全方位提升戰力少年足球培訓手冊

本書為少年足球教練專用教科書，內含各種練習項目及指導法。少年球員和成年球員不同，身心狀態都未發展完全，故教導時有許多須特別注意之處；全書以「指導」、「協調性」、「語言技術」為關鍵字，分成三個主要章節詳述。

第一章的「指導」，集結了所有提升足球技術的練習法，並詳細解說指導者該如何施行。第二章的「協調性」，則由於少年時期為神經系統最發達的時期，若能在此時鍛鍊出極佳的協調性，對日後的運動生涯發展將是一大助力。第三章的「語言技術」主要目的為培養少年獨立思考的能力；球員在球場上必須隨時掌握狀況、獨立思考並行動，因此學會邏輯性思考能力非常重要。此外，還有指導者及家長應有的認知，照護少年球員的「營養」、「休養」、「運動傷害」等相關知識，相當實用。

【目次】

透過少年足球來培育孩童
●指導者應有的認知
●家長應有的認知

第1章　對球員循循善誘的指導
第2章　提升運動能力的協調性
第3章　增強思考力的語言技術

特別對談：三森YURIKA×島田信幸
附錄　少年時代的3項照護

【推薦序1】

我在台中經營室內足球場（現已被政府勒令停業）的期間，有不少鄰居朋友都向我提出同一個問題：「為什麼要踢足球？」特別是帶他們的孩子來的家長們，都很想知道：「學足球，能夠帶給小朋友什麼？」
要回答這個問題，答案真的有很多很多，光是全球最多人參與的運動，已經是一個很重要的理由，台灣政府一天到晚都想要與國際接軌，但足球無法在台灣流行，又怎能與國際接軌呢？

回到足球本身，對大家的好處是什麼？足球比賽每場都不相同，變化很大，既要懂得進攻，也要懂得防守，既要有個人技術，也要有團隊的組織能力，當中還包括需要懂得運用戰術。

一個優秀的足球員，必須具備技術、意志、體力、耐性、自信、品德、創意及合作等條件，最重要的是如何虛心接受勝利的喜悅感及承受落敗的失落感，這些正是人格特質及是健全人生必須兼備的條件。能夠擁有以上的特質，孩子們無論做什麼都必定會成功。

所以，對於孩子來說，足球絕對是一項最佳的兒童課餘成長的訓練。

當了解到學習足球的優點是那麼多，有不少家長都會有興趣把小孩交給足球教練，不過，他們卻忽略了，學習足球不只是小朋友，家長們同樣需要學習。

這次日本JFA福島學院男足總教練島田信幸先生，繼早前出版過《提升足球戰力100絕招》之後，這次出版《全方位提升戰力 少年足球培訓手冊》，不只是足球教練應該要深入研究，家長們也可以籍此而了解到足球可以帶給孩子們的各種好處。

島田先生表示，要培育一名「優秀的」少年足球員，指導者和家長雙方的支持缺一不可。我曾經看過一些小朋友的足球比賽，無論是教練們、或是家長們，對於勝敗看得非常重要，而在比賽過程中，不斷的大罵小朋友，而且家長們的意見不少，球場上有十一位小朋友，就至少有十一位家長的不同意見，試問小朋友們該如何適應？

正如島田先生所述，當球出邊線時，若是自己孩子所屬球隊來撿球，家長就會幫忙追球、撿球。但若是對方球隊的球員來撿球，家長有時就只是迅速讓出道路，並不會幫忙。
孩子們對這一類不公正的舉動會有什麼感受？ 對於過度在意贏球而違反運動家精神的大人，孩子又是如何理解呢？

不是只有孩子要思考，大人也有必要每天反省自己的行為。
這些正確思想，正是家長們先要學習的。

正因為我也有兩個兒子，對於如何教導小孩也花了不少時間，特別是現今這個科技時代，有不少小孩還沒有到三歲，便天天拿著平版電腦、智慧型手機等來玩，島田先生也提到，由於環境改變，現代的小孩在戶外玩耍的機會變得少之又少。經常從事打電動、看漫畫這類玩樂，臉和眼球長時間幾乎一動也不動地盯著一定距離之外的某樣物體，手指以外其他部分近乎處於僵硬的狀態。這樣的生活無法給予孩子足夠的刺激來發展協調能力。

