從頭到腳都適用！讓肌膚又白又嫩の天然精油保養品DIY全圖鑑

黑心貨這麼多，
妳還在買種種成分不明的「清潔沐浴用品」嗎？
妳還在用加了各式各樣恐怖化學物質的「護膚美容用品」嗎？
妳天天抹在臉上的，究竟是「摧殘劑」？還是「保養品」？

其實，想要讓皮膚又白又嫩，妳可以有更安心的選擇！

本書是暢銷書《自己做！天然精油保養品》修訂版，
由具有專業醫護背景的高階芳療師現身說法，
告訴妳天然精油的「好處」與「用處」，
還要教妳如何在家自己做超好用的美膚用品！
從清潔、滋養，到美白、抗老，從頭到腳都顧到，
一本就能讓妳安心美麗一輩子！

本書特色

你知道嗎？自古以來，萃取自花草植物的「天然精油」就是最頂級保養品，而且，芳香的氣息更兼具紓解壓力、鬆弛精神的功效，堪稱是全方位照顧「身心靈」的聖品！但是，市面上的精油相關產品貴得一塌糊塗，成份也常標示得模模糊糊，所以，就算願意花大錢，你也不清楚自己買到的究竟是化學合成物？還是純正天然精油？

本書作者陳美菁是「美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師」，因為親身經歷精油帶來的驚人妙效，所以從醫護人員轉而踏上芳療之路，並致力推廣天然精油，希望更多人體會到它的好！因此，她從「最生活化」的角度出發，創作出這一本「百分之百」工具書，讓你從「天天都用得到」的「保養品」開始，輕鬆走入「天然精油」的美妙世界！

特色1.【100％專業！】兼具「醫療護理」背景及「國際認證」資格，最權威的專家出馬！
陳美菁曾是每天照顧病人的專業護士，直到自己也忙出一身病、甚至罹患不知名的不孕症，為了「自救」，於是投身芳療鑽研之路。後來，她不但取得高階芳療師的資格，也成功讓自己重拾健康。書中公開她多年研習使用天然精油的心得 ，不但教你怎麼認識精油、挑選精油，更大方分享她覺得「好用」、「有用」、「實用」的各種精油保養品配方及DIY技巧，讓你從此「選對」、「買對」、「做對」還能「用對」，絕對不吃虧！

特色2. 【100％好用！】從「基礎清潔滋養」到「深層調理紓壓」，188種配方全家適用！
天天都要用的洗面皂，化妝水、乳液，還有面膜、眼霜、精華液，甚至是卸妝油、去角質霜、護唇膏……，188種美體保養用品，一次通通教給你！囊括清潔、滋養、美白、抗老四大功能，甚至還有按摩油、鎮痛貼布，兼顧紓壓、療癒的需求，只要一個人學會，全家無論男女老少都能享受到天然精油保養品的美好！全身從頭到腳、由裡到外，都潔淨清爽、年輕美麗！

特色3.【100％詳盡！】文字說明清晰，步驟圖片完整，一看就能做出個人專屬保養品！
書中所有保養品的DIY自製法，皆由作者本人親自示範，搭配Step By Step圖文步驟詳解，讓你一看就懂，一學就會！此外，還詳細說明每一種配方的適用膚質、保養功效、使用方法，並註明保存期限及保存方法，讓你輕輕鬆鬆就能針對個人需求做出最適合自己的專屬保養品。

特色4.【100％省錢！】10款「平價精油」加基礎「撘配秘技」，輕鬆變換四季美肌用品！
精油的「價格」與植物的「稀有程度」有很大關係，但事實上，價格昂貴的精油並不代表效力就比較強。因此，本書作者精心挑選「最實用」也「最經濟」的10種精油，並且告訴你正確的「購買精油管道」，避免落入被騙的陷阱，只要花小錢，就能買到能做出絕佳保養品的天然精油，天天讓肌膚的負擔降到最低，自然就會又白又嫩！

陳美菁

美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師

【學歷】
‧ 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士
‧ 中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科

