太極藤球功

序言

為「全民健身與奧運同行」主題活動增光添彩　國家體育總局武術運動管理中心主任　王筱麟

當前，恰逢國家體育總局宣導在全國開展「全民健身與奧運同行」主題系列活動，喜迎2008年北京奧運會之機，《武術健身方法叢書》的面世具有特殊意義，可慶可賀。

這套叢書推出的龜鶴拳養生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動法、九式太極操、雙人太極球、形意強身功八個武術健身方法，是國家體育總局武術運動管理中心依據國家體育總局體武字〔2002〕256號《 關於在全國徵集武術健身方法的通知 》精神，成立了評審工作領導小組，同時聘請有關專家組成評審委員會，對廣泛徵集起來的申報材料，按照所選方法必須具備科學性、健身性、群眾性及觀賞性的原則，認認真真地評選出來的。

這中間嚴格按照「堅持優選、寧缺勿濫」的要求，經歷了粗篩、初評、面向社會展示、徵求意見、修改、完善、終審等多個階段的審核。

現奉獻給社會的這八個武術健身方法，既飽含著原創編者們的辛勞，也凝結有相關專家、學者及許多觀眾的智慧。可以說，是有關領導和眾多名人志士的心血澆灌培育起來的八朵鮮花。

2004年10月，這八個方法首次在鄭州第1屆國際傳統武術節上亮相，初展其姿就贏得了與會62個國家和地區代表們的一致喝彩，紛紛稱讚說觀賞其表演是一種藝術享受。一些代表還建議將這些健身方法推廣到全國乃至世界各地。2005年8月8日，這八個方法還被國家體育總局授予「全國優秀全民健身項目一等獎」。

國際奧會批准武術這個項目在2008年北京奧運會期間舉行比賽，這是武術進軍奧運歷程中的一座極其重要的里程碑，是值得全世界武林同仁熱烈慶賀的盛事。

最近，國家體育總局劉鵬局長在全國群眾體育工作會議上的講話指出：「廣泛組織開展『全民健身與奧運同行』主題活動，可以最大限度地激發人民群眾參加健身的熱情，並使這種熱情與迎接奧運的激情緊密結合，形成在籌備奧運過程中體育健兒緊張備戰、人民群眾積極熱身的良性互動局面。」對武術工作而言，我們在這一大好形勢下，一方面要紮紮實實做好國家武術代表隊的集訓工作，積極備戰，爭取「北京2008武術比賽」的優異成績，為國爭光；另一方面要採取各種形式把全國億萬民眾吸引到武術健身的熱潮中，向世人展示作為武術發源地的中國確實是武術泱泱大國的光輝形象。兩者相輔相成，相得益彰，共同為武術走向世界、造福人類作貢獻。

我們隆重推出這八個武術健身方法，對於後者是可以大有裨益的。我們將配合出版發行相關書籍、音像製品等，舉辦教練員、裁判員、運動員培訓班，組織全國性乃至國際性的武術健身方法比賽等活動，努力為「全民健身與奧運同行」主題系列活動增光添彩。

劉德榮　

男，1935年11月生。貴州省貴陽市人。楊式太極拳第五代傳人，貴州大學武術教授，貴陽市武術協會副主席，英國大不列顛和法國內家氣功太極拳協會顧問，貴州省著名太極拳家。

13歲拜楊式太極拳第三代傳人楊少侯弟子顧麗生（履平）習太極拳、劍、推手、紮杆，師從於顧錦章、張學斌學習查拳、拳擊、摔跤，1985年參加全國武術交流大會獲雄獅獎。1987年後任貴州省武術協會委員、副秘書長，貴州省國際文化交流中心太極藝術研究會常務會長等職務。

六十餘載習練不輟，教學相長，從學者遍及全國各地及英、美、法、日、韓、新加坡等國，長期致力太極拳的普及和推廣工作，培養了大批二級社會體育指導員。曾擔任歷屆省、市武術比賽裁判員、裁判長、仲裁等職，2002年被貴陽市人民政府授予體育「先進工作者」的光榮稱號。

積六十餘載的練武心得，創編了太極健身球、太極逍遙扇、太極健身舞、太極刀、太極魚腸劍、太極藤球功健身系列及健身功法，其中太極藤球功被國家體育總局武術運動管理中心列為武術健身方法之一，授予全國優秀全民健身項目一等獎。

一、太極藤球功簡介
二、太極藤球功基本功法功理
（一）球過胸腹
（二）坐腕旋球
（三）球過前臂
（四）腕轉平圓
三、太極藤球器械簡介
四、太極藤球功動作名稱
五、太極藤球功動作圖解
第一段　1～5式動作
第二段　6～10式動作