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商品簡介
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每個人的體質不同，保健方法和重點也不同。著名中醫專家趙進喜在總結《黃帝內經》等歷代經典理論基礎上，創立了獨具特色的三陰三陽體質分類方法與自評量表，幫您解開經絡體質的密碼，提供個性化保健方案。為不同體質人群提供相應的食療、運動鍛煉、心理調適、按摩、中成藥等養生保健竅門；更針對肥胖、高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病、慢性肺病、慢性腎臟病、胃腸病等常見多發病，結合體質分類，提出了具體的食療、運動、心理、針灸按摩、中成藥等疾病調養方案。大量一手案例對號入座，使初學者輕鬆入門，自己就能輕鬆分清體質、調理體質、防病保健。語言通俗易懂，每篇內容短小精彩，一眼就能把握保健要領，適合讀者快節奏短時間閱讀。
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