問題解決術：NLP微心機個人改進技巧

問題解決術：NLP微心機個人改進技巧
沒有解決不了的問題，只有不願面對的自己。

本書教你掌握
五大關鍵力 X NLP技巧
先提升解決問題的能力，再搭配畫龍點睛的NLP方法
就能使你自此之後的每一天都暢行無阻！！

●五大關鍵力——「自我成長力」、「人際關係力」、「情緒控管力」、「腦內思考力」、「執行完成力」

●NLP——為「神經（N-neuro）語言（L-linguistic）程式學（P-programming）」。
NLP是一門包含神經學、生理學、心理學、語言學、溝通理論及人腦控制學的臨床心理學，
在教育、輔導、心理治療及商界各方面都能廣泛運用。

使讀者能在激發自我潛能、建立自信、紓解情緒障礙、社交溝通、企業管理、
甚至家庭親子互動等方面抓對解決問題的要領，
進而順利邁進個人目標，實現美好人生！！

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無論是想掙脫工作上的困境、人際關係上的瓶頸、面對自我成長的難題等，我們都會遭遇到使我們寸步難行的各種難題，諸如：想完成夢想，卻資源不足（沒有資金）、支持不足（家人朋友另一半不支持）、自信不足（自信來自於充分的準備）。
本書作者目前從事許多輔導年輕朋友的創業培訓課程，深知許多人想去做、去完成一件自己想做的事並不是那麼簡單，因在過程中我們總會碰到問題，等到碰到問題時卻又不知如何解決、或者是沒有能力去解決，因此就有了此書的發想，作者以其自身的經歷，統整出了若要有效解決各種問題，自己最好能先提升的五大能力，如此在幫助自己有效解決問題的資源上便不致匱乏。
此外，NLP對於在讀者在解決自身問題方面能有明顯的幫助，因此便挑選出某些NLP的實行技巧，來與本書主軸的五大能力做一個實際結合，可輔助讀者在實際面對問題時有更有效的發揮。
例如：
資源不足（沒有資金）→就可以仰賴開發與維持人脈關係的能力去募集資金；
支持不足（家人朋友另一半不支持）→就可以展露與培養自身的實力與執行能力去得到對方支持；
自信不足（自信來自於充分的準備與自我鼓勵）→藉由時間的善加利用與情緒的控管做改進。
而這些都是包含在五大關鍵能力裡，因此解決問題是需要提升自己的五種關鍵力。
（例如在情緒控管的部分，可搭配NLP技巧——「換框」(Reframing)來做改善，NLP裡有個快速消除悲觀想法的技巧叫做「換框」，顧名思義就是用不同的觀點思考事情，同樣的情況會因為詮釋的不同，而有了不同的感受。）
﹡時間換框法：在一個較長的時間框去看某件事情。
A：我跟另外兩個同事相處很不愉快，但是因為工作需要，我不得不每天面對他們。
Q：（運用時間換框法）試想一下，幾年之後，你會在哪裡？到那個時候，你會怎麼看你現在碰到的這個麻煩？
A：應該會變成沒什麼大不了的事吧！

基礎認識

●「NLP身心語言程式學」
NLP創始於1970年代，由美國加州大學Santa Cruz分校的兩位學者——理查‧班德勒(Richard Bandler)和約翰‧葛瑞德(John Grinder)所創立。
NLP曾被美國時代雜誌 (Times Magazine) 譽為「全方位的自我改進程式與技術」，直至現在，NLP已發展成近世紀公認的一種快速及有效的個人改進技巧，對於解決問題有相當大的幫助。

●重點放在「解決」，而不是「問題」
NLP將心理治療的焦點放在「解決」，而不是「問題」上，因此具有很強的實用性。其特點是簡單易做，效果快速。運用NLP的方法可有效減少受導者內心的阻抗，引導他們不再受制於負面情緒，引導他們發現自我擁有的潛能，以嘗試不同的選擇，進而改變其認知和行為，使其有能力面對當下的各種問題，甚至找到解決自己心理問題的捷徑。

重點提醒
本書並非以習成NLP的所有理論作為目的，而是在提升解決問題的基礎能力上，
挑選出對一般讀者來說較為實用易懂的NLP技巧作為輔助，使讀者面對問題能得到有效解決。
也就是說，本書首先指導讀者如何提升自身有益於解決問題的各種能力，
再提點能實際搭配運用的NLP技巧，以期能發揮更顯著的破除問題成效。

