中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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1.抑鬱症打卡自救（簡體書）

作者：李宏夫 出版社：中國人民大學出版社 出版日：2024/02/01 裝訂：平裝

心靈重塑療法創始人、暢銷書《情緒自救》作者李宏夫最新力作為萬千抑鬱症患者量身打造的、曾治愈上千患者的簡單有效的自我康復訓練方法助你逐漸擺脫無力、焦慮、強迫、恐懼和幻滅感，實現自我救贖，早日走出抑鬱牢籠作為一名曾經的重度抑鬱症患者，作者深諳憂鬱症患者承受的痛苦及其治療康復之路的艱難。在本書中，他將自己康復的方法、心得和經驗毫無保留地奉獻給了讀者。他在多年對抗憂鬱症、學習心理學和為學員諮商的過程中，博採心理學各流派之長，融會貫通，摸索出一套完整的憂鬱症治療體系。這套融合了正向心理學、催眠、正念和精神動力學知識的訓練方法，經過實踐的驗證，是積極有效的憂鬱症治療輔助方法。此訓練法包含三個階段，每個階段訓練10天。階段1：簡單有效的自我訓練；階段2：改變不健康思考模式；階段3：心靈重塑，遇見更好的自己。針對練習中可能出現的問題，作者給出了詳細的說明和明確的指導，同時以自己諮詢中遇到的典型案例為讀者提供參考和鼓勵。憂鬱症患者只需按照週期進行正確的練習，就能逐漸改變消極的思維模式，驅逐負面思想，重新構築起內在的能量基石，最終徹底擺脫抑鬱症的束縛，重新找回平靜、喜悅和快樂感。

定價：390 元，優惠價：87 339

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2.抗焦慮飲食（簡體書）

作者：(美)特魯迪‧斯科特 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2024/01/25 裝訂：平裝

我們需要注意，飲食對大腦的化學反應和情緒影響巨大。吃的食物和時間決定我們是感到焦慮還是保持鎮靜。但在做出改變之前，大多數人都不知道我們的飲食對情緒、思想和感情有多大的影響。在抗焦慮食物解決方案中，你會發現四種獨特的抗焦慮飲食，旨在幫助你解決可能是焦慮根源的營養缺陷，並享受促進情緒平衡的許多食物。這個有用的指南允許你選擇最好的計劃，結合有效的抗焦慮食物和營養素。你很快就會讓自己走上擺脫焦慮的道路，享受總體情緒的改善、更好的睡眠、更少的渴望、以及最佳的自然健康。本書還包括一個易於使用的索引。在抗焦慮食物解決方案中，你會發現：如何評估你的飲食焦慮、焦慮鎮定食品和營養素平衡大腦化學的食物和營養素哪些引發焦慮的食物和飲料你可能需要避免輕鬆的生活方式改變減輕焦慮和增加幸福感

定價：534 元，優惠價：87 465

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3.成人情緒障礙跨診斷治療的統一方案：自助手冊(原著第二版)（簡體書）

作者：(美)戴維‧H.巴洛; 香農‧索爾-紮瓦拉等 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

定價：336 元，優惠價：87 292

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4.成人情緒障礙跨診斷治療的統一方案：治療師指南(原著第二版)（簡體書）

作者：(美)戴維‧H.巴洛等 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

定價：330 元，優惠價：87 287

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5.我戰勝了抑鬱症：九個抑鬱症患者真實感人的自癒故事（簡體書）

作者：(澳)格雷姆‧考恩 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/12/01 裝訂：平裝

2004年7月24日，格雷姆?考恩給家人留下了訣別信：“我只是再也不想成為任何人的負擔了。”在歷經4次自殺未遂以及5年“的抑鬱症折磨後，考恩踏上了一條異常艱難的重生之旅，後來成功地擺脫了危機。為了幫助更多的人，他寫出了《我戰勝了抑鬱症》一書。如果患有抑鬱症或雙相障礙，請記住你並不孤獨。《我戰勝了抑鬱症》收錄了美國前眾議員肯尼迪、英國前首相布萊爾顧問坎貝爾、穀歌公共政策主管布爾斯汀、電視脫口秀主持人戈達德以及作者本人等9位國際知名的公眾人物走出抑鬱症的真實故事，這些故事充滿希望和治癒的能量，不但告訴你如何正確認識抑鬱症，據此選擇適合自己的療法，而且能夠培養你從抑鬱中快速恢復的能力，幫助你獲得持續性的改變，從而完成生命的重建。本書提供的所有療法、建議不僅基於對4064名抑鬱症患者進行的實地調研，還得到了美國精神疾病聯盟的認可。如果你已經準備好邁出第一步，格雷姆講述的這些故事會陪你度過漫漫長夜；如果你是患者的家屬和朋友，這些故事可以作為你與患者相處、激勵他們的實用指南。

