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木書介紹“蝶變女人40”電視真人秀活動，記錄了一組中年女人通過整形美容與素質培訓，實現“美麗與命運”雙重改變的歷程。
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序1做自己才是最有價值的陳曉玲
序2重拾自我重新出發魯建軍
第1章蝶變初始——海選故事
海選1：我要改變痛苦命運
海選2：為了忘記傷痛
海選3：面子與自信
海選4：姐妹親情
海選5：讓生活更精彩
第2章蝶宴——塵埃落定
薛會玲：希望去掉身上刻的字
陳愛平：憧憬做美麗新娘
陳玉潔：挽回瀕臨破裂的婚姻
黃清婉：找到失散多年的女兒
魏新：為了找到人生的另一半
桂賓延續我的舞蹈生命
第3章蝶變一女人故事
作繭
破繭之痛
蛹動
破繭
化蝶
圓夢前夜
第4章終極蝶宴
薛會玲：蛻變改變了我也改變了他
陳愛平：我成了最美的新娘
陳玉潔：我得到了自信
黃清婉：我的心愿都實現了
魏新：自信而快樂地活著
桂賓：我終于實現了夢想
第5章
女人四十公益大講堂
陳新欣：女人四十一枝花
陳沁：美麗可以吃出來
于西蔓：女人四十怎麼“扮”
王海倫：心有多大，舞臺就有多大
王海倫：我的婚姻我作主
編后絮語孫建：在寂寞的喧囂中臨風佇立
序2重拾自我重新出發魯建軍
第1章蝶變初始——海選故事
海選1：我要改變痛苦命運
海選2：為了忘記傷痛
海選3：面子與自信
海選4：姐妹親情
海選5：讓生活更精彩
第2章蝶宴——塵埃落定
薛會玲：希望去掉身上刻的字
陳愛平：憧憬做美麗新娘
陳玉潔：挽回瀕臨破裂的婚姻
黃清婉：找到失散多年的女兒
魏新：為了找到人生的另一半
桂賓延續我的舞蹈生命
第3章蝶變一女人故事
作繭
破繭之痛
蛹動
破繭
化蝶
圓夢前夜
第4章終極蝶宴
薛會玲：蛻變改變了我也改變了他
陳愛平：我成了最美的新娘
陳玉潔：我得到了自信
黃清婉：我的心愿都實現了
魏新：自信而快樂地活著
桂賓：我終于實現了夢想
第5章
女人四十公益大講堂
陳新欣：女人四十一枝花
陳沁：美麗可以吃出來
于西蔓：女人四十怎麼“扮”
王海倫：心有多大，舞臺就有多大
王海倫：我的婚姻我作主
編后絮語孫建：在寂寞的喧囂中臨風佇立
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