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40歲起這樣動，遠離三高體力好：見證者不斷的活血逆齡操（大字好讀版）
- 系列名：Happy Body
- ISBN13：9789861364094
- 替代書名：100歳まで寝たきりにならないアンチエイジング・ヨガ
- 出版社：如何
- 作者：倉本惠理子
- 譯者：李漢庭
- 裝訂／頁數：平裝／112頁
- 規格：21cm*14.8cm*1cm (高/寬/厚)
- 版次：1
- 出版日：2014/11/24
定 價：NT$ 260 元
優惠價：90 折 234 元
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商品簡介
作者簡介
商品簡介
40歲後，慢動才是正解！
因為疼惜父母，日本當紅瑜珈老師設計了這套緩動操，
用最簡單的瑜伽動作，讓中高齡者能輕鬆作，保養身體。
沒想到口碑蔓延，見證不斷，甚至緩解了許多人的
低血壓、高血壓、循環不好、腰背關節痛，連醫師也驚訝推薦，
成為日本最受歡迎的中高齡歡迎的活血緩動操！
找爸媽一起做，疼惜父母的身體。有愛，讓牽掛變健康！
高血壓的主婦 ：我整整吃了10年的降壓藥。做了逆齡操後，藥量竟然能減半！
摔倒過的女性：大概是骨折後遺症，只是做家事，手腕和腰會痛，也怕冷。做了逆齡操，現在冬天只穿薄薄的，身體還是暖呼呼。
低血壓的女性：人懶、身體麻、血壓低，醫生只說我更年期，要我忍。做了逆齡操後，晚上睡得很好，早上也能趴趴走！
作者簡介
為愛，設計了緩動操的瑜伽老師
倉本惠理子
先是因為自己的健康狀況不佳，開始練瑜伽。後來，她的媽媽因為面臨小孩離巢、老公退休，身體焦慮而冒出許多小毛病，卻無藥可醫。醫院通常不給這類患者過度治療，但是這些人卻過著日復一日、不舒服的生活。
身為瑜伽老師的她發現，許多擔心瑜伽難度、不曾接觸瑜伽的人，或許也能藉由簡單一點的瑜伽，來恢復人生活力！所以，她以「不強調體式」的克里帕魯瑜伽概念為主軸，設計了減法式的瑜伽—適合40歲以上的人做的逆齡活血操。不僅讓自己的媽媽恢復了健康，也改善了許多中高年齡者的日常。她設計的操迴響驚人，街頭巷尾的爸媽們都有好口碑！
作者也是美國克里帕魯中心認證的瑜伽老師，著有《40歲起這樣動，遠離三高體力好：見證者不斷的活血緩動操》
倉本惠理子
先是因為自己的健康狀況不佳，開始練瑜伽。後來，她的媽媽因為面臨小孩離巢、老公退休，身體焦慮而冒出許多小毛病，卻無藥可醫。醫院通常不給這類患者過度治療，但是這些人卻過著日復一日、不舒服的生活。
身為瑜伽老師的她發現，許多擔心瑜伽難度、不曾接觸瑜伽的人，或許也能藉由簡單一點的瑜伽，來恢復人生活力！所以，她以「不強調體式」的克里帕魯瑜伽概念為主軸，設計了減法式的瑜伽—適合40歲以上的人做的逆齡活血操。不僅讓自己的媽媽恢復了健康，也改善了許多中高年齡者的日常。她設計的操迴響驚人，街頭巷尾的爸媽們都有好口碑！
作者也是美國克里帕魯中心認證的瑜伽老師，著有《40歲起這樣動，遠離三高體力好：見證者不斷的活血緩動操》
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