定價：354 元，優惠價：87 308

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6.容易抑鬱的十幾歲（簡體書）

作者：(韓)楊坤城 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2023/12/01 裝訂：平裝

一本便於家長理解青少年情緒問題的指南書。青少年處於青春期，心智不成熟，表達能力欠缺，他們通常所表現出的異常表現容易被認為是正常的，比如叛逆、變化無常、自卑、壓抑、倦怠等，殊不知這些表現很可能是他們心理狀況出現問題造成的。本書提出青少年抑鬱症又稱為隱匿抑鬱症（假面抑鬱症），主要症狀是容易憤怒，這與成人抑鬱症有所不同，治療方法也應有差別。本書治療方法基於弗洛伊德精神分析法——自由聯想法，提升青少年的自尊感，傾聽青少年內心真實想法，與他們情感共鳴，擁抱他們受傷的心。通過這本書，父母和老師可以瞭解青少年產生情緒問題的原因，並應用書中的方法幫助青少年走出情緒困境。

定價：414 元，優惠價：87 360

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7.抑鬱症典型病例臨床談經（簡體書）

作者：栗喜仁; 栗高升 出版社：中原農民出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

定價：180 元，優惠價：87 157

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8.老年抑鬱干預的“體感化”體系構建（簡體書）

作者：李錦輝 出版社：暨南大學出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

定價：299 元，優惠價：87 260

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9.撥開信念的迷霧：抑鬱症認知行為治療實錄（簡體書）

作者：李獻雲 出版社：北京師範大學出版社 出版日：2023/10/30 裝訂：平裝

定價：1188 元，優惠價：87 1034

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10.雖然不想活，但還是想吃火鍋：32位抑鬱症患者的治療故事（簡體書）

作者：渡過 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2023/10/01 裝訂：平裝

定價：359 元，優惠價：87 312

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11.走進職場：阿斯伯格綜合症人士求職和就業指南（簡體書）

作者：(美)蓋爾‧霍金斯 出版社：華夏出版社 出版日：2023/10/01 裝訂：平裝

定價：414 元，優惠價：87 360

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12.抑鬱症的自我系統療法：來訪者工作手冊（簡體書）

作者：張建新 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2023/10/01 裝訂：平裝

定價：228 元，優惠價：87 198

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13.抑鬱症的自我系統療法：治療師指南（簡體書）

作者：單炎炎; 嚴舒雅 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2023/10/01 裝訂：平裝

定價：312 元，優惠價：87 271

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14.圖說精神疾病：解開抑鬱症的面紗（簡體書）

作者：苗延瓊 出版社：中國紡織出版社 出版日：2023/09/30 裝訂：平裝

抑鬱症是一種常為大眾傳媒提及的疾病，但人們對於它的認識仍然有限，甚至有很多誤解。作為精神科醫生，作者在圖說精神疾病：揭開抑鬱症的面紗中描述了典型抑鬱症臨床表現的真實情況，也揭開一些「偽裝了」的抑鬱症，以及說明與抑鬱症常常「手牽手」的共病狀態，並且對各種診斷方法、現有的藥物及其他有效的治療過程，也一一介紹。無論抑鬱症患者、病者親友和照顧者、醫護人員、教師、社工、輔導專業人員、家長等，以及所有關心精神健康、心理衛生的讀者，都可透過本書輕鬆幽默的漫畫，和深入淺出的說明，而增加對抑鬱症的認識，並建立正確的觀念和正面的態度。

定價：348 元，優惠價：87 303

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15.走出抑鬱：讓藥物和心理治療更有效(萬千心理．第2版)（簡體書）

作者：(美)奧康納 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2023/09/01 裝訂：平裝

《走出抑郁:讓藥物和心理治療更有效(第2版)》的作者Richard OConnor不僅是一位經驗豐富的心理治療師，他本人也曾是一個抑郁癥患者；童年時，還曾親眼目睹母親因抑郁而自殺。因此，他對于抑郁癥有著超乎常人的深刻理解與感悟。在他看來，抑郁癥不僅是基因、生物化學因素以及環境共同作用的結果，要走出抑郁，更需要擺脫“抑郁的習慣”。在不知不覺中，抑郁的人會漸漸變得“擅長”抑郁，學會了如何隱藏它，如何以