【證照】
‧ 美國國家整體芳療協會NAHA 高階芳療師
‧ 台灣丙級美容師、專技高考護理師
‧ 教育部認證合格講師

【現任】
‧ 坦莎美國際有限公司總經理
‧ 菁靈芳療國際學苑執行長
‧ 鋒魁生活文化館—火緣藝文推廣中心能量引導師
‧ 亞培Abbott藥廠媽媽與寶寶的感官之旅系列課程講師、奇哥媽媽教室講師

【資歷】
‧ 台灣芳療協會講師、禾場國際芳療學苑講師、自然映象HELAN教育訓練講師
‧ 受邀至萬能科技大學、華夏技術學院、慈濟技術學院，及多所高中擔任芳香療法講師
‧ 台北市大安區、北投區健康服務中心「樂齡長者」關懷失智樂齡老人芳療課程
‧ 衛生署芳香療法講座、台中衛生局、烏日衛生所 芳香療法講座、石碇衛生所芳香講座
‧ 台北榮總安寧病房、骨科病房、護理部芳療護理講座；台北關渡醫院護理芳療講座；羅東博愛醫院肩頸酸痛舒緩、照顧者支持團體講座、約納家園芳療講座
‧ MY CATCH社團香氣療人講座、巴掌仙子協會親子芳療講座、中華民國關懷腦瘤兒童協會精油手工皂講座、中華民國類風濕性關節炎之友協會芳香照護講座。
‧ 中國信託、台北富邦銀行、大眾銀行；員工紓壓、理財客戶芳香療法講座

【媒體採訪】
生活一級棒、人間衛視樂活在人間、中視生活快樂王、蘋果日報孕媽咪芳療、蘋果日報聖誕精油保養品、蘋果日報天然精油保養品、人間福報、漢聲廣播電台、國立教育電台專訪、台北電台專訪等。

推薦序

精油融入生活，回歸芳香療法的基本精神

看到「芳香療法」四個字，您的腦海裡會浮現什麼畫面？──也許是在峇厘島的頂級SPA、趴在按摩床上，一邊感受清風徐來的舒暢，一邊享受輕柔空靈的按摩……。但其實，除了由專業的芳療師進行精油調配、按摩，您也可以藉由自行吸收知識、購買並調配精油，然後依據不同需求，施用在自己與家人身上。

事實上，原本「Aroma Therapy」這兩個字的定義，就是「利用精油來增進我們的心理、生理健康」；也因此，唯有理解芳療、活用芳療，並且把精油融入日常生活當中，才真正是回歸到芳療的基本精神。

當初，我個人是由研究角度開始接觸到芳療。我研究飄散濃濃中藥香氣的中草藥精油、研究大家熟習喜愛的西洋精油，也研究台灣的香草植物、開發台灣特有的香氣；不但探討它們的萃取、分析化學成分、比較基原差異，更由細胞、動物、臨床等各種面向，來探求它們的生理功效。

我最大的夢想，就是將中藥精油、將台灣香氣，推廣到國際、分享給世人。我對我的研究，有著很深的期許，也始終樂在其中。而這本《讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑》恰恰補足了我對芳療最弱的「生活應用」部分，讓我得以脫出知識，進入實際，學習由操作面來看待精油、體會芳療。

這本書深得我心，因為它確實教導讀者將芳療帶進實際的應用中。全書由淺入深，先從基礎知識開始，建構大家對於芳療應用的基本了解；然後再根據用於身體清潔、保養、療癒等各個面向，一步一步教您自己動手DIY、做出多達188款的精油保養用品；並進而教您學會享用精油帶來的療效與享受。不但應用涵蓋面廣，說明又清楚，的確是一本既靈活又實用的生活好書。

在此，除了要將本書推薦給各界讀者，也要特別恭喜作者陳美菁小姐，她踏踏實實推廣芳療與精油在生活層面的應用，真的值得敬佩。

陽明大學生化暨分子生物所教授 蔡英傑

實用美體寶典，教你輕鬆自製精油保養品

隨著生活水準的日漸提高、國人對「養生保健」愈來愈重視，各種能讓身心靈健康的需求也愈來愈大。也因此，這幾年「芳香療法」在國內益發受到社會大眾的正視與推廣，也不再只侷限於「芳療＝SPA」或「芳療是貴婦們才享受得起的玩意兒」之類的錯誤觀念。究其原因無它，只因置身於步調快速的現代化工商社會，有太多太多的人都壓力過大，亟需藉由芳香療法來舒緩緊張的身心。

