潤物的歌咏：中國節氣

如果你對先民傳統知識的節氣有興趣，或想了解節氣與養生間的關係，
那麼，這本淺顯易懂的專書，相信能引領你輕鬆進入節氣的領域，
探究節氣飲食、寒食、熱食的區別。

【內容簡介】
驚蟄、清明、穀雨、芒種、白露、寒露、霜降、大雪……，既熟悉、又陌生的詞，然而它卻是承載了千年傳統，我們的歲月之歌，也是先民的大智慧。本書由「節氣」的由來談起，除了陳述寒來暑往所蘊含的生命週期，及其與農令密不可分的關係外；更專章為讀者談論節氣與曆法、物候、養生、民俗的關係，對「節氣」所因時因地衍生的中醫「節氣養生學」、「節氣飲食」有所著墨，誠所謂「調和陰陽」、「天人合一」、「道法自然」，為這套中華民族所獨有的曆法做了最佳的說明。

目錄
1 觀象授時─節氣的由來
先民定時令
太陽的運動
土圭測影
節氣的確立

2 寒來暑往─節氣的意義
記錄自然的脈動
表達生命週期
指導農業生產

3 調和陰陽─節氣與曆法
中國農曆
節氣注曆
曆法的革命

4 萬物交感─節氣與物候
物有其時
七十二候
雜節氣與花信風

5 天人合一─節氣與養生
養生的原則
四季養生
節氣養生

6 道法自然─節氣與民俗
春社與秋社
寒食與清明
節氣飲食習俗
民謠中的節氣
潤物的詩篇
參考文獻

【序】
獨特的傳統
翻開日曆，驚蟄、清明、穀雨、芒種、白露、寒露、霜降、大雪……一個個標紅的日子，讓你感到既熟悉，又陌生。也許你毫不在意，只是在日曆上尋找節日之時略有所感，因為我們的生活已經被「星期」這個七日的輪迴主宰。對於鋼鐵叢林中的都市人而言，這些標紅的日子如果不是假期，便只是一種似遠似近的記憶；但對於田野裏的農民而言，這些隔十五六天便出現的標紅的日子，似乎更能引起他們的注意。無論如何，當一連串的日子聯翩而至並且輪迴成一個完整的四季，也許你的心間就會有根琴弦被撥動，一種淡淡的原野氣息慢慢地充盈，一曲曠遠的歌詠在耳邊緩緩地響起，讓你為之呼吸一暢，神情為之一振。如果說歲月是踏著陰陽之氣的腳步，而節氣不正是湧現陰陽之氣的源頭嗎？節氣承載的是一個千年的傳統，是我們中國人的歲月之歌。
在中國，幾乎每個孩子都會背一首歌謠：春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。這首《二十四節氣歌》，被收錄在義務教育的語文課本裏。中國的孩子經常會聽到老祖母念念有詞地念叨：「三九四九，凍死老牛！」以此來囑咐孩子們多穿棉衣，保暖禦寒；在

祝亞平
1964年生。醫學學士、理學博士，畢業於中國科學技術大學，現任上海師範大學天華學院國學院副院長，通識教學部主任，長期從事科學史與中國傳統文化的研究及教學工作。學術專著有《道家文化與科學》及科普書籍《藍色精靈》，發表學術論文十餘篇，完成中國國家「八五」社科項目一項。訪學歐美多年，曾與德國巴伐利亞電視台合作拍攝道教文化紀錄片《不死的探求》。目前主要從事國學普及教育及道教文獻研究。