重複的力量：你覺得單調沒成就感的事，卻是成功的保證

每個人都不喜歡重複。你總是以為重複很單調，沒有成就感。
不停的做著同樣一件事，真的了無新意嗎？
千萬別這麼認為。

現在，有越來越多人用「重複的力量」，三年就考上高考會計師、半年通過語文檢定、30歲前存到人生第一桶金、改正自己的暴躁脾氣不再一邊開車一邊罵人、減肥成功…….

這些你以為很困難的事，他們是怎麼輕鬆辦到的？因為「重複」。
重複不需要準備好了再開始，而是一旦開始，你就準備好了。

作者胡碩勻才剛過三十歲，跟現今許多年輕人一樣，成長於台灣經濟最繁榮的年代，父母穩定加薪、人人都有就業機會。在父母全力守護、衣食無憂的舒適圈環境中長大的他們，人生多半是「你只要認真讀書，其他的交給爸媽安排」就好。

「你應該考○○學校、選○○系，出路比較好」
「你畢業後去考○○資格，工作最安定有保障」
「你做○○行業才有發展，做●●不會有錢途的啦」………
但是——

大學畢業後的胡碩勻，工作沒幾年，發現：他其實有自己的理想與志趣，但活在父母建議、安排、「設定」的環境中，讓他「腳步很難走出去，內心卻靜不下來」。這種「我原本想要……」、「我本來可以……」的想法，久而久之成了長期的心理矛盾，自己變得負面思考、自怨自艾。

直到有一天，胡碩勻發現「重複想像」可以強化自己正向思維、打造出心想事成的執行力量，終於成功跨出第一步：他很快考上會計師，儘管做著父親所期待的行業，卻還是能做自己喜歡的事業：他用自己想出來的這套「重複」方法，幫助許多人成功，還成功創業、開發出新產品。現在，在幫助過身邊許多人之後，他要告訴我們︰

‧為什麼光是「重複」念著心願目標，就可以有力量？
重複是一種心理暗示：拳王阿里就是用重複嗆聲，建立自己的信心
重複就會熟悉、熟悉就會熟練、熟練就容易愛上
重複能幫你設定記憶、讓你專注、更容易抓住竅門
最棒的重複是「複利」，可以把小石渣滾成黃金

‧既然重複這麼有用，為什麼多數人做不到？
因為多數人（可能也包括你）以為，重複就是「每天」做？錯了，每天太累，重複「想像」其實一點都不累
因為你目標混亂，天天換來換去。

因為你沒有具體量化，不曉得自己要重複多久
你以為事情很簡單，所以不想重複：但是，成功就是簡單事情重複做。（開賓士的麵線小販、營業額上億的芒果冰店……，我不用再重複舉例重複做有多厲害了吧？）

那麼，胡碩勻是怎麼重複的呢？
1.先起溫：寫下想要達成的願景，與自己簽約。擺在生活中最明顯的地方，而且要用感官與畫面來描述。例如：「希望家人幸福和樂」，這樣只有單純的形容詞，請把它改成「畫面」，好比說：「希望全家人可以開心圍爐」就很有畫面。景，就是一種畫面。

2.再加溫：重複想像計數，以前每天練習，今天做一次是「一」，明天再做一次還是「一」，後天還是「一」，每天都是同樣的「一」很無聊，而且要持續很久才會看到明顯的差異，自然容易半途而廢。重複想像計數則不一樣，你先不用做，光想就計數，想一次是一，想兩次就是二，所以今天是「一」，明天可能變成是「50」，後天就變成「100」，當你看到自己居然有這麼大的心想數量，你的潛意識將會自動強化，當數字逐漸累積，你的能量就會日趨茁壯。再配合人有追求大數的慾望，就可以成功。

3.想像之後如何與行動聯結？當重複想像計數100次，你就做一次跟願景有關的行動，想100次做一次就好，夠簡單吧，由於1％這個目標很簡單，很容易開始，你就不會覺得很難。而當重複想像的數量越多，你的行動次數就會跟著增加，久而久之你的行動力就會不斷強化，變成一種自動自發的習慣了。

當你重複的次數愈多，動力愈強，離目標就愈接近。想像300次會讓你消除自我懷疑，想像1000次會讓你感覺更好、養成嶄新的好習慣，想像3000次讓你勇氣百倍、有了長足進展，想像6000次後你將煥然一新。

有人覺得「心想事成」太玄，胡碩勻用身邊的幾十個經驗告訴你，心想事成是很務實的。

胡碩勻

民國66年次，國立政治大學風險管理暨保險學系畢業，服完兵役後就在父親的會計師事務所任職，並花三年時間取得會計師高考，成為會計師，一個偶然機會體會到「加溫計數」的方法，並加以活用，在兩年前實現內心的創意熱血 ( 並兼顧父親事務所的業務)，與其他夥伴們一起創立圓子夢股份有限公司，協助年輕人做事業規畫、理財規畫實踐創意夢想。

作者序 舒適，其實是一種惡魔
「別傻了，現在這樣也很不錯」這是阻礙我人生好幾年最可怕的一句話。
問題到底出在哪裡，為什麼我總是五分鐘熱度，老是半途而廢？

第一章 重複想像　我終於踏出第一步

「每當默想一遍我要有自己的事業，我就按計數器一下～一、二、三、四、五、……五十、六十、一百、兩百……，神奇的事情居然發生了，我整個人開始熱血沸騰，突然好想實現這個願望。我要動起來，不管如何，我一定要做到！」

 第二章 「重複」明明很單調，怎麼可能有力量？
 不管是科學家、心理學家、哲學家、教育學家、文學家、企業家，還有知名運動員都說，重複的力量超級大。重複可以堅定意念，產生信心，克服恐懼，重複可以鍛練專業，重複可以養成習慣，讓成功到來，夢想實現。

第三章 重複加溫就能累積能量
重複的次數越多，你的動力會愈強。三○○會讓你消除自我懷疑，一○○○會讓你感覺更好， 三○○○會看起來更好，六○○○後你將煥然一新。

第四章 該怎麼重複才不會半途而廢？沒有重複抬腳往前放下千百步，怎能如願看到心裡所想的瀑布。雖然重複抬腳，小腿會酸，心裡會悶，但很容易就走到終點，而因應對策就藏在森林浴的巧妙設計中。

第五章 重複真有用，但為什麼你做不到？
人都喜歡新鮮，沒有耐心，常會想辦法抄捷徑，想很快找出比較輕鬆容易的方法，然後再換另外一個目標，往往前一個目標還不夠熟悉，心裡就又想著另外一件事情，由於前一個累積的練習數量不夠，還沒熟練，就換另外一項，不夠紮實，所以不容易有好的表現。

第六章 好的願景單就要這樣寫
大家都習慣用形容詞來描述事情，例如：「希望家人幸福和樂」，只有單純的形容詞，請把它改成「畫面」，好比說：「圍爐」。目標要有「景」，請在願景單加入一些畫面一些動作吧！

第七章 數字的誘力
無窮無盡的想同一件事會令我們心生厭煩、不易持續，但如果我們改成訂下一個目標數字，同一件事做幾次，而非做多久，不管是心理上還是身體上，累積數字將會容易許多，當行為次數到達目標數字後，自然而然的就會成為習慣。

第八章 重複的力量讓你成功理財
金錢複利的威力，讓每次少少的投資，變成倍數的財富。複利的威力勝過原子彈。重複練習理財，操作一百次，養成習慣，練成機械化操作模式，跳開非理性情感的陷阱。重複計數法讓你在關鍵時刻做出對的決策，熟能生巧、熟能生財。