我與作者陳美菁老師已經認識三年多，印象中，她是一位對芳香療法推廣相當熱心積極的年輕學者。這次聽聞陳老師將透過出書方式、將芳香療法在日常保養品上的應用介紹給社會大眾，以便幫助大家對於「自己動手用天然精油來做保養品」有更進一步的了解，對於這樣的用心，個人深感十分欣慰。

目前台灣保養品市場百家爭鳴，各大廠商推出的產品可說琳瑯滿目。但是，如果自己可以學會運用「正確而簡單」的方法就做出保養品，不僅省錢、天然，更能針對個人肌膚狀況對症下藥，配合精油的功效，達到療癒、改善的目的，真是事半而功倍。

在這本《讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑》書裡，作者將多達188種日常保養用品的材料與作法，毫不藏私的一一呈現在大眾眼前，讓大家只要輕輕鬆鬆照著做，就能好好照顧身體、美化肌膚，著實是讀者莫大的福音！相信本書不但足資做為學校傳授專業的教材，更是一本適合社會大眾閱讀、加以應用的美體生活寶典！

 華夏技術學院化妝品應用系教授兼副校長 陳錫圭

作者序
芳療，讓身心靈皆美的天然良方！

《自己作！天然精油保養品》是我的第一本書，出版兩年以來，我陸續從編輯口中得知，本書不但受到台灣讀者們的肯定，而且，還成功授權簡體字版、在大陸成為暢銷的《媲美大牌手作護膚品》一書，內心真是充滿感激！ 
 為了讓更多朋友們對「精油」有所了解、並增進大家認識精油的「好處」與「用途」，所以，在出版社的建議之下，我們決定利用再刷的機會推出「修訂版」，除了為本書換上新的封面，也重新取了一個更加貼近內容精神的書名，以期能讓大家在第一眼就能領略本書的創作目的──「自己動手，讓天然精油從頭到腳保養你的全身！」並期待藉由這樣的理念，能讓更多朋友可以一起加入「體驗精油能量」的世界。

◎ 曾是護士的我，為什麼會踏上「芳療」之路？
過去，我曾是每天必須臨床接觸各種病人的護理人員，工作繁忙沉重不說，也因為極度高壓與不正常的作息，使我經常處於情緒緊繃之下。而這樣幾年下來，身體就向我抗議了！
那時，我被醫生診斷出有全身性的血管炎，每天都要吞類固醇、吃止痛劑，一天20顆藥下肚是家常便飯！但是，長時間下來，我發現我的病並沒有「痊癒」，因為就西醫來說，我的症狀其實就只能做到「控制」，更糟的是，在長期服用類固醇的影響下，還導致我的外表出現浮腫、發胖的改變，讓我覺得更加沮喪！於是，我開接觸自然療法，也才真正意識到：原來唯有「身、心、靈平衡」，才能算是真正的健康。

會正式接觸精油，是因為婚後發現自己罹患了「原因不明的不孕症」──不可否認，在之前的疾病之後，這樣的消息無疑是另一項打擊，於是，第二波壓力如排山倒海席捲向我而來，讓我幾乎無以負荷，因為有些事情並不是「努力」就會有結果，所以，也讓我開始想要去尋找「可以真正幫助我的方法」！
當時，因為自己從小就喜歡花花草草，也對香氣特別有感覺，所以，毫不猶豫就選擇了可以接觸各種芳香的精油──而老天是眷顧我的！因為當我開始接觸精油、開始透過精油幫助自己調理身、心、靈之後，我不但讓自己重拾健康，而且，現在也已經是兩個孩子的媽了！

