做會穿衣會打扮懂禮儀的氣質女人（簡體書）

20世紀最有影響的女性之一、法國存在主義作家西蒙·波娃曾說過一句讓女人自豪的話：“我們不是生為女人，而是要做女人。”而且不但要做一個女人，還要做一個會穿衣、會打扮、懂禮儀的氣質女人。因為這樣的女人才能成為成功和幸福的垂青者。
有句俗話說得好，只有懶女人，沒有丑女人。只要愿意下功夫，愿意學習并且在日常生活中時時注意，你一定可以將穿衣打扮的優勢發揮到最大，也一定可以將自己塑造成一個懂禮儀、進退有度、舉止得體的聰明女人。
會穿衣、會打扮、懂禮儀，塑造的不僅僅是外在美，更會提升內涵，讓你內外兼修。衷心希望你會在由劉曉菲編寫的《做會穿衣會打扮懂禮儀的氣質女人(精)》的引領下成為睿智的女子，認識自我、挑戰自我、超越自我，從容、積極地面對生活，從而收獲事業的成功和人生的幸福！

劉曉菲編寫的《做會穿衣會打扮懂禮儀的氣質女人(精)》以形象、心態、修養、品味、禮儀、交際、精神等方面，交給女性讀者一套修煉終極美麗的秘訣，案例豐富，方法實用，不光有裝扮、護膚、養顏技巧，更重要的是從勵志角度充分激發女性積極向上的一面，讓每個女人都能成為秀外慧中、令人矚目的魅力女人。

第1章　打造良好形象，女人永遠的追求
時尚女人的10個特征
做一個時尚的小資女人
珍愛你的“面子”　
女人，要讓你的青春永駐
時尚與健康同行
時髦不等于時尚
追求時尚的正確方式
讓你的美麗性感而不越位
不合時宜的性感會削弱你的權威和信任度
成就美麗女人的10個條件
第2章　切莫在細節上因小失大
在一米左右所散發的香味，是最能使人接受的香味
牙齒不潔凈，燦爛笑容也不美麗
清新口氣讓你信心倍增 第1章　打造良好形象，女人永遠的追求
時尚女人的10個特征
做一個時尚的小資女人
珍愛你的“面子”　
女人，要讓你的青春永駐
時尚與健康同行
時髦不等于時尚
追求時尚的正確方式
讓你的美麗性感而不越位
不合時宜的性感會削弱你的權威和信任度
成就美麗女人的10個條件
第2章　切莫在細節上因小失大
在一米左右所散發的香味，是最能使人接受的香味
牙齒不潔凈，燦爛笑容也不美麗
清新口氣讓你信心倍增
單側咀嚼，容貌就要付出代價
“二郎腿”不能隨便蹺
別讓殘余唇色毀壞優雅形象
保護雙手就是保護你的第二張臉
第3章　服裝不僅讓你漂亮，更能增加自信
腿形有缺陷，衣服幫你掩
體形有區別，穿衣有不同
牛仔褲并非“大眾情人”，合理選擇才會美
學會用衣服來掩飾臀部的缺陷
讓身高不再是美麗的距離
女性自信著裝的3大原則
穿出你的氣質來
搭配衣服
搭配完美外表的8個小貼士
第4章　女人就是要美麗
生命如花，女人就是要美麗
美麗是生產力，要舍得為它投資
比聰明的漂亮，比漂亮的聰明
邋遢的女人沒人看得上
沒有品位就不會有地位
不要把艷俗當成驚艷
別把性感誤解成裸露
你就是你，莫把自己弄丟了
第5章　做最有氣質的魅力女人
不要以為年輕貌美就是你的資本
丑女也無敵
沒有丑女人，只有懶女人
生活要精致，女人要氣質
把你的風情“露”出來
做“媚”力女人又何妨
誰都會愛上滿心熱忱的女人
做一只熱情的小野貓
舉手投足盡顯風雅
香水——魅力女人的無字名片
讓自己成為魅力女人
氣質是女人美的極致
優雅的氣質來自完美的內心
第6章 “妝"扮出良好氣質
得體的妝容要遵循“8字箴言”
面試時的妝容，要自然而又能顯示出自己的精神面貌
職業妝，展現出神采奕奕的專業形象
生活妝，淡雅妝容更動人
宴會妝，適度濃艷沒問題
舞會妝，將最閃亮的你展現出來
妝容持久的小技巧
好形象從“頭”出發
不同臉型的化妝方法
各種發質都能擁有漂亮的發型
第7章　職場內外的氣質麗人
職業女性——穿出你專業領域里的“THE　TOP”(首席)架勢
