商品簡介
經絡是氣所往來之通路,而經是通往五臟六腑的主要干道,絡為連接干道之線。經絡將人體五臟六腑、四肢百骸連結甚密,經常在經絡穴位上按摩,能促進氣血暢通。健康有活力。本書除介紹各種居家常備用品,如:身體乳液、綠油精、嬰兒油……等作為按摩的介質,也教導讀者如何以居家小物,如:水煮蛋、彈珠、寬齒梳、馬克杯、洋傘……等作為按摩的輔助工具。在最短時間內達到消除疲勞、緩解疼痛的效果。
此外。若以長期的效果考量,建議讀者可以開始接觸自然界的芳香精油,因此書中還提供不同需求的精油配方供大家使用,希望大家可以藉由目前風行的“芳香療法”,達到保健、養生和美容的目的。
作者簡介
目次
推薦序 穴位按摩自己動手做
推薦序 —個后輩學習者的祝福
推薦序 經絡按摩的新里程碑
自序:好好愛自已
第一篇 經絡與穴位
1.經絡與穴位
2.任、督二脈與十二經脈
3.十二經絡時辰圖
4.取穴法
第二篇 關于按摩
1.按摩常用手法
握持法
推法
按法
拍打法
捏、拿法
啄法
摩擦法
2.按摩注意事項
按摩穴點的原則
按摩的禁忌
按摩前的準備工作
按摩時的貼心小叮嚀
按摩后的照護
第三篇 經絡按摩自己動手做
1.頭部經絡按摩:頭皮按摩、健康發絲
關于頭部
醒腦經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
2.臉部經絡按摩:抗老亮顏、美白塑臉
關于臉部
臉部經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
3.眼部經絡按摩:明眸亮眼、消除疲勞
關手眼部
眼部經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
4.肩頸經絡按摩:解除疲勞、青春抗老
關于肩頸
肩頸經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
5.背部經絡按摩:舒活筋骨、活力再現
關于背部
背部經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
6.胸部經絡按摩:健胸緊實、元氣充足
關于胸部
胸部經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
7.腹部經絡按摩:窈窕塑腰、排毒健身
關于腹部
腹部經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
8.手部經絡按摩:保健手部、纖細柔美
關于手部
手部經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
9.腿部經絡按摩:消除水腫、健步如飛
關于腿部
健美腿部經絡按摩
輔助工具及其他家居用品之運用
經絡按摩精油小品
附錄
1.經絡按摩保健穴點TOP18
2.解除各種癥狀的特效穴點
3.各部位經絡按摩常用穴點及保健功效
4.具有經絡按摩效果的常見精油
5.十八種常見經絡按摩配方精油
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