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《我家寶貝愛吃飯:YOKO親子美食育兒手記》講述一位公司高管媽媽在養育古靈精怪的挑食女兒過程中記錄的親子美食育兒手記，分享新銳的育兒理念，時尚的農場生活體驗，可口的兒童營養餐，適合親子共同完成的手作美食，妙趣橫生的美食童話。
作者簡介
YOKO，原名補智，一名愛折騰的職場媽媽。做過記者，混過外企，現任北京智恆昀天營銷顧問有限公司總經理。《媽咪寶貝》 《孕媽咪》 《父母世界》 《母子健康》 《美好媽咪》 《都市主婦》等雜誌撰稿人，曾擔任《食全食美》 《快樂生活一點通》 《飲食養生匯》《廚王爭霸》等電視美食節目嘉賓。
目次
第一章親子廚房，讓寶貝愛上吃飯
我和寶貝的親子廚房
李昂分享：“做足夠好的母親”，就夠了
在廚房裡，做一個60分的媽媽
第二章餐桌的起源——家庭農場
第三章親子廚房用品的選擇
第四章菜譜，由孩子自己創造
一、讓孩子決定吃什麼
二、提升孩子的創造力
第五章情感的接納：美食與童話
一、美食與童話
二、百變主食篇
蛋殼紅薯飯
菠蘿飯
南瓜糯米餅
紫薯飯糰
蛋包豆腐番茄飯
南瓜泥烤蛋
三、營養早餐篇
核桃花生蜜
核桃花生荷包蛋
核桃花生粥
雞蛋烤麵包
卡通煎雞蛋
黃桃豆腐酪
四、健康蔬菜篇
蜜汁苦瓜釀豆腐
彩色土豆泥
素宮保雞丁
奶酪蓮藕
五、能量肉類篇
南瓜小米蒸羊排
煎蝴蝶骨
養胃排骨湯
魷魚雞湯
咖哩雞
南瓜炒豬肝
冰糖肘子
六、燒烤篇：孩子，我能強迫你不吃嗎
和孩子一起動手玩
烤土豆
烤羊排
烤大蝦
奶香水果烤雞翅
花 生烤鰻魚
七、清香水果
黃桃罐頭
橙汁蜜桃罐頭
水果豆腐酸奶
水果豆腐
八、海鮮水產類
平菇蒸鱈魚
西紅柿魷魚圈
西紅柿魚頭
蜜汁蝦
九、零食也營養
百搭番茄醬
紅薯小丸子
琥珀桃仁
大米鍋巴
五彩薯片
牛油果焗蛋
第六章行走中的味覺：偷來的美食
韓國：香蕉牛奶的靈感
香蕉牛奶
升級版：香蕉牛奶餅
瑞士：奶酪火鍋
兒童版奶酪火鍋
泰國：水果大餐
奶油木瓜雞
第七章
孩子生病了，吃什麼
蒲公英水
銀耳雪梨湯
醪糟山藥泥
後記
有一種味道，是家的味道
我和寶貝的親子廚房
李昂分享：“做足夠好的母親”，就夠了
在廚房裡，做一個60分的媽媽
第二章餐桌的起源——家庭農場
第三章親子廚房用品的選擇
第四章菜譜，由孩子自己創造
一、讓孩子決定吃什麼
二、提升孩子的創造力
第五章情感的接納：美食與童話
一、美食與童話
二、百變主食篇
蛋殼紅薯飯
菠蘿飯
南瓜糯米餅
紫薯飯糰
蛋包豆腐番茄飯
南瓜泥烤蛋
三、營養早餐篇
核桃花生蜜
核桃花生荷包蛋
核桃花生粥
雞蛋烤麵包
卡通煎雞蛋
黃桃豆腐酪
四、健康蔬菜篇
蜜汁苦瓜釀豆腐
彩色土豆泥
素宮保雞丁
奶酪蓮藕
五、能量肉類篇
南瓜小米蒸羊排
煎蝴蝶骨
養胃排骨湯
魷魚雞湯
咖哩雞
南瓜炒豬肝
冰糖肘子
六、燒烤篇：孩子，我能強迫你不吃嗎
和孩子一起動手玩
烤土豆
烤羊排
烤大蝦
奶香水果烤雞翅
花 生烤鰻魚
七、清香水果
黃桃罐頭
橙汁蜜桃罐頭
水果豆腐酸奶
水果豆腐
八、海鮮水產類
平菇蒸鱈魚
西紅柿魷魚圈
西紅柿魚頭
蜜汁蝦
九、零食也營養
百搭番茄醬
紅薯小丸子
琥珀桃仁
大米鍋巴
五彩薯片
牛油果焗蛋
第六章行走中的味覺：偷來的美食
韓國：香蕉牛奶的靈感
香蕉牛奶
升級版：香蕉牛奶餅
瑞士：奶酪火鍋
兒童版奶酪火鍋
泰國：水果大餐
奶油木瓜雞
第七章
孩子生病了，吃什麼
蒲公英水
銀耳雪梨湯
醪糟山藥泥
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有一種味道，是家的味道
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