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商品簡介
目次
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張立德先生與我國武術界名家高手交往甚密，對拳擊的精神有著深入的理解，認為可以把太極拳、八極拳、心意拳、大成拳、螳螂拳等傳統武術的內勁訓練吸收到拳擊訓練中。本書正是張立德先生一生心血的總結，主要介紹了拳擊結合內勁的優勢與精華及其訓練方法、中距離拳擊實戰技術以及拳擊組合拳模式，收錄了張立德先生與世界拳王阿里在上海進行拳擊交流切磋的詳細過程。許多圖片雖已泛黃模糊，卻顯得彌足珍貴。本書照片與光盤均由現年83歲高齡的北拳王張立德先生親自示范，真是寶刀不老，充分體現了運用傳統武術內勁訓練后的筋骨力到老不退的終身體育價值。
目次
一、內勁與拳擊基礎知識
（一）認識內勁與現代拳擊
1.什么是內勁
2.拳擊運動的發展
3.拳擊的精神與核心
4.內勁在拳擊中的作用
5.預防訓練中受傷
（二）準備活動與整理活動
1.熱身準備活動
2.整理活動
二、內勁與拳擊基本技術與訓練
（一）內勁基本技術與訓練
1.步型與手型
2.內勁基礎樁訓練
3.內勁拳法與防守技術
4.內勁拳擊操
5.內勁輔助訓練
（二）拳擊基本技術與訓練
1.基本姿勢與基本步法
2.基本拳法訓練
3.結合拳法的特殊步法
4.拳擊基本防守技術
5.拳擊攻防技術訓練
三、拳擊實戰訓練與常用戰術
（一）拳擊實戰技術訓練
1.組合拳實戰模式
2.拳擊教學與實戰訓練課要求
（二）拳擊常用戰術
1.輕手拳對抗
2.中、遠、近距離實戰
3.拳擊常用戰術
后記
（一）認識內勁與現代拳擊
1.什么是內勁
2.拳擊運動的發展
3.拳擊的精神與核心
4.內勁在拳擊中的作用
5.預防訓練中受傷
（二）準備活動與整理活動
1.熱身準備活動
2.整理活動
二、內勁與拳擊基本技術與訓練
（一）內勁基本技術與訓練
1.步型與手型
2.內勁基礎樁訓練
3.內勁拳法與防守技術
4.內勁拳擊操
5.內勁輔助訓練
（二）拳擊基本技術與訓練
1.基本姿勢與基本步法
2.基本拳法訓練
3.結合拳法的特殊步法
4.拳擊基本防守技術
5.拳擊攻防技術訓練
三、拳擊實戰訓練與常用戰術
（一）拳擊實戰技術訓練
1.組合拳實戰模式
2.拳擊教學與實戰訓練課要求
（二）拳擊常用戰術
1.輕手拳對抗
2.中、遠、近距離實戰
3.拳擊常用戰術
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