑步專家
盧峯 專欄作家兼跑者
呂秉權　浸大新聞系高級講師兼跑者
黃大鈞　前電視新聞主播兼跑者
梁百行　「全城街馬」行政總裁及創辦人
王利民　康宏金融集團主席

前言

◎第一章：日本及台灣篇
大阪馬拉松．流動的饗宴．美津濃總部博物館與村上春樹的跑鞋
東京馬拉松．The Day We Unite．Expo攻略
德島馬拉松．滿載而歸的驚喜．動畫《八十八步記》
沖繩那霸馬拉松．限時關閘的殘酷物語．越南製作的沖繩玻璃
田中馬拉松．有緣 無緣 大家來作伙

◎第二章：歐美澳篇
Medoc馬拉松．舌尖上的42公里
波士頓馬拉松．跑者的終極目標
Big Sur馬拉松．跑在天與海的交界
黃金海岸馬拉松．一流比賽的示範

◎第三章：秘境篇
夏灣拿馬拉松．時光倒流的跑步旅程．半馬賽事
貝加爾冰湖馬拉松．極地的考驗．貝加爾冰湖馬拉松賽會訪問．西伯利亞鐵路之旅

◎實用資料
計劃海外馬拉松行程
出國跑步注意事項

◎附錄
香港渣打馬拉松．給慢腳的完賽攻略

作者感言