驚人的呼吸保養術!按摩內臟、改善體質、平衡情緒,讓你變瘦變美變年輕!
驚人的呼吸保養術!按摩內臟、改善體質、平衡情緒,讓你變瘦變美變年輕!
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 「開始練習這樣呼吸後,生理期再也不會不舒服了!」
    「咦?只要我有正確呼吸,當天就一定會排便!」
    「沒有刻意減肥,但自從改變呼吸方法後,大家一看到我都驚呼,妳變瘦了!」

    日本超人氣呼吸顧問椎名由紀最初也曾懷疑,只改變呼吸,真的會有效嗎?
    直到她自己的身體狀況因此產生顯著的改善,她便致力於將這套呼吸法推廣給更多人。跟著本書兼具知識和趣味的漫畫故事、精采插圖及真人示範的豐富內容,你也可以循序漸進地在不知不覺間,透過呼吸來變美、變瘦、變年輕,並同時按摩內臟、改善體質,由內而外煥然一新!
    透過每天六分半鐘想像體內狀況、深而長的呼吸法,你可以:
    ‧早晨充滿元氣的甦醒
    ‧養顏美容、緊緻小臉、抗老化
    ‧穩定焦躁情緒,告別憂鬱
    ‧改善手腳冰冷的症狀、提升代謝與循環
    ‧增加專注力及抗壓性,提高工作效率

    本書特色
    ★精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……這些長期困擾我們的問題,都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善!

  • 椎名由紀

    日本超人氣呼吸顧問、藝人、體內對話株式會社執行董事長。
    畢業於早稻田大學第一文學部哲學科。第四十屆東京小姐第一名。運用江戶時代盛行的禪呼吸法改善長年的身心失調,研發出完整的「禪呼吸法」。曾經指導過《CanCam》專屬模特兒押切萌、大神泉美以及早稻田大學摔角社社員等名人與運動員,也在NIFTY、羅姆電子、三菱重工、日本柔道整復接骨醫學會等企業團體舉辦演講和講座。發揮資深廣播節目主持人的功力,擔任電視節目播報員以及韓流明星訪日活動主持人。目前也針對一般民眾開設呼吸課程。
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