自己做！天然精油保養品：最權威的專家教你做：188款天天都要用的保濕、美白、潔淨、潤膚聖品

你知道為什麼有那麼多的名流貴婦、那麼多的護膚沙龍都在用「芳香療法」？你知道「天然植物精油」所能帶來的療效與功能有多神奇？本書不但要告訴你關於「Aroma Therapy」的功效，並大方公開188種配方、教你DIY做出適合自己使用的天然精油保養用品──從此不用再花大錢去做臉、做SPA，天天都能在家做好全身保養！

本書6大特點：

1. 超科學！教你認識「用精油保養皮膚」的好處
精油從植物萃取而來，早在西元前五世紀，醫學家就相信植物具有治病的效能。將天然精油應用於保養皮膚，不但不會造成身體負擔，而且可活化皮膚細胞、減緩膠原蛋白流失，同時能加強滲透作用、促進保養用品功效。此外，藉由精油散發的香氣、透過嗅覺傳導，還能啟動腦部系統運作，達到紓緩情緒、安撫身心的五感療效。

2. 超實用！教你辨識「選購天然精油」的技巧
天然質純的好精油，對人能產生很大的幫助與作用，如果買到化學合成品，不但功效相差一大截，可能還會危害健康。只要掌握「品牌」、「純度」「香氣」、「價格」、「產地」、「包裝」、「通路」等七個關鍵重點，並掌握超簡單的「衛生紙測試法」好用撇步，就能降低買錯精油的惱人困擾！

3. 超完整！教你學會「從頭到腳都可以用」的188款保養品配方
本書從「臉部清潔」、「臉部保養」、「身體保養」、「紓壓療癒」四大功能面向切入，教你step by step製作包括卸妝油、潔顏慕絲、洗面皂、去角質霜、化妝水、乳液、精華液、護唇膏、眼霜、面膜、護手霜、指緣油、按摩油、鎮痛貼布……等多達188款的身體保養用品，讓你從頭到腳都美麗！

4. 超省錢！教你買對10種精油，就能變換出上百種組合
精油的「價格」與植物的「稀有程度」有很大關係，例如純質玫瑰精油10ml要價上萬，而果實類的精油就比較親民，但並不表示它們的功效差，也因此，本書作者選用10種「平價」精油：薰衣草、茶樹、快樂鼠尾草、甜橙、羅馬洋甘菊、檸檬、葡萄柚、玫瑰天竺葵、薄荷、迷迭香，一瓶10ml幾百元，最貴也不超過2000元，並示範各種搭配應用方法，教你輕鬆變化出上百種保養品，絕對不多花冤枉錢。

5. 超專業！教你應用正確觀念、工具與材料，做出適合自己的保養品
無論什麼人都可以用精油嗎？又該怎麼用才對？動手做精油保養品前應該準備些什麼？哪些工具一定要有？哪些材料不可缺少？又該到哪裡去買？……本書提供超實用的精油Q＆A、必備工具與材料介紹，搭配精美圖片說明，讓你從觀念建立到實際應用都得心應手，做出適合自己用的保養品，事半功倍！

6. 超貼心！教你搭配用法、相關知識，全方位認識「芳療」的世界
各種精油保養品該怎麼使用？按摩手法要注意些什麼？保存期限和保存方式又如何？……書中皆有詳盡說明，此外，還特闢認識精油單元，詳列精油中英文名稱、學名、療效、提煉部位、主要產地等，讓你掌握實用知識，輕鬆走進「芳香療法」的精采世界。

本書特色

天然ㄟ尚好！自己動手做保養品，別讓恐怖的「塑化劑」危害身體！
本書獨家公開！
全球超過50萬個美容師、芳療師天天都在用、
但絕不會告訴你的美肌護膚配方，
原來裡面都含有天然植物精油！
──因為自古以來，萃取自花草植物的天然精油，就是最好的保養品！

