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商品簡介
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愉快的好眠是現代多數人所冀求的,本書從多個角度教導讀者輕鬆擁有高品質睡眠。內容有:撰寫睡眠日記;調整溫度、濕度、枕、被等睡眠環境;誘導睡眠的香氣、音樂、書籍;打造容易入睡體質所做的運動;幫助熟睡的料理、飲料…。依照本書簡單的方法身體力行,必定能馬上入睡,且一覺到天亮!
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