白領女性如何穿出修養和品位
套裙——打造職場女性的優雅魅力
高跟鞋要穿穩當才有“范兒”　
給自己選一雙美觀又舒適的鞋
女性外出辦事時，也要注重整體的職業形象
恰當的工作裝
擁有一套舞會禮服
利用裙子的吸引力
第8章　巧用小飾品，打造大亮點
巧戴絲巾，彰顯女性魅力
不要忽視襪子的搭配
妙穿絲襪，魅力加倍
佩戴合適的耳環，讓你的形象熠熠生輝
完美佩戴項鏈，為你大添光彩
運用小小胸針，使胸前綻放出美麗
第9章　充盈身體正能量，源源不斷散發迷人女人味
瑜伽——最適合女人修身養性的鍛煉方式
舞蹈，曼妙身姿展現無限魅力
游泳，打造你的完美曲線
運動隨心所欲，臥室也是健身房
在正確的時間睡正確的覺
能不熬夜就不要熬
做勤快的小蜜蜂，戒掉不可救藥的懶惰
培養健康的生活習慣
身體健康才美麗
清晨多愛自己9分鐘
第10章　健康正能量：讓女人的生命平衡運轉
亞健康狀態，不容忽視
很多疾病都是情緒惹的禍
控制體重是一種生活態度
可以減肥但不能減健康
每年做一次體檢，做到心中有數
婦科檢查很重要，別太害羞了
重視那些身體發出的“報警信號”　
第11章　健康飲食好處多
健康從吃早餐開始
教你瘦身飲食的秘方
別把身體當垃圾食品的回收站
按時吃飯，讓你的胃正常運轉
不吃晚飯也一定要吃早飯
女人應該學做美容靚湯
順應時節的食物最養顏
留住青春，食譜中別少了新鮮果蔬
第12章　身體護理完全守則
迷人的雙眼需要外護和內養
護耳運動做起來
細心修飾眉毛的美麗
4招讓頸部只展示魅力，不泄露年齡
腳部護理方程式，讓你“足下生輝”　
關節不護理，美麗要“打折”　
不要忽略頭發的精心護理
把稀疏頭發變“濃密”，讓你的形象更有活力　
梳理養護好你的頭發
第13章　基礎保養就像理財，越早開始收效越好
挑選護膚品，敏感肌膚者更要謹慎
特別的你要選擇特別的潔膚方式
面膜使用四注意，讓你的肌膚更年輕
讓眼睛受益的眼膜使用方式
預防面部皺紋，保持皮膚彈性
防止皮膚松弛需要你精心護理
拒絕深色素肌膚，促進代謝是關鍵
3項建議幫你打造美麗容顏
護膚，太陽光和寒風是兩大敵人
小心，洗臉方法不當會揉出皺紋
臉部護理6式，讓護膚效果加倍
盡量不要用嬰兒護膚品
第14章　修護問題肌膚，完美形象拒絕瑕疵
黑頭千萬不能用手擠
小妙招拯救黑眼圈，恢復你的亮彩雙眸
真假眼袋區分好，防御治療有高招
祛除魚尾紋需要為眼部皮膚供供氧
順藤摸瓜，依痘痘產生的原因來消滅它
抗皺進行時，把衰老拒之門外
不同年齡要用不同手段抗擊毛孔粗大
用“綠色”的方法美白
珍愛自己的臉
肌膚干燥，要“喝”牛奶與白醋
保養3招，跟暗淡肌膚說再見
完美保養，拒絕疤痕
治療痤瘡要從胃經上著手
第15章　面面俱到修身姿，挺拔形象顯氣勢
控制體重才是對形象負責任的態度
好習慣讓你擁有苗條健康的體形
簡易小操幫你消除身體歪斜
腹部要平整
腰部曲線是身體曲線美的關鍵
塑造頎長腿部，擁有流暢曲線
小動作幫你雕琢玉臂
背部護理不可忽視
不要忽略一“膝”之地
塑身美體，千萬別忽視雙下巴
第16章　從“心”修煉，內在富足才能能量強大
永遠不要做個“怨婦”　
自認倒霉的女人總是會倒霉
快樂永遠屬于自找快樂的女人
假裝快樂，就會真的快樂
發脾氣無法讓你變得安寧
讓自己成為“無毒美人”　
把煩惱輕輕放下
用感恩之心體味生活
自信是女人最好的裝飾品
用社交禮儀映襯自己的優雅風度
懂禮貌，有教養
溫柔的女人最可愛
第17章　消除負能量，為心靈排排毒
擺脫依賴的性格
把握了你的性格，就把握了所謂的“天命”　
原諒生活，是為了更好地生活
與其羨慕別人，不如珍視自我
吸引力容不得“火藥桶”　
不消除怨和恨，美容師也無法為你美容
