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攔截性風暴02：如何避免我再犯?
- ISBN13：9789863681021
- 替代書名：Why Did I Do It Again and How Can I Stop?
- 出版社：合記
- 作者：李光輝
- 裝訂／頁數：平裝／288頁
- 出版日：2015/11/21
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商品簡介
目次
商品簡介
前言
恭喜也謝謝你取得《攔截性風暴2：如何避免我再犯》。這本自助指導手冊是為了幫助有性攻擊問題的人所製作的。我們建議你在使用這本書前先讀並完成這系列書籍的第一冊：《從自我認識開始》每一本手冊都是依照前一本手冊的內容為基礎，如果你沒有按順序讀這些手冊或章節，你可能會對於教材感到困惑、迷失或沮喪。
在第一本手冊《從自我認識開始》中，你讀過了有關行為循環的簡短總覽，並完成了一些作業來幫助你辨識出自己的循環。本手冊內容涵蓋了行為循環，但更加詳細且能幫助你進一步了解自己。在探索你的循環之後，你將發現它們幾乎是你思考、感受及所做所為的依據，你可以在治療中利用此資訊來幫助你改善自己的生活。
了解及探索你的循環是需要時間和精力的，如果想做好，就必須仔細地觀察自己並聽取他人的意見回應。重要的是，你必須請治療師、朋友及團體成員給你回應，讓你了解在他們眼中你的態度、思考、感受和行為是什麼樣子。尋求協助並傾聽他人對你的看法，能夠幫助你學會區分哪些思考、感受和行為是正常的，而哪些則是破壞性的。藉由學習它們的不同之處，你就能學會如何去偵測你的破懷性循環，以及如何在你的日常生活中阻止它們。
在本書的每一章結尾都有作業，是設計來幫助你了解教材和練習所學的，假如你對作業有不了解之處，去問問治療師、團體或親密的朋友。即使你無法完全了解某一個問題，試著好好想想，詢問你的團體或朋友，盡你所能找出好的答案。我們建議你不要寫在本書裡，而是拿另一本筆記本來寫你的每項作業，而且你應該和治療師或團體一同來檢討你的作業。在《從自我認識開始》這本書中，我們強烈地建議你參加一項針對性侵犯者的治療計劃。然而，在許多地方並沒有提供這類專門的治療，若你必須靠自己來做，我們建議你和朋友或其他你可以信任的人分享你的作業，請他們給你正確、誠實的意見回應。
再一次恭喜你努力地透過治療來幫助自己，我們誠摯地希望你在治療計畫上和使用這本書時能一切順利。如果你是獨自進行，我們希望這本書是一項對你有用的工具，也期望你能持續努力讓你的生活有所改變。祝好運！
Robert E. Longo
紐約州萊辛頓
恭喜也謝謝你取得《攔截性風暴2：如何避免我再犯》。這本自助指導手冊是為了幫助有性攻擊問題的人所製作的。我們建議你在使用這本書前先讀並完成這系列書籍的第一冊：《從自我認識開始》每一本手冊都是依照前一本手冊的內容為基礎，如果你沒有按順序讀這些手冊或章節，你可能會對於教材感到困惑、迷失或沮喪。
在第一本手冊《從自我認識開始》中，你讀過了有關行為循環的簡短總覽，並完成了一些作業來幫助你辨識出自己的循環。本手冊內容涵蓋了行為循環，但更加詳細且能幫助你進一步了解自己。在探索你的循環之後，你將發現它們幾乎是你思考、感受及所做所為的依據，你可以在治療中利用此資訊來幫助你改善自己的生活。
了解及探索你的循環是需要時間和精力的，如果想做好，就必須仔細地觀察自己並聽取他人的意見回應。重要的是，你必須請治療師、朋友及團體成員給你回應，讓你了解在他們眼中你的態度、思考、感受和行為是什麼樣子。尋求協助並傾聽他人對你的看法，能夠幫助你學會區分哪些思考、感受和行為是正常的，而哪些則是破壞性的。藉由學習它們的不同之處，你就能學會如何去偵測你的破懷性循環，以及如何在你的日常生活中阻止它們。
在本書的每一章結尾都有作業，是設計來幫助你了解教材和練習所學的，假如你對作業有不了解之處，去問問治療師、團體或親密的朋友。即使你無法完全了解某一個問題，試著好好想想，詢問你的團體或朋友，盡你所能找出好的答案。我們建議你不要寫在本書裡，而是拿另一本筆記本來寫你的每項作業，而且你應該和治療師或團體一同來檢討你的作業。在《從自我認識開始》這本書中，我們強烈地建議你參加一項針對性侵犯者的治療計劃。然而，在許多地方並沒有提供這類專門的治療，若你必須靠自己來做，我們建議你和朋友或其他你可以信任的人分享你的作業，請他們給你正確、誠實的意見回應。
再一次恭喜你努力地透過治療來幫助自己，我們誠摯地希望你在治療計畫上和使用這本書時能一切順利。如果你是獨自進行，我們希望這本書是一項對你有用的工具，也期望你能持續努力讓你的生活有所改變。祝好運！
Robert E. Longo
紐約州萊辛頓
目次
一封兒童性侵犯讀者的來信 / iii