定價：270 元，優惠價：87 235

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16.兒童青少年抑鬱症的父母指南(原著第三版)（簡體書）

作者：(英)菲利普‧格雷厄姆; (英)尼克‧米奇利 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

定價：312 元，優惠價：87 271

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17.戰勝抑鬱症抑：心理疏導、抑鬱症自我治療、社會科學心理學（簡體書）

作者：李亞松 出版社：天津科學技術出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

抑鬱症是一種常見的心境障礙疾病，本書將幫您解答有關抑鬱症的相關問題。例如抑鬱的情緒與抑鬱症有什麼區別，抑鬱症是如何發病的，抑鬱症有哪些症狀和表現，該如何與醫生溝通，如何選擇好的治療方案，以及如何判斷治療有了成果和如何防止復發等大部分問題。本書致力於幫助有抑鬱傾向的人及其家人瞭解抑鬱症的成因、診斷、分類和治療，揭開抑鬱症的神秘面紗，瞭解抑鬱症的科學真相。

定價：270 元，優惠價：87 235

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18.青少年情緒障礙跨診斷治療的統一方案：自助手冊（簡體書）

作者：(美)吉爾‧埃倫賴希-梅; (美)薩拉‧M.肯尼迪; (美)傑米‧A.舍曼; (美)香農‧M 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

青少年情緒障礙跨診斷治療的統一方案是專為13—18歲備受強烈負性情緒困擾的青少年開發的一套循證心理治療模式。因傷心沮喪、焦慮害怕、煩躁憤怒或內疚自責等情緒而難以參與或完成日常活動的青少年，都可以在心理治療師的指導下，通過八個核心治療模塊學習關注、管理和面對痛苦情緒的技術，來提高對自己情緒的覺察，學會與情緒共處，以及更有效地管理自己的情緒和行為，從而應對生活中的挑戰！

定價：228 元，優惠價：87 198

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19.雙相情感障礙：你和你家人需要知道的（簡體書）

作者：米克羅維茲 出版社：重慶大學出版社 出版日：2023/06/06 裝訂：平裝

本書可以幫助雙相障礙患者有效地處理雙相障礙引起的各種問題、掌控自己的疾病和重新揚起生活的風帆。書中介紹了雙相障礙的病因、治療以及自我管理，並提供了行之有效的治療和自我管理工具，從而避免因病症導致的極度的情感混亂和重大的錢財損失，並保持豐富多彩的情感體驗。

定價：336 元，優惠價：87 292

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20.抑鬱症診斷與治療（簡體書）

作者：張理義; 陳升東 出版社：河南科學技術出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

定價：354 元，優惠價：87 308

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1.抑鬱症打卡自救（簡體書）

2.抗焦慮飲食（簡體書）

3.成人情緒障礙跨診斷治療的統一方案：自助手冊(原著第二版)（簡體書）

4.成人情緒障礙跨診斷治療的統一方案：治療師指南(原著第二版)（簡體書）

5.我戰勝了抑鬱症：九個抑鬱症患者真實感人的自癒故事（簡體書）

6.容易抑鬱的十幾歲（簡體書）

7.抑鬱症典型病例臨床談經（簡體書）

8.老年抑鬱干預的“體感化”體系構建（簡體書）

9.撥開信念的迷霧：抑鬱症認知行為治療實錄（簡體書）

10.雖然不想活，但還是想吃火鍋：32位抑鬱症患者的治療故事（簡體書）

11.走進職場：阿斯伯格綜合症人士求職和就業指南（簡體書）

12.抑鬱症的自我系統療法：來訪者工作手冊（簡體書）

13.抑鬱症的自我系統療法：治療師指南（簡體書）

14.圖說精神疾病：解開抑鬱症的面紗（簡體書）

15.走出抑鬱：讓藥物和心理治療更有效(萬千心理．第2版)（簡體書）

16.兒童青少年抑鬱症的父母指南(原著第三版)（簡體書）

17.戰勝抑鬱症抑：心理疏導、抑鬱症自我治療、社會科學心理學（簡體書）

18.青少年情緒障礙跨診斷治療的統一方案：自助手冊（簡體書）

19.雙相情感障礙：你和你家人需要知道的（簡體書）

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