扭轉人生的54則叮嚀：停止力VS.開始力

總是一直逆來順受。總是持續自我犧牲。總是必須忍氣吞聲。總是不斷追求完美……
這樣的人生，你感到滿意嗎？
如果答案是否定的，那麼，請逐頁細讀本書，重新檢視自己的生活。
你將從中獲得「停止」的勇氣與「開始」的力量。
而人生的轉變就從這一瞬間開始！

停止「把工作放在第一位」，開始「重視工作以外的事情」。
停止「只介紹自己的事」，開始「介紹他人」。
停止「尋找不足的部分」，開始「發現擅長的事情」……
本書從「理想藍圖」、「與人相處」與「自我肯定」三個面向著手，提供一般人在工作、人際乃至於生活態度上最中肯的建言，條列54項重點，具體告訴你如何徹底扭轉面對人生的心態，不再執著於完美、成功、受歡迎等迷思與假象，能面對真實的自己，將既定觀念、負面思考與自我中心拋諸腦後，從日常的點滴開始，重新譜寫專屬自己的人生定律，幫助你不只是「達成目標」，而能更進一步地「實現夢想」。

本書特色

以一正一反的條列方式，明確具體地告訴讀者，為了實現更美好的人生所應該採取的步驟。不畫大餅、不說大話，而是從日常生活中細小的面向著手，「停止」那些拘泥、侷限、躊躇、猶疑的消極行為，「開始」看向光明面，積極、認真，不為自己的人生設限，透過這看似老生常談，卻往往被人忽略的54則叮嚀，帶你一一檢視自我的生命，從中思考反省、獲得啟發，開創人生的新頁。

松田充宏，質詢師。乃是擅長誘發人們的「幹勁」與「能力」的諮詢家，長期在日本全國及海外進行演說。其活用心理輔導與建議商談的手法提出主張，在企業研修與私人講習中深獲好評，是受日本心理健康協會公認的顧問，其所主持的電子報「魔法式詢問」訂閱人數高達兩萬人。
「魔法式詢問」網站http://www.mahoq.jp/

出國旅行的你，為了幫朋友買伴手禮而前往購物中心。由於盡是些便宜又新鮮的玩意兒，因此立刻買了一大堆。因為是從飯店步行出來的，所以也只能夠自己拎回去。於是，你雙手抱著滿滿的東西，朝著飯店的方向往回走。途中，又看到一間似乎只有當地才有、極具魅力的店家。今天是旅行的最後一天。而那間店剛好也準備打烊了。無論如何，你都想在那裡買一些伴手禮！但是，現在你的懷裡已經抱著滿滿的東西了。這時，你會怎麼做？答案有兩種。１. 放棄買新的伴手禮。２. 放下手上的伴手禮，再買新的。二選一。然而，若是真實的人生，你不會想選這兩種答案，而會開始思考第三種選項。那就是，「通通不放手，再繼續買。」但，要是真的決定了這個選項，勢必就得有一些犧牲。或許是時間，或許是體力，或許是家庭，或許是心靈。為了有所獲得，非得先放手不可。是的，我們必須要懂得停止。但是，停止需要勇氣。比起「開始」，「停止」這件事得要花上更多倍的能量。因此，許多人都不願意停止，只能維持在充斥著不滿的現狀。

我也曾經渴望更加地成功。在那個當下，我認為只要獲取大量的知識與技術，挑戰所有的事情，持續累積經驗，一切應該就會順利。我認為資訊越多、人脈越廣，對自己越有利。也認為當別人在休息時，我就要努力工作，才能捷足先登。當時的我如此深信不疑。也努力去實踐這樣的想法。閱讀大量的書籍，一天看好幾份報紙，只要有演講就去聽，有聚會也盡可能參加。當然，我每天從早到晚不停地工作。與其說是活著，倒不如說我每天都在戰鬥。雖然把競爭的公司當做敵人，但在過程中，我卻分不清什麼才是敵手，只能把所有人都視為對手。只有輸或贏、生或死的選項而已。我相信所有的問題都有解答，堅信只要找到公式，生意必定能夠成功。於是，我不顧一切拼了命地工作。然而，無論怎麼努力，時間總是不夠。只有越來越忙碌。但我還是持續奮鬥著。最後，把自己燃燒殆盡。

到底還需要些什麼才會成功？至今為止，抱持著這種想法的人不在少數。若是學到了知識。若是取得了證照。若是有錢的話。這些是所謂的「加法成功法」。但是，增加了各式各樣的東西，學會了各式各樣的事情，就像在身上穿戴了盔甲。心靈的盔甲，以及知識的盔甲。穿戴得越多就越看不見真正的自己。動作也變得越來越遲鈍。或許接下來我們必須進行逆向思考。停止些什麼，捨棄些什麼，放掉些什麼。亦即所謂的「減法成功法」。並非一味地增加，而是一直減少。減到最後，才會留下真正的本質。脫下盔甲時所看到，並不是武裝過後的自己，而是真正的自我。揭露真正的自我時，一開始會感到退怯、沒有自信。因為人們往往都把自己放得很大。然而，那不過是虛幻的假象罷了。說到底，真正的自我，就是等身大的自己。如今經常有人對我說：「你看起來相當自然啊！」「不勉強自己，卻能過得這麼好！」那是因為我學會了停止。放棄那些會讓自己感到勉強的事，感受真正的自我，自然而然，就會變得可以選擇自己能力所及的事情。