本書由具有「美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師」學位的權威專家執筆，
教你用最簡單的方法，辨識天然精油好壞，
並告訴你188款超實用的純天然精油保養品配方及步驟作法，
從化妝水、乳液、眼霜，到精華液、乳霜、面膜……，應有盡有，
全方位滿足你從頭到腳的保養需求！

一書在手，輕鬆學會流傳千年的美容之道！
讓你從此不必花大錢，
就能享受時尚人士、明星貴婦都趨之若鶩的頂級呵護！

陳美菁 美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師

【學歷】
‧國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士
‧中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科

【證照】
‧美國國家整體芳療協會NAHA 高階芳療師
‧ 台灣丙級美容師、專技高考護理師
‧ 教育部認證合格講師

【現任】
‧台灣芳香自然保健促進協會講師兼理事
‧華夏技術學院化妝品應用系講師、南山高中護理老師
‧亞培Abbott藥廠媽媽與寶寶的感官之旅系列課程講師、奇哥媽媽教室講師

【資歷】
‧台灣芳療協會講師、禾場國際芳療學苑講師、自然映象HELAN教育訓練講師
‧新竹高中、新竹女中芳香療法研習講師、三重商工護理老師
‧和信醫院腫瘤科護士、花蓮慈濟醫院護理師、台北榮總安寧病房護士
‧衛生署芳香療法講座、台中衛生局、烏日衛生所 芳香療法講座、石碇衛生所芳香講座
‧台北榮總安寧病房、骨科病房、護理部芳療護理講座；台北關渡醫院護理芳療講座；羅東博愛醫院肩頸酸痛舒緩、照顧者支持團體講座、約納家園芳療講座
‧MY CATCH社團香氣療人講座、巴掌仙子協會親子芳療講座、中華民國關懷腦瘤兒童協會精油手工皂講座、中華民國類風濕性關節炎之友協會芳香照護講座、北投區衛生所關懷失智樂齡老人芳療課程。
‧大同大學、新店高中、和平高中、幸安國小、公館國小芳療講座

【故事】
之所以會與「精油」結下不解之緣，實在是因為它改變了陳美菁的一生！
十二年前，原本從事護理工作的她，因為不正常的作息及高壓力，導致罹患全身性血管炎。長期使用類固醇藥物的結果，不但讓花樣年華的她變得又腫又胖，甚至還在婚後被判定患有不孕症！儘管跑遍四處探訪名醫、求神問卜，但依然未果，讓她身心俱疲，痛苦不堪。
在偶然的機緣下，她接觸到「芳療」的領域，並因為深受震撼，從此開始鑽研這方面的相關知識，甚至因而辭掉護士工作，投入接受美國「NAHA」高階芳療師的訓練。在取得專業證照之後，她一邊以傳授「芳療」為業，一邊也實際應用在調理自己的身體，沒想到，就在婚後第五年，她生下期盼已久的兒子，並且還在兩年後又生下了第二個寶貝，從此揮別心頭陰影、重拾健康與幸福。
抱著「我一定把芳香療法推廣給更多人」的想法，她開始了寫書的計畫，也期盼藉由以「最貼近需求的保養品」為題，讓芳香療法能更加輕易地走進每個人的日常生活，並讓大家進而了解：「芳療不是有錢人的權利，只要你願意，就能輕鬆享受天然植物精油所帶來的美好！」

芳療，改變了我的人生！

不敢置信，我要出書了！！
回想起八個多月以來，我在四處上課與照顧兩個孩子的忙碌情況下，居然還能「擠出時間」動筆，實在是連自己都覺得不可思議！在這段趕稿的日子裡，我常常清晨五點就得起床寫稿，生活節奏緊張到令人頭皮發麻，但是，我還是很樂意，因為精油和芳療徹底改變了我的人生，我實在太想和大家分享自製與應用精油保養用品的好處！

