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目次
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楊 序
郭 序
引 言
基本知識
楊澄甫拳架過程演練
1.起 勢
2.左 掤
3.右 掤
4.平 捋
5.滾 擠
6.前 按
7. 單 鞭
8.提手上式
9.白鶴亮翅
10.左右摟膝拗步
11.手揮琵琶
12. 進步搬攔捶
13.如封似閉
14.十字手
15.抱虎歸山
16.肘底看捶
17.倒攆猴
18.斜飛式
19.海底針
20.扇通背
21.撇身捶
22.雲手
23.高探馬
24.左右分腳
25.轉身左蹬腳
26.進步栽捶
27.右蹬腳
28.左右打虎式
29.雙風貫耳
30.轉身右蹬腳
31.左右野馬分鬃
32.玉女穿梭
33.單鞭下勢
34.左右金雞獨立
35.轉身白蛇吐信
36.高探馬穿掌
37.十字腿
38.進步指襠捶
39.上步七星
40.退步跨虎
41.轉身擺蓮
42.彎弓射虎
43.合太極式
附錄：楊澄甫太極拳演練口令
後 記
郭 序
引 言
基本知識
楊澄甫拳架過程演練
1.起 勢
2.左 掤
3.右 掤
4.平 捋
5.滾 擠
6.前 按
7. 單 鞭
8.提手上式
9.白鶴亮翅
10.左右摟膝拗步
11.手揮琵琶
12. 進步搬攔捶
13.如封似閉
14.十字手
15.抱虎歸山
16.肘底看捶
17.倒攆猴
18.斜飛式
19.海底針
20.扇通背
21.撇身捶
22.雲手
23.高探馬
24.左右分腳
25.轉身左蹬腳
26.進步栽捶
27.右蹬腳
28.左右打虎式
29.雙風貫耳
30.轉身右蹬腳
31.左右野馬分鬃
32.玉女穿梭
33.單鞭下勢
34.左右金雞獨立
35.轉身白蛇吐信
36.高探馬穿掌
37.十字腿
38.進步指襠捶
39.上步七星
40.退步跨虎
41.轉身擺蓮
42.彎弓射虎
43.合太極式
附錄：楊澄甫太極拳演練口令
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