◎ 花草植物能量，就是大自然賜予的身心療癒妙方！
其實，在接觸芳香療法的過程中，讓我深切體悟到宇宙能量的博大精深──大自然宇宙的運行與身體裡的小宇宙始終互相牽引、頻率共振，所以，植物在春夏秋冬有不同風貌，人生的生老病死也自有起承轉合。而透過植物，讓我們親身感受到上天的恩賜，享用到陽光、空氣、水帶來的恩澤──而這不正就是「宇宙的大道」？因此，我學會了感恩，也終於明白「想擁有健康的身、心、靈，其實並不難」。因為只要你「相信」，能量無所不在；只要你「喜悅」，幸福無所不在；只要你「感恩」，好事無所不在。

或許，為了現實生活，我們經常不得不驅使自己去做一些不那麼喜歡的事情，但是這對生命來說，何嘗不是最好的學習？以我自己為例，正因為自己在過去的生命裡發生了很多「不喜歡的事」，所以，才能夠造就出現在的我，不是嗎？
所謂「芳療」，就是透過植物精油的物能量達到讓人全然放鬆的目的，過程中，必須透過五種感官的配合：「嗅覺」，找到自己喜歡的氣味；「視覺」，觀看賞心悅目的景色；「聽覺」，透過聲音頻率找到悅耳的聲音；「味覺」，品嚐新鮮食材的天然滋味；「觸覺」，接觸自己的肌膚、與身體進行對話。

所以，在這本書中，我希望透過「DIY天然精油保養品」的方式，讓大家可以藉嗅覺及觸覺的體驗，再加上喜愛的音樂、在舒適愉悅的環境裡，一邊進行身體的保養，一邊聆聽自己內在的聲音。並且，從而明白自己「五感」所帶來的訊息，從此不再「聽而不聞、視而不見、食之無味、不痛不癢、嗅而不聞」──唯有當你願意打開心胸了解自己，才能真正學會如何去愛自己。
我深信，真正的美麗來自於「由內而外」的擴散，而天然精油保養品不但能從「外表」讓肌膚得到調理滋養，同時，更能從「內在」增加我們的能量，幫助自己更加堅強。而這樣「來自宇宙」的祝福，我自己深刻感受到了，我也希望每個人都能擁有──那是一種兼具自信與快樂的美，而且，無論時間的長短，這種美都無法被取代剝奪。
謝謝您願意打開這本書！希望它能天天帶給您「身、心、靈」豐足美好的快樂與感動。