【病痛纏身又不孕，遍訪名醫無計可施】
十二年前，我原本是一個護士，因為不正常的作息及工作上的高度壓力，讓我往往處於情緒緊繃的狀態。兩年多下來，我的身體抗議了！那時，我被醫生診斷出有全身性的血管炎，每天都要吞類固醇，加上一些止痛劑，一天吃個20顆藥是常有的事。但長時間下來，我發現我的病並沒有「痊癒」，只能說是「控制」；而且，更糟的是，由於長期吃類固醇的關係，我的外觀也因而變得又腫又胖，讓正值花樣年華的我實在難以接受。不多久，我結婚了，然而，隨之而來的打擊，更讓我差點崩潰，因為我居然被診斷出患有不孕症，儘管跑遍各地、四處求醫拜神，但不論看過西醫、中醫，還是求三太子、向基督禱告，我都試過了，就是沒有用！那段時間的我，只能經常在深夜暗自流淚。

【意外接觸「花藥療法」，一腳踏入「芳療」領域】
就在我束手無策、不知所措的時候，一個奇妙的際遇降臨在我的身上。
一天，我去逛百貨公司，就在某個精油專櫃，偶然認識了「花藥」──一種運用天然植物能量，幫助自我覺察、處理心理困擾的自然療法。令人吃驚的是，專櫃小姐要我隨意抽出三支植物花藥的玻璃瓶之後，竟然就很準確的解讀出我的心情，讓我忍不住激動、當場就留下眼淚！

我想，可能是因為心中委屈積壓太久，所以，當有人可以那麼深入的理解我的無助時，我只能毫無招架餘地的肆意宣洩。而對於「花藥」這個東西，因為太被它的「神奇」所震懾，因此，當時的我就好像溺水的人看到浮木一般，一心只渴望抓住它、好讓自己快點上岸。於是，回到家後，我立刻就開始上網，瘋狂搜尋有關「花藥療法」的資訊，這也才開始對「精油」、「芳香療法」等名詞有了初步認識，並且發現原來世界上還有「芳療師」這樣的迷人行業！

經過一番探索，我慢慢理解到，一個專業的芳療師並不僅僅是一個「會按摩的人」而已，因為他還必須要懂得如何進行「個案諮商」，並且還要透過學習解剖生理學、精油化學、心理學等等一系列的課程，才能真正了解各種植物精油的全面療效，進而應用到人體的各個層面。後來，我毫不猶豫離開了護士的工作崗位、加入美國「NAHA」高階芳療師的訓練，並在經過嚴格的考核後，取得專業證照，從此踏入專業「芳香療法」的世界！

【應用芳療調理身心，重獲健康如願生子】
在接下來的日子裡，我除了從事傳授芳療知識的工作，也實際把精油的應用實踐在自己的身體調養上。就這樣，我不再依靠藥物，憑著相信「人體自有大醫生」的道理，加上改變作息、改變心態，我的身體終於恢復到健康狀態──就在婚後第五年，我有了第一個寶寶，並且，還「不鳴則已，一鳴驚人」的在兩年之後，又緊接著生下了第二個兒子！

現在，我擁有健康的身心、美滿的家庭，而這一切，都要歸諸於芳療的影響，除了內心充滿萬分感恩，也因為自己走過的生命歷程，讓我堅持在孩子們出生之後，都採用「天然養育法」──不僅讓他們喝母奶，也用天然精油為他們進行五感刺激，並在偶有小病痛時，採行芳療、中醫或泡澡等天然方式，來維護、促進他們的健康。

【出書推廣芳香療法，喜悅分享精油妙用】
很多人問我：「芳香療法是什麼？」其實，它的字面定義就是「一種運用精油為媒介，達到舒緩身心靈、促進全面健康的自然療法」。但是，我更加認為它是一種生活態度，因為在採行芳療之前，我們必須相信大自然的力量，必須懂得敬天、懂得愛惜大地，還要懂得如何愛人，包括要先愛自己。