為利欲膨脹的心減減“肥”　
不可自命不凡，也不能妄自菲薄
感謝刁難你的人
品格是最高學位
第18章　好學不倦．智慧是女人最強的武器
讀萬卷書，行萬里路一豐富才情，修煉性情
你不用樣樣都行，但至少要有一點謀生技能
培養進取心，讓智慧不斷升級
不讓時間溜走，高效能充電
你可以不漂亮，但不能沒有才情
看一些能指導身心的書籍
利用網絡，擴大自己的信息量
善解人意，女人為自己佩戴的魅力光環
迷人個性最具吸引力
第19章　禮儀，不僅僅是禮節
魅力女人不可不知的社交禮儀
戒除有礙社交魅力的言行舉止
女性要拓展自己的生存空間
做一個有格調的女人
自然和諧才是真的美
展現職業素質比展示性感更重要
社交禁忌
第20章　注意形象禮儀，贏得好感
“第一印象”很重要
微笑是最美麗的語言
在社交中展示優雅的風度
儀態美——女性社交魅力的最好體現
女性社交禮服著裝要領
女人味——對女人最到位的贊美
成熟是一道獨特的風景
第21章　注意行為舉止禮儀，贏在細節
女性要注意自己的坐姿
好站姿顯示好形象
優美的走姿
女性不要輕易下蹲
女性職場著裝
女性著裝細節
學會使用肢體語言
肢體語言不可隨意
第22章　把握說話禮儀，討人喜歡
認真學習，打造完美聲音
說什么與怎么說
做個優秀的傾聽者
怎樣讓感謝有效
怎么說“不”　
開玩笑的原則
盡力避免讓傷疤被揭開
隨機應變，巧妙解圍
第23章　搞好社交禮儀．受人歡迎
直面陌生人，“被選擇”的自信
學會與陌生人打交道
要善于“推銷”自己
精心營造自己的社交圈
接受他人的稱贊，并稱贊他人
結識新友
成為別人的知心朋友
建造友誼的長城
擴大交友圈
“糊涂”女人最可愛
善解人意，體貼他人
做一個“柔道”高手
第24章　熟悉職場禮儀，擁有更大空間
找工作時必須遵循的一些規則
面試前要做好準備工作
抓住面試的機會
關于工作中要做的和不要做的
成功職業女性應具備的基本素質
魅力女人與高薪
與上司交往的藝術
職場壓力調節法
白領麗人柔性交際術
辦公室生存的人際規則
追求完美的女人不幸福
貪婪蛀蝕快樂
第25章　職場女人成功不限量
主動推銷自己——讓“識貨老板”看到你
在正確的道路上做正確的事
為自己打工，養成認真的做事風格
不糊弄工作，合格是最低的要求
提升自己，讓老板覺得你是“限量商品”　
永遠搶在老板之前思考
做上司的得力助手
對自己所做的一切負責
用心去做，平凡的崗位會因你而光芒四射
把簡單的小事做好就是不簡單
積極主動，樂于做分外的事
累積卓越：認真做好每一件事
比別人做得更多、更徹底
第26章　一等女人用交際定勝負
30歲前靠自己，30歲后靠交際
懂得贊美的價值
借助高質量朋友提升自己
朋友太多等于沒有朋友
性格內向的女人怎樣交際
心無城府才是最大的城府
“曝光”自己，提高你的身價
儲蓄友情是女人一輩子的功課
給友情一點“距離”　
機會總會留給那些給人深刻印象的人
借助貴人的力量往上走
善待身邊每一個人
別讓你的前程毀于糟糕的人際
與你的貴人常聯系
第27章　女人必知的辦事禮儀
增強意志力，關注生活細節
遠離懶散
明智申訴，維護自己的利益
革除辦事拖拉的不良習慣
守時
花好每一分錢
不要輕易評論別人
掌控自己的生活
第28章　會做事不如會處世
戒除批評、責怪和抱怨
真誠地贊賞、喜歡他人
發自真心地請別人幫忙
建議永遠比命令更有“威力”
別忘了，保全別人的面子很重要
承認錯誤一點都不丟人
寬容別人是對自己的解救
守住隱私好為人
與人為善會使自己快樂
不要爭論不休
不強加于人
千萬不能心存報復

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