只要習成 提升關鍵5大能力X實用NLP技巧 兩大絕招
就能讓你逆轉現狀→順利達到個人目標→實現自我美好人生！！

亞洲八大名師首席
王寶玲 博士 Dr. Jack Wang

美國UCLA碩、博士，台灣補教界巨擘，ef、ff、sure等雜誌國際中文版引進者與發行人。
深入研究「LT智能教育法」，並榮獲英國City & Guilds國際認證。
作為現代知識的狩獵者，平日極愛閱讀、也熱愛創作，是個飽讀詩書的全方位國寶級大師。雖然主修數理，對文史卻有極大興趣，每天晚上11點到凌晨2點，為了鑽研歷史等社會科學，他不惜犧牲睡眠。勤學之故，家中藏書高達二十五萬冊，並在歷史、創意、教育、科學等範疇都有鉅著問世，主要著作有：《蘭陵王與陸貞傳奇》、《讓貴人都想拉你一把的微信任人脈術》、《反核？擁核？公投？》、《慢決離放!給孩子最有感的高EQ教養》等數十冊。
由於擁有豐富的人生閱歷與廣闊視野，曾多次受邀至北大、清大、交大等大學及香港、新加坡、東京及國內各大城市演講，獲得極大迴響。
現為北京文化藝術基金會首席顧問，是中國出版界第一位被授與「編審」頭銜的台灣學者。
並榮選為國際級盛會——馬來西亞吉隆坡論壇「亞洲八大名師」之首。

2009 年受邀亞洲世界級企業領袖協會（AWBC）專題演講。
並於2010年上海世博會擔任主題論壇主講者。
2011 年受中信、南山、住商等各大企業邀約全國巡迴演講。
2012 巡迴亞洲演講「未來學」，深獲好評，並經兩岸六大渠道（通路）傳媒統計，為華人世界非文學類書種累積銷量最多的本土作家。
2013 年發表畢生所學「借力致富」、「微出版學」、「人生新境界」等課程。
2014 年北京華盟獲頒世界八大明師尊銜。

◆推薦序
◆作者序
Chapter1 提升處理問題的自我成長力 Grow Up
01你是否具有解決問題的能力？
02先有自我覺察，才有自我覺醒
03加速自我成長，從願意改變開始
04抓對時機行動：蒐集情報的重要
05走向非舒適圈，助你打開眼界
06親近那些比你優秀的人

Chapter2 強化處事圓融的情緒控管力 EQ
07 從IQ時代到EQ時代
08抱怨，不如正面迎向問題
09低潮之後，請學會自我管理
10戰勝潛在恐懼，自我激勵
11免擔心，壓力讓你衝出最大動力
12找對心態的癥結點，逆轉它

Chapter3 訓練獨立思考的腦內思考力 Think
13勇於承認錯誤能解除危機
14升級解除困境的創造性思考
15逐步培養能獨立思考的能力
16提升能提出合理質疑的思考力
17強化找對方法解決問題的能力
18創新力是一流人才的分水嶺

Chapter4 助你一臂之力的人際關係力 Interpersonal Relationship
19欠你的人越多，日後回饋越多
20累積實力，貴人為你加持
21放下擔憂，主動認識新朋友
22你的溝通力是否足夠讓人理解
23哪些是別過度深交的人脈類型
24三思，需謹慎運用的人脈類型

Chapter5 找到分配資源的執行完成力 Act
25訂對目標，降低失敗機率
26改善低落執行力的訣竅
27如何有效促進團隊合作
28雙專長爆發迅速執行的即戰力
29合理安排與利用時間是關鍵
30將目標完美達成的意志力

Chapter6 幫助解決問題的NLP技巧 NLP Tips
31 NLP是什麼？
32模仿卓越人士的思想及行為模式
33讓對方感覺與你親近的映現法
34有效改變個人心態的換框法
35連結設定美好頻率的心錨
36建立起信賴關係的感官敏銳度

Chapter7 比直說更有效的達成目標暗招 Purpose
37步步達到目的：登門檻效應
38先要求多一點：拆屋效應
39大家都這樣做：從眾效應
40名人幫你背書：權威效應
41被選中的人：羅森塔爾效應
42好演技表現誠意：道歉暗示