前言 / v
第一部份 我為何再犯
Chapter 1 了解循環 / 3
第一章 作業 / 18
Chapter 2 知覺：你循環的起點 / 21
第二章 作業 / 25
Chapter 3 想法連結 / 27
第三章 作業 / 38
Chapter 4 感覺連結 / 41
第四章 作業 / 53
Chapter 5 認清價值觀 / 55
第五章 作業 / 62
Chapter 6 維繫循環的連結及鏈條 / 65
第六章 作業 / 82
Chapter 7 循環的秘密 / 85
第七章 作業 / 101
Chapter 8 正當化階段—讓犯罪好像是對的 / 103
第八章 作業 / 112
Chapter 9 你的偏差循環：全部組合在一起 / 113
第九章 作業 / 127
Chapter 10 打斷你的循環：基本的干預 / 129
第十章 作業 / 142
後 記 恭喜！ / 143
第二部分 我要如何停止？
第一階段：阻止侵犯 / 147
Chapter 1 為改變建立基礎 / 147
第一章 作業 / 164
Chapter 2 停止我的偏差想法 / 167
第二章 作業 / 174
Chapter 3 迴避策略 / 175
第三章 作業 / 180
Chapter 4 控制環境 / 181
第四章 作業 / 186
Chapter 5 逃離策略 / 187
第五章 作業 / 192
Chapter 6 非常手段：能快速逃離犯罪行為的緊急計畫 / 193
第六章 作業 / 203
第二階段：學習新態度 / 205
Chapter 7 正面的自我對談 / 207
第七章 作業 / 215
Chapter 8 放鬆 / 217
第八章 作業 / 222
Chapter 9 經由日誌的方式來監督自己 / 223
第九章 作業 / 227
Chapter 10 用意象做為因應策略與干預 / 229
第十章 作業 / 237
Chapter 11 再犯的演練 / 239
第十一章 作業 / 244
Chapter 12 內在聲音對話 / 245
第十二章 作業 / 253
Chapter 13 行為契約 / 255
第十三章 作業 / 263
Chapter 14 增強同理心 / 265
第十四章 作業 / 272
後記 你可以不再犯錯！ / 273
前言 / v
第一部份 我為何再犯
Chapter 1 了解循環 / 3
第一章 作業 / 18
Chapter 2 知覺：你循環的起點 / 21
第二章 作業 / 25
Chapter 3 想法連結 / 27
第三章 作業 / 38
Chapter 4 感覺連結 / 41
第四章 作業 / 53
Chapter 5 認清價值觀 / 55
第五章 作業 / 62
Chapter 6 維繫循環的連結及鏈條 / 65
第六章 作業 / 82
Chapter 7 循環的秘密 / 85
第七章 作業 / 101
Chapter 8 正當化階段—讓犯罪好像是對的 / 103
第八章 作業 / 112
Chapter 9 你的偏差循環：全部組合在一起 / 113
第九章 作業 / 127
Chapter 10 打斷你的循環：基本的干預 / 129
第十章 作業 / 142
後 記 恭喜！ / 143
第二部分 我要如何停止？
第一階段：阻止侵犯 / 147
Chapter 1 為改變建立基礎 / 147
第一章 作業 / 164
Chapter 2 停止我的偏差想法 / 167
第二章 作業 / 174
Chapter 3 迴避策略 / 175
第三章 作業 / 180
Chapter 4 控制環境 / 181
第四章 作業 / 186
Chapter 5 逃離策略 / 187
第五章 作業 / 192
Chapter 6 非常手段：能快速逃離犯罪行為的緊急計畫 / 193
第六章 作業 / 203
第二階段：學習新態度 / 205
Chapter 7 正面的自我對談 / 207
第七章 作業 / 215
Chapter 8 放鬆 / 217
第八章 作業 / 222
Chapter 9 經由日誌的方式來監督自己 / 223
第九章 作業 / 227
Chapter 10 用意象做為因應策略與干預 / 229
第十章 作業 / 237
Chapter 11 再犯的演練 / 239
第十一章 作業 / 244
Chapter 12 內在聲音對話 / 245
第十二章 作業 / 253
Chapter 13 行為契約 / 255
第十三章 作業 / 263
Chapter 14 增強同理心 / 265
第十四章 作業 / 272
後記 你可以不再犯錯！ / 273
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