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商品簡介
作者簡介
商品簡介
中國約有3億成年人患有失眠和睡眠過多等睡眠障礙。香港生活節奏快，睡眠質量不好的人越來越多。失眠的原因十分複雜，現代醫學一直重視生活起居對睡眠的影響，對失眠的治療強調以非藥物療法爲主，藥物療法爲輔，因而食療便成為防治失眠的重要方法。本書則側重介紹失眠的日常飲食調養，汲取中國傳統醫學的豐富源泉，收集大量中國傳統防治失眠的獨特方法，包括美食單方、中藥驗方，菜肴、湯、羹、粥、茶飲、果蔬汁等，通過天然健康、安全有效的食療，幫助失眠者最終戰勝失眠。
作者簡介
章茂森，中醫學博士，江蘇省中醫院國家名老中醫工作室成員。兼任南京科普作家協會副會長、國際藥膳食療學會江蘇分會理事、江蘇省中醫藥學會科普分會秘書，為多家報刊雜誌特約通訊員。擔任副主編著作1部，參編科普著作多部。
王全權，醫學碩士，江蘇省針灸學會會員，南京科普作家協會會員，長期從事醫療管理和養生科普工作，在核心、國家級期刊發表100多篇學術論文。
王全權，醫學碩士，江蘇省針灸學會會員，南京科普作家協會會員，長期從事醫療管理和養生科普工作，在核心、國家級期刊發表100多篇學術論文。
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