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《調息之光》是艾揚格大師繼《瑜伽之光》之後的最重要的作品，被譽為'“瑜伽呼吸聖經”。本書詳實而透徹，對所有練習瑜伽的人來說，是一部實用的、全面的、可靠的操作指南。
瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，由此帶來內心的穩定、專注和泰然自若的精神狀態。瑜伽調息法猶如一座橋樑，將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展，從而成為自我實現之旅上的關鍵一站。
《調息之光》從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論呼吸系統，詳細分析14種瑜伽調息法，同時為習練者提供了全面的瑜伽哲學的背景知識，還討論了經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等主題。對於瑜伽習練者，本書提供了200周循序漸進的學習課程，其中，還特別指出了在練習過程中可能要面對的困難及應規避的風險。
瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，由此帶來內心的穩定、專注和泰然自若的精神狀態。瑜伽調息法猶如一座橋樑，將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展，從而成為自我實現之旅上的關鍵一站。
《調息之光》從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論呼吸系統，詳細分析14種瑜伽調息法，同時為習練者提供了全面的瑜伽哲學的背景知識，還討論了經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等主題。對於瑜伽習練者，本書提供了200周循序漸進的學習課程，其中，還特別指出了在練習過程中可能要面對的困難及應規避的風險。
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