美國國家芳療協會NAHA高階芳療師‧國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士 陳美菁

推薦序精油融入生活，回歸芳香療法的基本精神
推薦序實用美體寶典，教你輕鬆自製精油保養品
作者序芳療，讓身心靈皆美的天然良方！

PART1走進「精油保養品」的世界，讓「芳療」開啟你美麗的第一步！
──動手之前，你不能不知道的6件事
Issue01用精油來保養身體，效果真的看得到──5大功效，讓「芳療」成為流傳千百年的美容之道
【精油效能1】成分天然無害，確實達到護膚目的
【精油效能2】活化皮膚細胞，減緩膠原蛋白流失
【精油效能3】加強滲透作用，促進保養用品功效
【精油效能4】特性療效各異，適用不同膚質保養
【精油效能5】透過嗅覺傳導，啟動腦部系統運作
Issue02用精油做的保養品，種類功能超齊全──從化妝水到精華液，6大類23種單品讓你從頭美到腳！
【1液狀保養品】01洗面慕絲‧02化妝水‧03乳液‧04洗髮精‧05沐浴乳
【2油狀保養品】06卸妝油‧07臉部按摩油‧08頭皮按摩油‧09指緣油‧10身體按摩油
【3凝膠狀保養品】11卸妝凝膠‧12精華液‧13眼膜
【4霜狀保養品】14去角質霜‧15乳霜‧16眼霜‧17護手霜
【5膏狀保養品】18面膜‧19藥膏‧20貼布
【6固體狀保養品】21洗面皂‧22護唇膏‧23浴鹽
Issue03只要選對精油產品，經濟實惠又有效──10大便宜又好用的精油，芳療達人入門必備！
【1羅馬洋甘菊精油】：充滿蘋果香氣的心靈精油
【2快樂鼠尾草精油】：醫療用途廣泛的淨化精油
【3玫瑰天竺葵精油】：高價玫瑰的替代精油
【4葡萄柚精油】：香甜清新的解憂精油
【5純正薰衣草精油】：使用範疇廣泛的萬用精油
【6檸檬精油】：清甜微酸的美白精油
【7甜橙精油】：抗憂鎮定的溫暖精油
【8薄荷精油】：提神醒腦的清涼精油
【9迷迭香精油】：增添食物風味的香料精油
【10茶樹精油】：療癒傷口的殺菌精油
Issue04購買精油入門須知，質地純度很重要──7個關鍵字，幫你快速辨識精油品質好壞
Keyword1：品牌Keyword2：純度Keyword3：香氣Keyword4：價格
Keyword5：產地Keyword6：包裝Keyword7：通路
Issue05自己調製精油用品，基礎配備不可少──17種工具、33種常用材料，清晰圖解大公開
Issue06正確掌握相關知識，使用精油超放心──16大觀念問題，建構你對精油的全盤了解
Q1：精油是什麼？
Q2：精油是怎麼來的？
Q3：為什麼精油會有療效？
Q4：精油應該怎麼用？
Q5：「精油」跟「芳香療法」之間的關係是什麼？
Q6：使用精油時，需要特別注意什麼？會不會有副作用？
Q7：為什麼精油不可以直接抹在皮膚上？
Q8：平常使用一般保養品就容易出現過敏現象的人，可以用精油保養品嗎？
Q9：如何選購精油？標示上寫「EssentialOil」跟「Essence」是一樣意思嗎？
Q10：什麼是「有機精油」？
Q11：是否可以購買一般保養品，再自行滴入精油，就成為有療效的精油保養品？
Q12：自己動手做的精油保養品，跟一般市售保養品的主要差別在哪裡？
Q13：製作不同種類的保養品時，所要滴入的精油分量是如何計算出來的？
Q14：使用或調製精油產品時，需注意精油有沒有互相排斥的問題嗎？
Q15：長期使用同一種精油或精油保養品，會不會減低精油的功效？
Q16：精油及用精油DIY做出來的保養品該如何保存？期限有多長？
PART2自己做！超乾淨的【臉部清潔用品】42款
──卸妝‧潔顏‧去角質，讓毛孔重新呼吸！
001羅馬洋甘菊抗敏卸妝油溫和去除髒污，還原純淨臉龐
【延伸應用】002葡萄籽油卸妝油．003荷荷芭油卸妝油．004花梨木精油卸妝油．005乳香精油卸妝油
006玫瑰天竺葵深層卸妝油潔淨毛細孔，徹底清除汙垢！
【延伸應用】007葡萄籽油卸妝油．008花梨木精油卸妝油．009玫瑰草精油卸妝油．010檸檬精油卸妝油
011茶樹控油卸妝凝露清爽無負擔，不再泛油光
【延伸應用】012大西洋雪松精油卸妝凝露．013苦橙葉精油卸妝凝露．014佛手柑精油卸妝凝露
015葡萄柚煥顏卸妝凝露促進循環，淡化斑點
【延伸應用】016花梨木精油卸妝凝露．017乳香精油卸妝凝露．018玫瑰草精油卸妝凝露
019檸檬緊緻潔顏慕絲收斂加美白，打造零毛孔的臉蛋
【延伸應用】020花梨木精油潔顏慕絲．021玫瑰草精油潔顏慕絲．022乳香精油潔顏慕絲
023葡萄柚控油潔顏慕絲揮別油光，告別痘痘
【延伸應用】024茶樹精油潔顏慕絲．025檸檬精油潔顏慕絲．026苦橙葉精油潔顏慕絲
027薰衣草橄欖保濕洗面皂溫和清潔，適度滋潤
【延伸應用】028花梨木精油洗面皂．029佛手柑精油洗面皂．030依蘭依蘭精油洗面皂
031茶樹無患子去油洗面皂天然潔淨，殺菌消炎！
【延伸應用】032大西洋雪松精油洗面皂．033苦橙葉精油洗面皂．034甜橙精油洗面皂
035檸檬調節油脂去角質霜促進代謝，減緩粉刺產生
【延伸應用】036苦茶油去角質霜．037薰衣草精油去角質霜．038葡萄柚精油去角質霜
039甜橙柔膚去角質霜避免阻塞，改善皮膚粗糙
【延伸應用】040月見草油去角質霜．041羅馬洋甘菊精油去角質霜．042乳香精油去角質霜

