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商品簡介
作者簡介
目次
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為什麼頸項疼痛、腰痛可以用艾灸治療？
如何分辨出優質的艾絨、艾條？
怎麼才能選對艾灸穴位？
……
頸肩疼痛、腰痛、頭痛、牙痛、胃痛……大家經常會受到這些疼痛的困擾，身體有痛症，大都是寒濕作祟。艾為純陽之草，艾灸能為身體注入陽氣，散寒除濕，從根本上趕走疼痛。
優質艾絨、艾條祛寒濕的效果更顯著，優質艾絨細膩、呈金黃色，還有淡淡的香味……書中從絨、色、味、煙、火、灰6個方面教你選擇優質艾絨，辨別優質艾條。
人體穴位有數百之多，只有選對穴位，辨證施灸，才能保證療效持久。書中附十四經脈經絡穴位圖，並附贈網路下載取穴視頻，讓你找對穴位不用愁。
每種病症如何施灸、施灸時要注意些什麼，施灸後如何滅艾等，事無巨細，本書都有涉及。跟著本書學艾灸，你將有最大的收穫。
如何分辨出優質的艾絨、艾條？
怎麼才能選對艾灸穴位？
……
頸肩疼痛、腰痛、頭痛、牙痛、胃痛……大家經常會受到這些疼痛的困擾，身體有痛症，大都是寒濕作祟。艾為純陽之草，艾灸能為身體注入陽氣，散寒除濕，從根本上趕走疼痛。
優質艾絨、艾條祛寒濕的效果更顯著，優質艾絨細膩、呈金黃色，還有淡淡的香味……書中從絨、色、味、煙、火、灰6個方面教你選擇優質艾絨，辨別優質艾條。
人體穴位有數百之多，只有選對穴位，辨證施灸，才能保證療效持久。書中附十四經脈經絡穴位圖，並附贈網路下載取穴視頻，讓你找對穴位不用愁。
每種病症如何施灸、施灸時要注意些什麼，施灸後如何滅艾等，事無巨細，本書都有涉及。跟著本書學艾灸，你將有最大的收穫。
作者簡介
孟獻威
“針灸泰斗”謝錫亮教授嫡傳弟子
15年間遍訪名師，潛心鑽研艾灸，熟悉每種艾的習性，將每片艾葉的應用發揮到極致，在艾灸治療寒濕痛症方面卓有成效。他融會貫通我國各民族灸法亮點，積極與海外著名艾灸師交流，博採眾長，只為將中國艾療傳承下去與發揚光大，讓艾文化根植於人們心中，在海內外廣泛傳播。
“針灸泰斗”謝錫亮教授嫡傳弟子
15年間遍訪名師，潛心鑽研艾灸，熟悉每種艾的習性，將每片艾葉的應用發揮到極致，在艾灸治療寒濕痛症方面卓有成效。他融會貫通我國各民族灸法亮點，積極與海外著名艾灸師交流，博採眾長，只為將中國艾療傳承下去與發揚光大，讓艾文化根植於人們心中，在海內外廣泛傳播。
目次
第一章 你的體內有寒濕嗎
快速自測
你的體內是否有寒
你的體內是否有濕
望、聞、問3步自測寒濕
寒從哪里來
保暖不夠，讓寒氣有機可乘
多食寒涼會損傷人的陽氣
外寒內寒相互影響
濕從哪里來
南方氣候潮濕，容易生濕病
脾腎虛，不能排出體內的濕氣
……
疼痛多是寒濕惹的禍
寒能使經絡堵塞，不通則痛
關節疼痛多是濕氣重
……
體內有寒濕最宜艾灸的穴位
大椎穴，補陽氣祛虛寒
風門穴，瀉熱氣疏風邪
脾俞穴，調脾氣化水濕
……
第二章 艾灸止痛，這麼做超有效