之所以會想提筆寫下這本書，是因為我期待可以與更多人分享芳香療法的好處，也希望透過個人微薄的力量，可以協助大家理解「芳療不是單純的做做SPA而已」。也正因為希望芳香療法可以更加貼近每個人的日常生活、有更多人能深刻領略它帶來的助益，所以，我才會以「自己做！天然精油保養品」為題，並在書中以最常用的「臉部清潔」、「臉部保養」「身體保養」、「紓壓療癒」四大面向為分類，提供多達188款保養品的配方材料與製作步驟，以期大家能很快發現「天然精油」的妙用！

而本書之所以能順利完成，也實在要感謝太多太多的人！除了不斷給我鼓勵的朋友、師長，最重要的是一直在我身邊給予無限支持的家人──我的父母、我的公婆，我的先生以及我的兩個孩子。另外，我也要藉此機會，特別感謝我的幾位阿姨以及我的表弟、表妹們，因為他們通通都加入了我這次的寫書行列，不但在假日幫我照顧小孩，還替我分擔許多家事工作，讓我得以有空完成這本書的撰寫、拍攝與校對，在此，謹再次衷心獻上我的衷心感激！

最後，我要把這本書獻給每個願意翻開它的人，相信只要你願意，你也會跟我一樣，深深墜入在天然植物精油帶來的無窮魅力裡！

美國國家芳療協會NAHA高階芳療師
國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士
陳美菁

推薦序 精油融入生活，回歸芳香療法的基本精神
推薦序 實用美體寶典，教你輕鬆自製精油保養品
作者序 芳療，改變了我的人生！

PART1 走進「精油保養品」的世界，讓「芳療」開啟你美麗的第一步！
 ──動手之前，你不能不知道的6件事

Issue 01 用精油來保養身體，效果真的看得到──5大功效，讓「芳療」成為流傳千百年的美容之道
【精油效能1】 成分天然無害，確實達到護膚目的
【精油效能2】 活化皮膚細胞，減緩膠原蛋白流失
【精油效能3】 加強滲透作用，促進保養用品功效
【精油效能4】 特性療效各異，適用不同膚質保養
【精油效能5】 透過嗅覺傳導，啟動腦部系統運作
Issue 02 用精油做的保養品，種類功能超齊全──從化妝水到精華液，6大類23種單品讓你從頭美到腳！ 
【1 液狀保養品】 01洗面慕絲‧02化妝水‧03乳液‧04洗髮精‧05沐浴乳
【2 油狀保養品】 06卸妝油‧07臉部按摩油‧08頭皮按摩油‧09指緣油‧10身體按摩油
【3 凝膠狀保養品】 11卸妝凝膠‧12精華液‧13眼膜
【4 霜狀保養品】 14去角質霜‧15乳霜‧16眼霜‧17護手霜
【5 膏狀保養品】 18面膜‧19藥膏‧20貼布
【6 固體狀保養品】 21洗面皂‧22護唇膏‧23浴鹽
Issue 03 只要選對精油產品，經濟實惠又有效──10大便宜又好用的精油，芳療達人入門必備！ 
【1羅馬洋甘菊精油】：充滿蘋果香氣的心靈精
【2快樂鼠尾草精油】：醫療用途廣泛的淨化精油
【3玫瑰天竺葵精油】：高價玫瑰的替代精油
【4葡萄柚精油】：香甜清新的解憂精油
【5純正薰衣草精油】：使用範疇廣泛的萬用精油
【6檸檬精油】：清甜微酸的美白精油
【7甜橙精油】：抗憂鎮定的溫暖精油
【8薄荷精油】：提神醒腦的清涼精油
【9迷迭香精油】：增添食物風味的香料精油
【10茶樹精油】：療癒傷口的殺菌精油
Issue 04 購買精油入門須知，質地純度很重要──7個關鍵字，幫你快速辨識精油品質好壞
Keyword 1：品牌 Keyword 2：純度 Keyword 3：香氣 Keyword 4：價格 
Keyword 5：產地 Keyword 6：包裝 Keyword 7：通路
Issue 05 自己調製精油用品，基礎配備不可少──17種工具、33種常用材料，清晰圖解大公開
Issue 06 正確掌握相關知識，使用精油超放心──16大觀念問題，建構你對精油的全盤了解 |
 Q1：精油是什麼？
 Q2：精油是怎麼來的？
 Q3：為什麼精油會有療效？
 Q4：精油應該怎麼用？
 Q5：「精油」跟「芳香療法」之間的關係是什麼？
 Q6：使用精油時，需要特別注意什麼？會不會有副作用？
 Q7：為什麼精油不可以直接抹在皮膚上？
 Q8：平常使用一般保養品就容易出現過敏現象的人，可以用精油保養品嗎？
 Q9：如何選購精油？標示上寫「Essential Oil」跟「Essence」是一樣意思嗎？
 Q10：什麼是「有機精油」？
 Q11：是否可以購買一般保養品，再自行滴入精油，就成為有療效的精油保養品？
 Q12：自己動手做的精油保養品，跟一般市售保養品的主要差別在哪裡？
 Q13：製作不同種類的保養品時，所要滴入的精油分量是如何計算出來的？
 Q14：使用或調製精油產品時，需注意精油有沒有互相排斥的問題嗎？
 Q15：長期使用同一種精油或精油保養品，會不會減低精油的功效？
 Q16：精油及用精油DIY做出來的保養品該如何保存？期限有多長？