PART3自己做！超潤澤的【臉部保養用品】70款
──保濕‧控油‧緊緻‧修復，讓臉蛋水嫩細緻！
043葡萄柚亮肌化妝水晶瑩剔透，嬌嫩白皙
【延伸應用】044花梨木精油化妝水．045羅馬洋甘菊精油化妝水．046依蘭依蘭精油化妝水
047迷迭香平衡油脂化妝水調理膚質，均勻保濕
【延伸應用】048苦橙葉茶樹化妝水．049甜橙精油化妝水．050綠花白千層精油化妝水
051羅馬洋甘菊呵護調理乳液柔化肌膚，完美修復
【延伸應用】052月見草油乳液．053依蘭依蘭精油乳液．054花梨木精油乳液
055迷迭香緊緻保濕乳液提升彈性，擺脫暗沉
【延伸應用】056苦茶油乳液．057薰衣草精油乳液．058大西洋雪松精油乳液
059快樂鼠尾草平衡精華液調理內分泌，改善痘痘肌
【延伸應用】060羅馬洋甘菊精油精華液．061花梨木精油精華液．062玫瑰草精油精華液
‧063依蘭依蘭精油精華液．064苦橙葉精油精華液
065茶樹除痘精華液告別粉刺，滑嫩肌再生
【延伸應用】066大西洋雪松精油精華液．067甜橙精油精華液．068花梨木保濕精油精華液
069檸檬嫩白乳霜溫和美白，收縮毛孔
【延伸應用】070依蘭依蘭精油乳霜．071綠花白千層精油乳霜．072花梨木抗皺乳霜
073薄荷修護抗敏乳霜減緩乾癢，保溼潤澤
【延伸應用】074澳洲尤加利精油乳霜．075花梨木精油乳霜
076甜橙水潤保濕眼霜防止乾燥，維持清麗眼眸
【延伸應用】077乳香精油眼霜．078玫瑰草精油眼霜
079玫瑰天竺葵抗皺眼霜延緩老化，對抗魚尾紋
【延伸應用】080依蘭依蘭精油眼霜．081花梨木精油眼霜
082薰衣草修復護脣膏杜絕龜裂，滋潤活化雙唇
【延伸應用】083綠花白千層精油護脣膏．084甜馬鬱蘭精油護脣膏．085薄荷精油護脣膏
086甜橙保濕護脣膏長效鎖濕，維持水嫩美唇
【延伸應用】087橄欖油護脣膏．088依蘭依蘭精油護脣膏．089花梨木精油護脣膏‧090薰衣草精油護脣膏
091茶樹皮脂調理按摩油促進循環，平衡分泌
【延伸應用】092葵花籽油按摩油．093苦橙葉精油按摩油．094大西洋雪松綠花白千層按摩油
095甜橙煥采按摩油消除暗沉浮腫，重現肌膚彈力
【延伸應用】096荷荷芭油按摩油．097花梨木精油按摩油．098甜馬鬱蘭精油按摩油
099檸檬美白保濕面膜阻絕揮發，瞬間鎖水
【延伸應用】100薰衣草精油面膜．101乳香精油面膜．102花梨木精油面膜
103迷迭香綠礦泥抗痘面膜深層清潔，吸附油脂
【延伸應用】104茶樹精油面膜．105苦橙葉精油面膜．106大西洋雪松精油面膜
107羅馬洋甘菊防皺眼膜保濕潤滑，延緩老化
【延伸應用】108花梨木精油眼膜．109乳香精油眼膜
110玫瑰天竺葵緊實眼膜促進循環，排毒消腫
【延伸應用】111玫瑰草精油眼膜．112依蘭依蘭精油眼膜