艾灸前必須知道的小細節
哪些人不能艾灸
這些情況下不能艾灸
有些部位艾灸要慎重
……
艾灸過程有講究，做對了才能祛寒濕
艾灸的功用及主治
常用的9種傳統艾灸方法
溫和灸，溫柔驅寒
迴旋灸，趕走風濕痛
雀啄灸，急性病痛就選它
……
艾灸後多注意，去痛效果更長久
艾灸後要保暖
艾灸後可喝杯溫水
灸起水皰怎麼辦
……
艾草內服+外用，效果好於止痛藥物
艾膳，讓痛由內而出
艾葉洗浴，抗菌消炎還減肥
艾葉泡腳能驅寒
……
第三章 艾灸祛寒濕，無痛一身輕
最宜艾灸的常見寒濕痛症
頭痛
牙痛
胃痛
頸椎病
肩周炎
……
女人多體寒，離不開“艾”的溫暖
……
艾灸壯陽，趕走男人心裏的“痛”
……
小兒虛寒，常艾灸肚子不痛不尿床
……
慢性病多痰濕作怪，常年艾灸一身輕
……
第四章 活到百歲的長壽名灸
中國流傳千年的長壽灸法
孔子長壽歸功於無病自灸
孟子與“七年之病求三年之艾”
扁鵲長壽四穴：關元穴、氣海穴、命關穴、中脘穴
古代皇帝、文豪都艾灸
鮑姑——艾灸治疣第一人
……
遠播國外的長壽灸法
韓國艾灸泰斗——百歲老人的無極保養灸
日本政府曾提倡全民艾灸
……
附錄
十四經脈循行及常用穴位速查
版權頁
快速自測
你的體內是否有寒
你的體內是否有濕
望、聞、問3步自測寒濕
寒從哪里來
保暖不夠，讓寒氣有機可乘
多食寒涼會損傷人的陽氣
外寒內寒相互影響
濕從哪里來
南方氣候潮濕，容易生濕病
脾腎虛，不能排出體內的濕氣
……
疼痛多是寒濕惹的禍
寒能使經絡堵塞，不通則痛
關節疼痛多是濕氣重
……
體內有寒濕最宜艾灸的穴位
大椎穴，補陽氣祛虛寒
風門穴，瀉熱氣疏風邪
脾俞穴，調脾氣化水濕
……
第二章 艾灸止痛，這麼做超有效
艾灸前必須知道的小細節
哪些人不能艾灸
這些情況下不能艾灸
有些部位艾灸要慎重
……
艾灸過程有講究，做對了才能祛寒濕
艾灸的功用及主治
常用的9種傳統艾灸方法
溫和灸，溫柔驅寒
迴旋灸，趕走風濕痛
雀啄灸，急性病痛就選它
……
艾灸後多注意，去痛效果更長久
艾灸後要保暖
艾灸後可喝杯溫水
灸起水皰怎麼辦
……
艾草內服+外用，效果好於止痛藥物
艾膳，讓痛由內而出
艾葉洗浴，抗菌消炎還減肥
艾葉泡腳能驅寒
……
第三章 艾灸祛寒濕，無痛一身輕
最宜艾灸的常見寒濕痛症
頭痛
牙痛
胃痛
頸椎病
肩周炎
……
女人多體寒，離不開“艾”的溫暖
……
艾灸壯陽，趕走男人心裏的“痛”
……
小兒虛寒，常艾灸肚子不痛不尿床
……
慢性病多痰濕作怪，常年艾灸一身輕
……
第四章 活到百歲的長壽名灸
中國流傳千年的長壽灸法
孔子長壽歸功於無病自灸
孟子與“七年之病求三年之艾”
扁鵲長壽四穴：關元穴、氣海穴、命關穴、中脘穴
古代皇帝、文豪都艾灸
鮑姑——艾灸治疣第一人
……
遠播國外的長壽灸法
韓國艾灸泰斗——百歲老人的無極保養灸
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……
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