PART2 自己做！超乾淨的【臉部清潔用品】42款
──卸妝‧潔顏‧去角質，讓毛孔重新呼吸！

001羅馬洋甘菊抗敏卸妝油 溫和去除髒污，還原純淨臉龐
【延伸應用】002葡萄籽油卸妝油．003荷荷芭油卸妝油．004花梨木精油卸妝油．005乳香精油卸妝油
006玫瑰天竺葵深層卸妝油 潔淨毛細孔，徹底清除汙垢！
【延伸應用】007葡萄籽油卸妝油．008花梨木精油卸妝油．009玫瑰草精油卸妝油．010檸檬精油卸妝油
011茶樹控油卸妝凝露 清爽無負擔，不再泛油光
【延伸應用】012大西洋雪松精油卸妝凝露．013苦橙葉精油卸妝凝露．014佛手柑精油卸妝凝露
015葡萄柚煥顏卸妝凝露 促進循環，淡化斑點
【延伸應用】016花梨木精油卸妝凝露．017乳香精油卸妝凝露．018玫瑰草精油卸妝凝露
019檸檬緊緻潔顏慕絲 收斂加美白，打造零毛孔的臉蛋
【延伸應用】020花梨木精油潔顏慕絲．021玫瑰草精油潔顏慕絲．022乳香精油潔顏慕絲
023葡萄柚控油潔顏慕絲 揮別油光，告別痘痘
【延伸應用】024茶樹精油潔顏慕絲．025檸檬精油潔顏慕絲．026苦橙葉精油潔顏慕絲
027薰衣草橄欖保濕洗面皂 溫和清潔，適度滋潤
【延伸應用】028花梨木精油洗面皂．029佛手柑精油洗面皂．030依蘭依蘭精油洗面皂
031茶樹無患子去油洗面皂 天然潔淨，殺菌消炎！
【延伸應用】032大西洋雪松精油洗面皂．033苦橙葉精油洗面皂．034甜橙精油洗面皂
035檸檬調節油脂去角質霜 促進代謝，減緩粉刺產生
【延伸應用】036苦茶油去角質霜．037薰衣草精油去角質霜．038葡萄柚精油去角質霜
039甜橙柔膚去角質霜 避免阻塞，改善皮膚粗糙
【延伸應用】040月見草油去角質霜．041羅馬洋甘菊精油去角質霜．042乳香精油去角質霜