PART4自己做！超好用的【身體保養用品】48款
──沐浴‧美髮‧纖體‧護膚，讓全身都漂亮！
113羅馬洋甘菊抗敏洗髮精抗菌止癢，鎮靜頭皮
【延伸應用】114快樂鼠尾草精油洗髮精．115薄荷精油洗髮精．116花梨木精油洗髮精
117甜橙紓壓洗髮精溫和鎮定，舒緩緊繃
【延伸應用】118佛手柑精油洗髮精．119依蘭依蘭精油洗髮精．120澳洲尤加利精油洗髮精
121薰衣草紓壓頭皮按摩油促進血脈通暢，緩和安撫鎮定
【延伸應用】122甜馬鬱蘭精油頭皮按摩油．123薄荷精油頭皮按摩油．124大西洋雪松精油頭皮按摩油
．125花梨木精油頭皮按摩油
126迷迭香活化頭皮按摩油激活毛囊細胞，維護健康髮絲
【延伸應用】127快樂鼠尾草精油頭皮按摩油．128佛手柑精油頭皮按摩油．129花梨木精油頭皮按摩油
130茶樹抗痘沐浴乳天然抗菌消炎，去除背部痘痘
【延伸應用】131大西洋雪松精油沐浴乳．132花梨木精油沐浴乳．133薄荷精油沐浴乳
134玫瑰天竺葵絲滑沐浴乳平衡皮脂分泌，溫和清潔潤澤
【延伸應用】135依蘭依蘭精油沐浴乳．136花梨木精油沐浴乳．137乳香精油沐浴乳
138葡萄柚玫瑰浴鹽排毒兼淨化，泡出嫩滑肌
【延伸應用】139花梨木精油浴鹽．140依蘭依蘭精油浴鹽．141苦橙葉精油浴鹽
142快樂鼠尾草足療按摩鹽活化足部經絡，消除水腫與厚繭
【延伸應用】143甜馬鬱蘭精油足療按摩鹽．144依蘭依蘭精油足療按摩鹽．145綠花白千層精油足療按摩鹽
146薄荷清爽護手霜清新滋養，溫和潤澤
【延伸應用】147花梨木精油護手霜．148綠花白千層精油護手霜
149茶樹抗菌護手霜預防感染，健康療癒
【延伸應用】150乳香精油護手霜．151依蘭依蘭精油護手霜．152花梨木精油護手霜
153檸檬去角質指緣油清新滋養，溫和潤澤
【延伸應用】154花梨木精油指緣油．155乳香精油指緣油．156薄荷精油指緣油
157快樂鼠尾草滋潤指緣油充分滋養潤澤，減緩乾皺粗操
【延伸應用】158薰衣草精油指緣油．159佛手柑精油指緣油．160橄欖油指緣油

PART5自己做！超經典的【紓壓療癒用品】28款
──鬆筋‧排毒‧鎮痛‧止癢，讓通體都舒暢！
161薄荷肩頸按摩油舒緩緊繃，開展經絡
【延伸應用】162甜馬鬱蘭精油按摩油
163薰衣草紓背按摩油放鬆肌肉，消炎止痛
【延伸應用】164甜馬鬱蘭精油按摩油．165澳洲尤加利精油按摩油
166葡萄柚緊腹按摩油刺激代謝，促進排便
【延伸應用】167甜馬鬱蘭精油按摩油．168大西洋雪松精油按摩油
169葡萄柚美腿按摩油促進大腿運動，改善橘皮組織
【延伸應用】170大西洋雪松精油按摩油．171綠花白千層精油按摩油
172薰衣草蜂蠟藥膏殺菌消毒，鎮痛止癢
【延伸應用】173薰衣草凡士林藥膏．174花梨木精油藥膏．175澳洲尤加利精油藥膏
．176羅馬洋甘菊花梨木藥膏
177薄荷清涼藥膏促進皮膚收縮，緩減搔癢疼痛
【延伸應用】178薰衣草精油藥膏．179苦橙葉精油藥膏．180乳香精油藥膏
181快樂鼠尾草鎮痛貼布讓肌肉放鬆，不再肩頸痠痛
【延伸應用】182甜馬鬱蘭精油貼布．183澳洲尤加利精油貼布．184苦橙葉精油貼布
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