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魅麗。花火原創小說66折起
不生病的養生智慧:老中醫教你調養好體質
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不生病的養生智慧:老中醫教你調養好體質

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商品簡介
作者簡介
目次
書摘/試閱

商品簡介

日常中醫養生保健康

中醫非常注重養生保健,無數的醫學家、道家、佛家的先哲們不懈地努力,總結出一套可行的養生保健方法,它集精神調養、藥膳食療、養生功法等為一體,從而達到預防疾病、強身健體、防止衰老、延年益壽的目的。

本書特色

延年、保健就從日常生活起居做起
不生病的養生智慧

作者簡介

國醫健康絕學編委會

國醫健康絕學編委會是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成,長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標,以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍,曾獲得國家級圖書獎,深受廣大讀者喜愛。

目次

Part.01 四季養生
◎春季養生-春氣升發,防風養肝
◎夏季養生-熱者涼之,燥者清之
◎秋季養生-潤肺防燥,養陰為上
◎冬季養生-冬氣之應,養藏之道
Part.02 飲食養生
◎食物性味-貴和不可偏
◎食物進補-藥補不如食補
◎食物藥用-家常食材的好功效

書摘/試閱

春季養生-春氣升發,防風養肝

春天陽氣升發,風和日麗,氣候卻極度不穩定,使人體各種器官負荷加重,因此要格外小心,養生措施也要隨著瞬息萬變的氣候隨時變更。

春季氣象對人體的影響

多數人體生理常數的最高值或最低值都出現在氣候條件不好的夏、冬兩季。但就一年四個季節而言,人體受季節影響最大的卻是春季。

雖然春季氣候宜人,氣候卻不甚穩定,使

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