PART3 自己做！超潤澤的【臉部保養用品】70款
──保濕‧控油‧緊緻‧修復，讓臉蛋水嫩細緻！

043葡萄柚亮肌化妝水 晶瑩剔透，嬌嫩白皙
【延伸應用】044花梨木精油化妝水．045羅馬洋甘菊精油化妝水．046依蘭依蘭精油化妝水
047迷迭香平衡油脂化妝水 調理膚質，均勻保濕
【延伸應用】048苦橙葉茶樹化妝水．049甜橙精油化妝水．050綠花白千層精油化妝水
051羅馬洋甘菊呵護調理乳液 柔化肌膚，完美修復
【延伸應用】052月見草油乳液．053依蘭依蘭精油乳液．054花梨木精油乳液
055迷迭香保濕緊緻乳液 提升彈性，擺脫暗沉
【延伸應用】056苦茶油乳液．057薰衣草精油乳液．058大西洋雪松精油乳液
059快樂鼠尾草平衡精華液 調理內分泌，改善痘痘肌
 【延伸應用】060羅馬洋甘菊精油精華液．061花梨木精油精華液．062玫瑰草精油精華液‧063依蘭依蘭精油精華液．
064苦橙葉精油精華液
065茶樹除痘精華液 告別粉刺，滑嫩肌再生
【延伸應用】066大西洋雪松精油精華液．067甜橙精油精華液．068花梨木精油精華液
069檸檬嫩白乳霜 溫和美白，收縮毛孔
【延伸應用】070依蘭依蘭精油乳霜．071綠花白千層精油乳霜．072花梨木精油乳霜
073薄荷修護抗敏乳霜 減緩乾癢，保溼潤澤
【延伸應用】074澳洲尤加利精油乳霜．075花梨木精油乳霜
076甜橙水潤保濕眼霜 防止乾燥，維持清麗眼眸
【延伸應用】077乳香精油眼霜．078玫瑰草精油眼霜
079玫瑰天竺葵抗皺眼霜 延緩老化，對抗魚尾紋
【延伸應用】080依蘭依蘭精油眼霜．081花梨木精油眼霜
082薰衣草修復護脣膏 杜絕龜裂，滋潤活化雙唇
【延伸應用】083綠花白千層精油護脣膏．084甜馬鬱蘭精油護脣膏．085薄荷精油護脣膏
086甜橙保濕護脣膏 長效鎖濕，維持水嫩美唇
【延伸應用】087橄欖油護脣膏．088依蘭依蘭精油護脣膏．089花梨木精油護脣膏‧090薰衣草精油護脣膏
091茶樹皮脂調理按摩油 促進循環，平衡分泌
【延伸應用】092葵花籽油按摩油．093苦橙葉精油按摩油．094大西洋雪松綠花白千層按摩油
095甜橙煥采按摩油 消除暗沉浮腫，重現肌膚彈力
【延伸應用】096荷荷芭油按摩油．097花梨木精油按摩油．098甜馬鬱蘭精油按摩油
099檸檬美白保濕面膜 阻絕揮發，瞬間鎖水
【延伸應用】100薰衣草精油面膜．101乳香精油面膜．102花梨木精油面膜
103迷迭香綠礦泥抗痘面膜 深層清潔，吸附油脂
【延伸應用】104茶樹精油面膜．105苦橙葉精油面膜．106大西洋雪松精油面膜
107羅馬洋甘菊防皺眼膜 保濕潤滑，延緩老化
【延伸應用】108花梨木精油眼膜．109乳香精油眼膜
110玫瑰天竺葵緊實眼膜 促進循環，排毒消腫
【延伸應用】111玫瑰草精油眼膜．112依蘭依蘭精油眼膜