《全方位提升戰力 少年足球培訓手冊》除了給足球教練學習如何指導學員外，也可以給家長們了解到，從足球技術到面對得失，甚至乎是人生道理。

島田先生所提出的，少年時期必須培養作為今後成長基礎的4種基本能力「技術」、「狀況判斷」、「持久力」和「協調性」。這四種能力又豈只是足球場上該擁有的呢？

足球球評、足球王者主編
傑拉德（霍志明）

【推薦序2】

做為全世界最熱門的運動，全球的足球人口早已突破三十億，足球雖然不是台灣的主流運動，但是這幾年不論在轉播比賽的收視戶，或是各項青少年比賽的參賽人數，都有大幅成長，足球是走向世界的重要舞台，雖然過去台灣曾經落後，但我們可以從這些數據看到足球在台灣擁有可以預見的光明未來。

日本是過去二十幾年足球發展最成功的國家，從原本的足球沙漠，一直到男足登上亞洲第一，女足成為世界冠軍，日本有太多值得我們學習的地方。著名的青訓教練Tom Byer曾經用他的觀念改變了日本足球，那就是「幫助精英球員提高水準的方法，就是要努力提升那些最差球員的水準」，這讓原本以為只要組織精英球隊就可以取得佳績的日本改弦易轍，開始大量培養踢球的人口，而且是普及化跟職業化並行，只有當整個池塘的水面提升時，最好的選手才會得到成長，在二十年後，「水漲、所以船高」的理念得到了實證，在培養大量基層球員的根基之下，日本從此擠身一級足球強國，而泰國、馬來西亞等東南亞國家現在也以同樣的道路逐步邁向成功。

既然大量撒下足球種子，提升所有基層運動人口是發展足球運動的重要關鍵，青少年足球選手的訓練及基層教練的培養，就成為重中之重。可惜的是，在國、中小學的足球隊數量逐日增加的情況下，國內的教練培訓系統並不健全，也缺乏足夠的參考教材，許多不同體系出身的教練各行其是，有的閉門造車，有的只能憑師徒傳承土法練鋼，這本《全方位提升戰力 少年足球培訓手冊》，從訓練球員基本的技、戰術，到課程的安排，還有調整球員的身體、肌力狀態都有深入的解說，可以做為教授時的規範。

但別以為它僅僅是一本足球的基本訓練教材，更重要的是，它甚至把做為一個教練、家長所應該擁有的正面態度，還有如何培養少年球員在場內外的正確思考模式，甚至在練習與比賽中如何觀察並應對球員的反應，了解孩子們的性格，都囊括在書中，可以說是一本從技術、科學、心理等各層面，全面培養少年足球員的指導手冊，而缺乏統整的大局觀正是台灣目前在基層球員培養的盲點，這本書的出現，正好給我們所有的教練、家長、球員，都擁有一個最完整的訓練目標與指揮方針，不久的將來一定會有飛躍性的提升。

「向下紮根，期待收成」是我們對台灣足球未來的期許，而《全方位提升戰力 少年足球培訓手冊》就是完成這個偉大期許的重要基石之一，希望國內在第一線培訓小球員的教練與家長，都能把這本書列為重要的參考，想必會在其中獲益良多。

足球達人
石明謹

「協調性指導」監修者
島田信幸
1961年，三重縣鈴鹿市出身。就讀四日市中央工業高校時代，曾在高校選拔賽中踢進準決賽．前8強。80年加入隸屬日本足球甲級聯賽的本田技研。84年進入中京大學就讀，畢業後返回三重縣，在中學擔任保健體育老師。歷任三重縣足球協會培訓中心教練、主教練、技術委員長職務後，擔任東海培訓中心教練、主教練，2001年作為U-14日本代表隊選拔教練，在東亞運中奪冠。03年起擔任JFA菁英計畫教練；05年起成為JFA國家培訓中心教練。05年以U-13日本代表隊選拔主教練的身分，在MBC國際青少年大賽中奪冠。06年起出任福島JFA學院總教練。目前活躍於日本足球選手養成教育的最前線。

「語言技術」監修者
三森YURIKA
東京都出身。國、高中有4年時間在舊西德度過。上智大學畢業，曾任職於丸紅股份有限公司；上智大學文學部博士前期課程中輟。1990年創設筑波研究學園都市語言技術教室（現為筑波語言技術教育研究所）。目前除了福島JFA學院之外，還在國家培訓中心、JOC、千葉縣柏市麗澤中學等機構指導語言技術。《徹底聚沙成塔式．為孩子而寫的邏輯訓練講義（暫譯）》（PHP研究所）、《誘發邏輯思考力．親子之間的溝通技能訓練（暫譯）》（一聲社）等，著作眾多。