PART4 自己做！超好用的【身體保養用品】48款
──沐浴‧美髮‧纖體‧護膚，讓全身都漂亮！

113羅馬洋甘菊抗敏洗髮精 抗菌止癢，鎮靜頭皮
【延伸應用】114快樂鼠尾草精油洗髮精．115薄荷精油洗髮精．116花梨木精油洗髮精
117甜橙紓壓洗髮精 溫和鎮定，舒緩緊繃
【延伸應用】118佛手柑精油洗髮精．119依蘭依蘭精油洗髮精．120澳洲尤加利精油洗髮精
121薰衣草紓壓頭皮按摩油 促進血脈通暢，緩和安撫鎮定
【延伸應用】122甜馬鬱蘭精油頭皮按摩油．123薄荷精油頭皮按摩油．124大西洋雪松精油頭皮按摩油．
125花梨木精油頭皮按摩油
126迷迭香活化頭皮按摩油 激活毛囊細胞，維護健康髮絲
【延伸應用】127快樂鼠尾草精油頭皮按摩油．128佛手柑精油頭皮按摩油．129花梨木精油頭皮按摩油
130茶樹抗痘沐浴乳 天然抗菌消炎，去除背部痘痘
【延伸應用】131大西洋雪松精油沐浴乳．132花梨木精油沐浴乳．133薄荷精油沐浴乳
134玫瑰天竺葵絲滑沐浴乳 平衡皮脂分泌，溫和清潔潤澤
【延伸應用】135依蘭依蘭精油沐浴乳．136花梨木精油沐浴乳．137乳香精油沐浴乳
138葡萄柚玫瑰浴鹽 排毒兼淨化，泡出嫩滑肌
【延伸應用】139花梨木精油浴鹽．140依蘭依蘭精油浴鹽．141苦橙葉精油浴鹽
142快樂鼠尾草足療按摩鹽 活化足部經絡，消除水腫與厚繭
【延伸應用】143甜馬鬱蘭精油足療按摩鹽．144依蘭依蘭精油足療按摩鹽．145綠花白千層精油足療按摩鹽
146薄荷清爽護手霜 清新滋養，溫和潤澤
【延伸應用】147花梨木精油護手霜．148綠花白千層精油護手霜
149茶樹抗菌護手霜 預防感染，健康療癒
【延伸應用】150乳香精油護手霜．151依蘭依蘭精油護手霜．152花梨木精油護手霜
153檸檬去角質指緣油 清新滋養，溫和潤澤
【延伸應用】154花梨木精油指緣油．155乳香精油指緣油．156薄荷精油指緣油
157快樂鼠尾草滋潤指緣油 預防感染，健康療癒
【延伸應用】158薰衣草精油指緣油．159佛手柑精油指緣油．160橄欖油指緣油

PART5 自己做！超經典的【紓壓療癒用品】28款
──鬆筋‧排毒‧鎮痛‧止癢，讓通體都舒暢！

161薄荷肩頸按摩油 舒緩緊繃，開展經絡
【延伸應用】162甜馬鬱蘭精油按摩油
163薰衣草紓背按摩油 放鬆肌肉，消炎止痛
【延伸應用】164甜馬鬱蘭精油按摩油．165澳洲尤加利精油按摩油
166葡萄柚緊腹按摩油 刺激代謝，促進排便
【延伸應用】167甜馬鬱蘭精油按摩油．168大西洋雪松精油按摩油
169葡萄柚美腿按摩油 促進大腿運動，改善橘皮組織
【延伸應用】170大西洋雪松精油按摩油．171綠花白千層精油按摩油
172薰衣草蜂蠟藥膏 殺菌消毒，鎮痛止癢
【延伸應用】173薰衣草凡士林藥膏．174花梨木精油藥膏．175澳洲尤加利精油藥膏．176羅馬洋甘菊花梨木藥膏
177薄荷清涼藥膏 促進皮膚收縮，緩減搔癢疼痛
【延伸應用】178薰衣草精油藥膏．179苦橙葉精油藥膏．180乳香精油藥膏
181快樂鼠尾草鎮痛貼布 讓肌肉放鬆，不再肩頸痠痛
【延伸應用】182甜馬鬱蘭精油貼布．183澳洲尤加利精油貼布．184苦橙葉精油貼布
185迷迭香肌肉痠痛貼布 告別扭拉傷，肌肉乳酸消失無蹤
【延伸應用】186乳香精油貼布．187甜馬鬱蘭精油貼布．188依蘭依蘭精油貼布